دلتون نخواد.
دیروز برای اولین بار کیک پختم و بردم گروه « قرار » :)))
بچه ها خیلی دوست داشتن یا حداقل خیلی تعریف کردن که دفعه های بعد بهتر بپزم.
دیروز برای اولین بار کیک پختم و بردم گروه « قرار » :)))
بچه ها خیلی دوست داشتن یا حداقل خیلی تعریف کردن که دفعه های بعد بهتر بپزم.
❤12🔥8
نوشته‌های روزبه
دلتون نخواد. دیروز برای اولین بار کیک پختم و بردم گروه « قرار » :))) بچه ها خیلی دوست داشتن یا حداقل خیلی تعریف کردن که دفعه های بعد بهتر بپزم.
بعد از کیک درست کردن باید بگم که کیک خیلی پروتیین و فیبر ایناش بالا نیستم. همش چربی و قنده. 😂
🤣6
Forwarded from The Harmonic Mind (Hasti The Cellist)
چه کاری برای شما همزمان در عین آهستگی کافی، به اندازه‌ی کافی سرعت داره؟
از میانه‌ی مکالمات
گروه کتابخوانی کندوکاو
ازتا
از میانه‌ی مکالمات
گروه کتابخوانی کندوکاو
ازتا
Forwarded from The Harmonic Mind (Hasti The Cellist)
ماجراجویی، تاب‌آوریِ عدم قطعیت می‌خواد.
از میانه‌ی مکالمات
گروه کتابخوانی کندوکاو
ازتا
از میانه‌ی مکالمات
گروه کتابخوانی کندوکاو
ازتا
Forwarded from The Harmonic Mind (Hasti The Cellist)
بدون امنیت روانی، نمیشه ماجراجویی کرد.
از میانه‌ی مکالمات
گروه کتابخوانی کندوکاو
ازتا
از میانه‌ی مکالمات
گروه کتابخوانی کندوکاو
ازتا
Forwarded from The Harmonic Mind (Hasti The Cellist)
باید توی رابطه به همدیگه فرصت خواسته شدن بدیم.
از میانه‌ی مکالمات
گروه کتابخوانی کندوکاو
ازتا
از میانه‌ی مکالمات
گروه کتابخوانی کندوکاو
ازتا
❤2
نوشته‌های روزبه
اقتصاد، من رو یاد data mining می‌اندازه.
تحلیل تکنیکال من رو یاد Site reliability engineering می‌اندازه :))))
انیمیشن جدید batman knight fall قسمت اول که اومده رو دیدم، بد نبود. بدیش اینه که قسمت های بعدی چند سال دیگه میاد :)))
🤣1
Forwarded from روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر
بعضی وقت‌ها برای اینکه احساس کنترل داشته باشی، ترجیح می‌دی خودت رو مقصر بدونی. با خودت می‌گی «حتماً مشکل از من بوده». این جمله دردناک و تخریب‌کننده‌ست، اما یک مزیت روانی داره: اگه مشکل از من بوده، پس شاید دفعه‌ی بعد بتونم درستش کنم.
👌3
Forwarded from روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر
ابهام و نداشتن کنترل بر اتفاقاتِ زندگی اینقدر ترسناکه برای ما، که ترجیح می‌دیم خودمون رو تخریب کنیم تا اینکه بپذیریم که روی خیلی چیزها کنترلی نداریم.
👌1
محتوا در مورد ساعت؟ خدمت شماا
https://www.youtube.com/watch?v=AdJkqGo_9Qk
https://www.youtube.com/watch?v=AdJkqGo_9Qk
YouTube
A Rookies Guide to Watches
Watches can be daunting to get into, so we put together this complete beginner's guide to watches: the vocabulary, how they work, the history of how we got here, and what to look for when buying your first one. They don't have to be expensive to be cool.…
❤2
Forwarded from NooshDaroo | نوشدارو
روزی چند ساعت در شبکه‌های اجتماعی وقت می‌گذرانید؟ پژوهشگران با بررسی اطلاعات ۱۱ ساله بیش از ۱۸۰ هزار بزرگسال، به یک نقطه عطف آماری رسیدند: ۱۵۰ دقیقه در روز.
نتایج نشان می‌دهد زمان سپری‌شده در شبکه‌های اجتماعی، یکی از پیش‌بینی‌کننده‌های ثابت افسردگی است. بر اساس این مطالعه، فردی که روزانه یک ساعت بیشتر از این مرز در شبکه‌های اجتماعی می‌چرخد، حدود ۱۷ درصد بیشتر احتمال دارد که افسردگی را گزارش کند.
البته این یک مسیر دوطرفه است؛ مشخص نیست شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی می‌شوند، یا افراد افسرده بیشتر برای پرت کردن حواس خود به این فضا پناه می‌برند.
کیفیت مصرف شما هم مهم است؛ تماشای بی‌هدف و مقایسه خود با دیگران، آسیب روانی بیشتری نسبت به گفت‌وگو با دوستان دارد.
برای محافظت از خود، به حافظه‌تان اعتماد نکنید. به بخش سلامت دیجیتال (Digital Wellbeing) یا زمان صفحه‌نمایش (Screen Time) گوشی بروید و زمان واقعی مصرف خود را ببینید.
اگر متوجه شدید مصرف شما از مرز دو ساعت‌ونیم گذشته است و همزمان احساس کلافگی می‌کنید، برای اپلیکیشن‌های پرمصرف خود محدودیت زمانی تعیین کنید تا نسبت به گذر زمان خودآگاه شوید.
برای مطالعه‌ی نسخه کامل این مقاله به لینک زیر در سایت نوشدارو مراجعه کنید.
برای استفاده سالم‌تر از شبکه‌های اجتماعی، نوشدارو را در تلگرام دنبال کنید.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
نوشته‌های روزبه
چطور استراحت کنیم؟چی استراحت هست چی نیست؟ https://youtu.be/aggbN-VHTrA
YouTube
The Kind of Rest That Makes You Immune to Burnout
This video video explains kind of rest that makes you immune to burnout
🎬 Watch More Content You’ll Love:
“Create Yourself” Playlist - https://youtube.com/playlist?list=PLgdFvg7B4BKWVG4GfymtcR2-azx11EyyA&si=tYuJuR4PiKIRcYBe
📩 Business & Collaboration Inquiries…
🎬 Watch More Content You’ll Love:
“Create Yourself” Playlist - https://youtube.com/playlist?list=PLgdFvg7B4BKWVG4GfymtcR2-azx11EyyA&si=tYuJuR4PiKIRcYBe
📩 Business & Collaboration Inquiries…
❤3
چطور سیستم عصبیمون رو آروم کنیم؟
https://www.youtube.com/watch?v=RmJUl2FOBUA
https://www.youtube.com/watch?v=RmJUl2FOBUA
YouTube
The Secret to Calming an Overstimulated Nervous System
This video explains the secret to calming an overstimulated nervous system.
🎬 Watch More Content You’ll Love:
Recover From Burnout - https://youtube.com/playlist?list=PLgdFvg7B4BKVUpSrUudOh5w68uzlwlXTo&si=57qJLa02fyvsL-nt
📩 Business & Collaboration Inquiries…
🎬 Watch More Content You’ll Love:
Recover From Burnout - https://youtube.com/playlist?list=PLgdFvg7B4BKVUpSrUudOh5w68uzlwlXTo&si=57qJLa02fyvsL-nt
📩 Business & Collaboration Inquiries…
❤2