Упражнения при синдроме грушевидной мышцы.
Согласуйте с вашим врачом, подходят ли они вам.

Источник: performance_sport_n_spine

👩‍⚕️ Консультация врачей лфк онлайн

Назад

#стопа Упражнения при подошвенном фасците. Источник

Согласуйте с вашим врачом ЛФК, подходят ли они вам.

Упражнения при фасците, часть:
🔎 1 | 2

👩‍⚕️ Консультация врачей лфк онлайн

Назад

Миф: спина болит из-за #грыжи и протрузий, которые нашли на мрт
#Лобас, источник

Общая информация по грыжам:
🔎 1 | 2 | 3 | 4 | 5

Назад

1) Острая грыжа диска поясничного отдела, первые 2-4 недели.

(Согласовать со своим врачом ЛФК)

Листайте вниз 👇, чтобы увидеть комплекс для 4-6 недели

🔎 1 | 2 | 3 | 4

#богатырев, источник

Жми на хэштэг #грыжи для того, чтобы узнать о них больше (общая информация)

👩‍⚕️ Консультация врачей лфк онлайн

Назад

2) Комплекс упражнений 4-6
недели.

Да, нужна элластичная резинка (продаются в спортивных магазинах и маркетплейсах).

Согласовать со своим врачом ЛФК

Листайте вниз👇, чтобы увидеть комплекс для 6-10 недели

🔎 1 | 2 | 3 | 4

#богатырев, источник

👩‍⚕️ Консультация врачей лфк онлайн

Назад

3) Комплекс упражнений для 6-10 недель.

Да, нужен тренажёрный зал или хотя бы резинка для фитнеса

Согласовать со своим врачом ЛФК

Листайте вниз👇, чтобы увидеть комплексы для дальнейшей работы

🔎 1 | 2 | 3 | 4

#богатырев, источник

👩‍⚕️ Консультация врачей лфк онлайн

Назад