Роман Горбачёв
18.5K subscribers
1.16K photos
142 videos
5 files
546 links
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему

Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525

Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev

№ 4853001822
Download Telegram
Когда мне хочется сказать про кого-то «ну какой нормальный человек будет так себя вести», я заменяю «нормальный» на «счастливый» и часто всё становится понятнее:

Разве счастливый человек будет писать злые комментарии незнакомым людям в интернете?
Какой счастливый человек будет унижать партнёра при друзьях?
Ну какой счастливый человек будет постоянно всем доказывать, что он лучше других?
Какой счастливый человек будет радоваться чужим неудачам?

Пользуйтесь на здоровье 😘

P. S. Еще я часто представляю, какими люди были в детстве, но об этом в других постах. И про связь транзактного анализа и христианства тоже 😇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳1383521🦄14👾2🕊1
Forwarded from Тёплые Отношения: я ОК - ты ОК
Про туалетную бумагу 🧻

Сегодня в 19:00 на практикуме будет отрабатывать те самые 4 навыка. Одно из моих любимых упражнений — в очередной раз попросить партнера вешать туалетную бумагу по-другому (представьте, что вам это важно)

Кто не идет на практикум, потренируйтесь в комментах:

Напишите, как бы вы попросили партнера в очередной раз вешать бумагу по-другому

В ответ на это партнер говорит:
- Опять я во всем виноват/виновата?

Напишите, что вы бы ответили на это

Не забывайте, что тут тренируется и негативное выражение, и степень открытости и контроль конфликтов и эмоциональная поддержка

☕️ Понравившийся мне комментатор бесплатно попадет на тренинг сегодня в 19:00 (или повтор 14 числа в 13:00)

Кто почувствовал, что ему надо на тренинг, велкам: @r_gorbachev_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦄94
P. S. Кстати, кому сложно написать «правильные» фразы, на тренинге мы сначала пишем «неправильные» — это дается гораздо легче 😈

Поэтому под этим посто напишите максимально негативную фразу (чтобы человек почувствовал нападение, соревнование, возмущение, несправедливое отношение, оценку и контроль)

Как попросить больше так не вешать бумагу максимально негативно? 🚽

Лучшего комментатора тоже приглашу на практикум бесплатно

P. S. Просто сравните, насколько тут больше комментов, чем под прошлым постом 😐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
144
🔔 Общий сбор!

Я даже пересказывать не буду, важно прочитать весь лор

Что скажете? Что думаете? О чем это? Что делать?

Кто испытывает что-то похожее, еще не поздно прийти сегодня в 19:00 на эфир: @r_gorbachev_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
287🦄4
Разбор ситуации с бойлером уже в канале про отношения: https://t.me/+6cs9ygS6Slo1MzZi

А под этим постом я попрошу ТОЛЬКО МУЖЧИН написать свои проблемы в отношениях, свои причины для раздражения, может даже то, что вы не можете высказать своей партнерше

Если отношений нет можно написать страхи / опасения по их поводу или причины неудач

Все, что первое пришло в голову, но ТОЛЬКО МУЖЧИНЫ, девушки лайкают и поддерживают (для вас будет отдельный пост, сравним проблемы М и Ж) 👇👇👇
16🐳74🦄1
Опрос для мужской части моей аудитории. Что больше всего волнует в теме отношений/ какие главные сложности у вас?

Буду рад, если осмысленно выберите подходящие вам варианты
Anonymous Poll
32%
Я чувствую, что мои старания в отношениях не ценят
27%
Мне больно, когда меня постоянно критикуют и указывают на мои недостатки
17%
Иногда мне кажется, что меня ценят только за мои деньги или возможности
25%
Я боюсь потерять свою свободу и себя в отношениях
32%
Мне не хватает ощущения, что меня действительно понимают
24%
Мне тяжело жить под постоянным давлением ожиданий — быть идеальным мужчиной
38%
Мне сложно говорить о своих чувствах, даже когда внутри всё накопилось
31%
Я боюсь, что любые мои ошибки будут долго вспоминать и использовать против меня
38%
Мне тяжело, когда мои решения постоянно ставят под сомнение/ партнёр не прислушивается ко мне
16
Как получить полноценный разбор вашей ситуации от меня🎁

Сейчас готовлю бесплатный тренинг в теме отношений отдельно для мужчин, отдельно для женщин. Темы уже написаны, но не утверждены, хочется максимально попасть в тот запрос, который у вас есть, чтобы было полезно.

