Так

Почему-то многие подразумевают под самопринятием смирение со своими недостатками

Мое определение самопринятия такое: это то, какого отношения я заслуживаю

Многие люди не заступятся за себя, но защитят котёнка, которого будет мучать хулиган. Многие не будут выполнять предписания врача, но если ветеринар назначил лекарство их собаке, то за этим будут следить. Это все признаки низкого самопринятия — установка на то, что я у себя не на первом месте, я не заслуживаю самого лучшего от других и себя, потому что... Тут у каждого своя причина

Самый простой способ повысить самопринятие — активнее принимать других со всеми их недостатками. Верить, что не смотря ни на что они заслуживают сочувствия — не человек плохой, а человеку плохо. И, о чудо, ваши зажимы начнут отпускать

Вывод простой — относитесь к себе как к котёнку, это и есть высокое самопринятие

😼 С данной секунды мы все котята — оправьте в комменты стикер, какой котенок вы:

Это всё про мой любимый тест: https://psytests.org/cbt/sopb-run.html

Проходите, скидывайте в комменты результаты. Старички – помогайте новичкам расшифровать 😘

🔔 Вакансия!

Я впервые ищу партнера, который будет помогать мне понимать аудиторию и делать продукты: от курсов до тренажёров. Это называется продакт — если у вас есть такой человек на примете, расскажите ему про меня 😎

Не тороплюсь, буду искать самого-самого, поэтому отбираю кандидатов через тестовое задание: https://docs.google.com/document/d/1wseF3L4QY_VYewgPHl7RNqeqv89Lvng_OmzJj4gh2jw/edit?usp=sharing

Зарплату и условия с каждым будем обсуждать индивидуально — если у вас совсем нет опыта, но есть желание, это одно, если вы уже делали подобную работу, другое. Работа точно удалённая и как минимум первое время можно совмещать с учёбой / работой

Мне важен коннект с человеком, невероятная увлеченность и вера в наше дело

Все вопросы в комментарии, желающие откликнуться — начните с тестового
Если есть кто на примете — расскажите им, что я хороший парень 😇

Кстати, сейчас прохожу обучение и заметил, как ослабил на себе гнёт одного долженствования: я должен быть умнее всех

Раньше требовал от себя быть самым умным, поэтому не мог толком ни у кого учиться — я и так все знаю, я же самый умный! Обесценивал, короче. Было стыдно у кого-то чему то учиться, особенно не у супер-пупер гуру, а у простых специалистов

Сейчас отвалил от себя и учусь с удовольствием 🫶

P. S. Ну и туда же «я должен все знать» и т п
Особенно по работе

Открыл для себя новый жанр —рилсики

Разбираю всяческие речевые стратегии и взаимодействия, подписывайтесь в инсте: https://www.instagram.com/roman_logo/reels/

Напишите в комментарии ваши любимые интервью, которые стоит разобрать, ситуации и персонажей. Или наоборот, под какие ситуации вы хотите, чтобы я нашел примеры

Накидайте в комменты что стоит разобрать 🫶

И еще разок про спокойную содержательную реакцию на других людей 😘

Ситуация с фитнес-браслетом

Краткий пересказ: папа дарит маме фитнес-браслет, мама отдает сыну, сестра просит сына подарить его бабушке, сын дарит. Мама просит вернуть, так как это её подарок, бабушка обижается 😮‍💨

Что тут видите? Что со всем этим делать? Кто в какой роли?

Вам слово:

Попросил чат гпт придумать слоган для канала 😳

Какой лучший? Мне нравится шепнуть сове пароль от вайфая 📞

P. S. Бонус в комментариях

Давайте вернемся к нашей последней ситуации

Сколько треугольников вы видите на картинке? 😎

Для новеньких: Треугольник Кармпана это игра, в которой есть Жертва, Спасатель и Тиран, но потом роли переключаются

Кто ничего не понял, пишите в комментарии, поможем разобраться — вас ждут великие открытия

Кто все понял, распишите треугольники

Разбираем ситуацию с фитнес-браслетом

Напомню суть: папа дарит маме фитнес-браслет, мама отдает сыну, сестра просит сына подарить его бабушке, сын дарит. Мама просит вернуть, так как это её подарок, бабушка обижается

Что я тут вижу:

1. Семья купается в пространстве подразумеваемого, вместо чётких договорённостей

2. Из-за этого каждый считает, что он жертва и не готов нести ответственность за свои действия:
💔 Автор за то, что отдала браслет сыну
💔 Сын за то, что передарил браслет
💔 Бабушка за то, что взяла браслет без спроса дочери

3. Нести ответственность — значит компенсировать последствия своих действий
❤️ Автор может купить бабушке новый браслет, чтобы та не чувствовала пренебрежение к себе
❤️ Сын может купить бабушке новый браслет, потому что передарил его без спроса
❤️ Бабушка может вернуть браслет, раз такое дело или попросить купить новый, если считает это справедливым

4. В итоге каждый считает, что поступает справедливо и все несчастны и обижены — классика 😳

Вывод простой: договаривайтесь, компенсируйте последствия своих действий, говорите через рот, что чувствуете и хватит обижаться на мать ❤️
Что скажете?

21 и 25 числа впервые провожу дорогущий онлайн-тренинг для тех, кто устал быть хорошим мальчиком и хорошей девочкой для всех, кроме себя

Будет два типа билетов — 20 участников и 100 зрителей, первые разговаривают со мной, вторые смотрят и печатают в чате

Над чем будем работать:
😐 желание получать одобрение, выглядеть хорошим, страх ошибки
😐 зависимость от чужого мнения, умение говорить НЕТ
😐 плохой контакт со своими чувствами, неспособность принимать критику, низкое самопринятие
😐 страх быть неудобным, склонность быть жертвой / спасателем
😐 защита от манипуляций, чувство вины

Все без экстрима, через общение, без глубокой психологии и эзотерики

Это мой первый и возможно последний тренинг, откладывайте деньги с завтраков, самым быстрым будет скидка
На днях выложу подробное описание этого чуда и ссылку на оплату

Кто хочет занять место — напишите в комменты «Я хочу», так будет удобнее 😇

Мне присылают много историй в личку @roman_gorbachev

Во-первых, продолжайте, это очень полезно для вас, меня и нас. Чем смогу помогу или возьму на разбор.

Во-вторых в 9 случаях из 10 я спрашиваю:

- Почему другой человек себя так ужасно ведёт?

И также в 9 из 10 случаях я слышу:
✅ Историю про тяжелое детство другого человека
✅ Историю про тяжелый характер
✅ Ответ «Не знаю»

И большинство я отправляю понимать чувства другого, потому что без этого не продвинуться.
Короче, можете сами этот алгоритм проделывать — разбираться, что другой человек чувствует прямо сейчас, в моменте, какие потребности реализует или защищает

Не благодарите 😇

P. S. В личке лежит история про то, как арендатор решил съехать прям здесь и сейчас, арендодатель недоволен, договора нет
Стоит разбирать?

И благодарности присылайте, я на них ориентируюсь 🫶

Спокойной ночи!