Пост сбора запросов от МУЖЧИН:
1. Напишите внизу в комментариях с чем реально сейчас сталкиваетесь в сфере отношений, какие сложности возникают
2. Я выберу одного человека и сделаю разбор вашей ситуации в личных сообщениях в голосовом формате

Вы поможете мне, я сделаю для вас классный БЕСПЛАТНЫЙ тренинг

Женщины пишут свои запросы ТУТ

Если не комфортно делиться открыто, напишите мне сюда —> @gorbacevschool
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🐳4🦄2
Свежайшее видео про манипуляции и токсичность
В ролях: Ксения Собчак, Лина Дианова, Ляйсан Утяшева и многие другие

Смотрите, лайкайте, комментируйте: https://youtu.be/xAMZZEO3P9E?si=02fEFhL8q2M-7h0D

Благодарен каждому, кто поддерживает мой канал 😘

P. S. На прошлом ролике уже 120 000 просмотров 🤝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👾27🦄11🐳741
Друзья, вопрос про Ютьюб — кто-то может помочь мне подключить монетизацию?

А то по подсчетам я неск тысяч долларов должен получать, а я не получаю 🤔

Кто может помочь — напишите в комменты или в личку. Говорят можно просто к чужой монетизации подсосаться — у кого есть напишите @roman_gorbachev

P. S. Остальные напишите, тормозит ли у вас Ютьюб и Телеграм или все норм? Пора заводить канал в Маx ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1895🦄2
В опросе для мужчин победили темы:
🙆‍♂️ Сложно говорить о своих чувствах
🙆‍♂️ Тяжело получать критику / когда решения ставят под сомнения

А у женщин:
🙆‍♀️ Не хватает эмоциональной близости

ВИДИТЕ СВЯЗЬ? 🕵️‍♂️🕵️‍♀️

Я проведу 2 эфира (надеюсь восстановлю голосовые связки, после прошлого вебинара), но на этот раз я разделю мужскую и женскую аудиторию.

25 марта 19:00 по мск — эфир для женской части аудитории «как починить отношения»
26 марта 19:00 по мск — тестостероновый эфир для мужской части аудитории (будем говорить про давление со стороны женщины)

✔️Ставим напоминание, записываем в блокнот, фиксируем в заметках дату и время
Ссылка на присоединение будет в этом канале


Ставьте реакцию, если любите противоположный пол ☕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳48🦄25👾32
Вебинар для мужчин «Чиним отношения с противоположным полом»

В следующий четверг провожу эфир только для мужчин.

❗️26 марта в 19:00 по мск, ставьте себе уведомления

Будем разбираться с требованиями, эмоциями женщин, поймём что же на самом деле они хотят.

А также поработаем с эмоциональным интеллектом и закрытостью.

Кому рекомендую быть онлайн:
— копите внутри, но боитесь поделиться и показаться слабым
— ваши решения ставят под сомнение и партнёр к вам не прислушивается
— женщина считает, что вы «должны»
— сталкиваетесь с критикой и обесцениванием в паре
— в отношениях кризис, не знаете что делать дальше

💛На вебинаре будет возможность занять место на программу Теплые Отношения

Что нужно сделать сейчас, чтобы не пропустить эфир:
1. Зафиксировать дату/ время в своем расписании
2. Поставить уведомление на этот канал (ссылка на подключение придет сюда)
3. Подтвердить свое участие в опросе ниже👇🏻
👾3🐳2
Может некоторые увидели в опросах и их результатах мысль «парни виноваты»

Это не так

Мужчины тоже хотят:
Быть любимыми
Получать комплименты
Чувствовать свою мужественность
Плакать без стыда
Делиться мечтами и планами
Быть собой
Получать уважение и сочувствие
Признаваться в слабости

Многие себе в этом отказывают — это не их вина, это их беда
Возможно вы или ваш партнер сейчас здесь 👈

А есть те, кто пытается, а в ответ получают:
Претензии
Насмешки
Упреки
Требования

Что ж — добро пожаловать в мужской мир, иногда он такой
Возможно вы или ваш партнер сейчас здесь 👈

Мне повезло — я во-первых, научился говорить (да, через рот, раньше не умел), а во-вторых, мне посчастливилось встретить мою жену, которая ничего от меня не требует и просто меня любит

Представляю, как тяжело тем, у кого не так ❤️

Мораль придумайте сами 😘

А действие в посте выше⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦄51🐳74
Forwarded from Тёплые Отношения: я ОК - ты ОК
Увидел я вот такой пост и он мне не понравился по 2 причинам

Во-первых, когда мы начинаем меряться, кому тяжелее, мы обесцениваем страдания других людей. «Хи-хи, ха-ха, мужчина не может просто быть нормальным и оплатить за салат» — не надо так

Во-вторых, если уж и искать, кого «придавило», можно посмотреть на статистику суицидов — мужчины совершают их в несколько раз больше. Можно увидеть соотношение например 1 к 5 ‼️

И тут мне как-то совсем не до смеха — видимо на мужчин давит что-то еще, кроме салата и «быть нормальным»

Короче, совсем не смешно и вредно — а вам как? Что думаете?

P. S. Для тех кто читает репост ссылка для вступления и комментов: https://t.me/+LIjBdXbrAU42YTIy
🐳30218👾42🦄1
Так, никаких больше гендерных срачей!

Отныне в этом канале нет М и Ж. С этого дня все просто подписчики!

Эфир для подписчиков с ХХ хромосомами 25 марта в 19 по мск
Эфир для подписчиков с ХУ хромосомами 26 марта в 19 по мск
🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
63🐳4119🦄12👾6
Мой самый главный секрет, который позволяет мне делать хорошие разборы поведения и смотреть на ситуации с разных сторон

Хотел уже написать, а потом подумал — может кто-то угадает в комментах?

Какой секрет я хотел написать? Что помогает мне понимать суть чужого поведения? Понятно, помимо базовой эмпатии. Попробуйте угадать в комментах, это не супер очевидно 👇

P. S. Пока никто не угадал
16103
Главный секрет всех моих постов и разборов в том, что во мне есть все негативные качества, которые я разбираю, и я от них не отрекаюсь

Я их интергирую, как завещал нам Юнг. Поэтому каждое самое ужасное поведение я могу очень тонко понять и почувствовать 🤝

Многие в комментах писали, что мой секрет в том, что я непредвзятый, объективный и много чего хорошего. А получается наоборот: я и завистливый, и обидчивый, и непереносимый. И это ок

Клиенты многие приходят ко мне с запросом от чего-то избавиться, «исправить» себя. А я думаю не надо избавляться 😇

На фото мы с Ирой и Агатой на озере, сейчас дома уже

P. S. Не забудьте что 26 марта эфир для мальчиков, а то продюсерка надает мне по попе, что я не пишу «прогревающие» посты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳7019🦄15
❗️Подработка для психологов, коучей и помогающих профессий, удаленно, сдельно

На курсе «Тёплые отношения» уже больше 100 участников (курс стартует 30 марта), поэтому мы ищем дополнительных кураторов, которые будут помогать участникам получить лучшие результаты от прохождения курса

Что делает куратор: проверяет домашки, отвечает на вопросы в чате, эмоционально поддерживает и помогает сделать прохождение курса максимально индивидуальным и полезным для участников. Участников мы бьем на группы по 10 и 20 человек, примерно раз в неделю организовываем зумы с упражнениями, два раза за курс созвоны по зуму в свободной форме вопрос-ответ. Курс длится 5 недель

Куратору не нужно обладать какими-то супер регалиями — в курсе прописаны все лекции и упражнения, но нужно быть максимально эмпатичным, чтобы каждый участник нашел свои зоны роста и вышел с курса другим человеком: с большим самопринятием и пониманием / ощущением как строить отношения «я ок-ты ок»

Мы хотим превратить каждый поток курса не просто в просмотр лекций, а в путешествие, из которого каждый участник возвращается другим: более уверенным в себе и своих возможностях строить счастливые отношения. Это именно событие, которое меняет жизнь — человек должен «долюбить» себя и понять, как давать и получать любовь от партнера

🤝 В этом «путешествии» куратор — его проводник

Что нужно уметь:
Работать с людьми
Давать ненасильственную, но четкую обратную связь
Нести ответственность, быть вовлеченным в успех подопечных
Иметь образование в сфере помогающих профессий

Что нам не подходит:
Эзотерика, астрология и любые не валидированные методы, которые могут навредить

Если это про вас или ваших знакомых, откликнуться можно через анкету: https://forms.yandex.ru/u/69bbd368e010db3395cb6763/

Если она доступна, значит места на кураторов еще есть — откликайтесь, примерно через полгода будет новый поток курса, может там поработаем ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦄214
Я тут собрал пацанские заморочки, парни, подтвердите какие у вас есть:

Я должен быть успешнее ХХХ (родителей, Илона маска, своего партнера и т д)
Если я зарабатываю мало я неудачник
Если моя девушка несчастна — это моя вина / проблема
Я в отношениях главнее, выше, я контролирую и т п
Я уже неудачник и нет смысла даже пытаться
Мужчина не должен показывать слабость
Просить помощи — стыдно
Я должен выигрывать
Я не должен нуждаться в людях


Девушки — задумайтесь, какие «заморочки» бывают у парней. Парни — к вам вопросов нет напишите в комменты, что из этого откликается. Может что-то еще? 👇👇👇

26 числа в 19:00 будем ныть, размазывать сопли общаться про это на прямом эфире. У вас, конечно, вдруг возникнут неотложные дела, но вы все-таки постарайтесь поставить будильник и прийти

На эфире помимо всего прочего буду звать вас на брутальный тестостероновый курс Теплые Отношения. Теплые в смысле брутально теплые, как в детстве за батарею хватаешься и пытаешься как можно дольше продержаться

Уже больше 100 человек купили курс, для одиноких будет финальный тиндер — сможете познакомиться с красоткой 😊

Короче, всем быть 😼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳53🦄43
Что будет происходить сегодня на женском эфире по мнению мужчин 😇

Да, мужчины, подглядывать можно, можно даже курс купить, но не забывайте что наш с вами эфир завтра, также в 19:00 мск 🤝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34🐳24