Сегодня Ксюша, руководитель проекта CVET, поделилась практикой работы со страхами.
Она готова ответить каждому в комментариях, их там уже собралось под 200 штук.

Страхов сейчас очень много у нас поднялось.

Важно с ними работать, проходить, а не забивать.

Вот тут сообщение:
https://t.me/cvet_project/31

Хотел вам порекомендовать интересный канал мастера, у которой я прохожу годовую программу обучения для помогающих практиков, психологов
(Ксения Мессинг, психолог с 12 летним стажем, преподающая в нескольких вузах).

Мне нравится формат подкастов, и если пролистнуть до начала канала (23 января 2021 года), то там много уникального авторского материала. Я слушал прямо с самого начала и по сей день.

https://t.me/+i8AU9Atql7M0Nzli

Мой рекомендасьон на сегодня!

Насколько важно сейчас оставаться вниманием в СВОЕЙ жизни, формируя через чувства именно то, что хотелось бы от неё получить.

Сейчас очень много нашего внимания оттягивает на себя медиа и события во внешнем мире, и это понятно.

Однако мы существа с высшей нервной системой, способные на саморегуляцию.

Мы можем управлять своим вниманием, направлять его именно туда, куда желаем, чтобы это приносило нам максимальную пользу и то состояние, которое сможет помочь добиться нам того, чего мы о жизни хотим.

От того, что мы испытываем именно здесь и сейчас будет зависеть то, что будет происходить с нами в следующую минуту и далее в будущем.

Какой будет у нас гормональный фон, какие нейронные связи будут простраиваться, как мы будем мыслить, а значит, какие постуки будем совершать.

Берегите себя и своё внимание.

Интервью со мной в рамках проекта CVET, где я рассказываю о таких вопросах:

- Какие проблемы привели в психологию и психосоматику
- Какие ещё методики помощи людям пробовал
- Достижение состояния я и есть методика
- Почему женщин больше в психологии
- Как отразилось на близком круге моё развитие
- Как балансировать в развитии и не отлетать
- Принятие всего окружающего как своих инструментов в развитии
- Зеземляющие техники и спорт
- Про зарядку Пять тибетских жемчужин
- Опыт отцовства и как это влияет на жизнь семьи
- Что помогло уменьшить тревожность в родительстве
- Роль Романа в проекте
- Основы управления реальностью

https://youtu.be/p7nV9Ftkw5Q

Наговорил про возможность эволюционировать, которую принесло нам всем это время. Про увидеть в себе то истинное, что всегда было внутри, но ещё не проступало наружу.

Про говнецо, которое из некоторых прёт и никуда, кроме нашей же жизни, не девается. Главный адресат злобу не получит, но отправитель отравит этим себя и своё окружение.

Нынешние события нужно пройти так, чтобы стать нам всем чуточку лучше, а не наплодить ещё больше грязи, отравляя этим себя и общее сознание. Ведь мы все связаны тут, и незримо влияем друг на друга.

Находите прощение и милость для себя и врагов своих. И да пребудет с вами свет души вашей.

Ты не заканчиваешься этой жизнью

____
Просто напомнил, вдруг ты увлекся и забыл

У всего есть свои последствия.

Если ты вдруг начинаешь винить, ругаться, становиться ворчливым, уходить в жертву (она же агрессор) — у этого будут последствия.

Представь, что ты радиоволна, на которой радиостанция играет джаз. Тебя слушают люди определённого толка, которым не чуждо чувство прекрасного и струны их души настроены на этот лад.

Но, вдруг, по этому радио начинают нет-нет да и транслировать тюремный шансон. Подписчики в афиге, но ещё держатся.

Шансона становится всё больше. И вот уже самые преданные фанаты радиостанции некогда Джаз фм, печально переходящей в радио Шансон, уходят. У них внутренний диссонанс: они не соответствуют тому, что стало играть всё чаще. Но и любители шансона подтянулись.

Аудитория поменялась. Это не хорошо и не плохо, просто последствия действий руководства.

Мораль сей басни такова: если начинаешь ныть, страдать, а может агрессировать и винить, перекладывая ответственность за происходщее — окружение начнёт меняться на похожих людей. Работает соответствие.

Все ли готовы к таким последствиям?
А когда так делают много людей, осознаёт ли каждый свой вклад в последствия на уровне своего окружения, населения города, области, страны, мира, в конце концов?

А они есть.

В последнее время всё больше интереса вызывает квантовая физика.

Она описывает некоторые явления с совершенно новой стороны, и это всё можно экстраполировать на жизнь, психику, ведь мы все состоим из элементарных частиц, а значит, законы эти действуют и на нас в какой-то мере.

https://www.youtube.com/watch?v=9zbp0pfARB4

Сегодня в общении с подругой написался сей текст:

Обсуждали, что нам обоим переживательно за людей из своих стран. Я ответил, что тоже чувствую много боли за свою страну, за русскоязычных людей.

Тут вопрос дальше как мы с этой болью поступаем, умеем ли её в себе признавать, принимать и проживать без отвержения её, как части себя.

Мы можем по-разному реагировать на эти чувства, и если они не осознаются в полной мере, запрещены, заблокированы, то тогда может возникать неадекватная реакция, перекладывание вины, чувств на предполагаемого виновника событий, явлений.

Причём чувства эти могут быть искажены до более понятных, упрощены — в общем, отфильтрованы под свою систему.

Например, я, а точнее разные мои части, испытывают различные чувства одновременно: тоски, неопределённости, несправедливости, боли, но часть из них во мне заблокирована вследствие детских травм/воспитания.

Тогда я могу воспринять это как очень простые: мне плохо/мне хорошо, я злюсь и т.п.

Многие люди сейчас не желают смотреть в свои чувства, разбираться. Проще сказать, что Путин, Байден, Лукашенко и т.д. сволочь, и выгрузить все свои чувства на него.

Но это не приводит к решению своих внутренних вопросов.

Скорее, это лишь усугубляет и уводит в сторону непродуктивного восприятия реальности со своими последствиями.

Свершилось!

В проекте CVET, частью которого я являюсь, мы наконец запустили первый продукт, это своего рода терапевтическое шоу, где мы вшестером, а также любой желающий взять микрофон, будем исследовать вдоль и поперек темы сексуальности, агрессии и страха.

Билеты пока со скидкой, нужно скорее брать!

Подробнее в посте https://t.me/cvet_project/90

В смутное время сложно сориентироваться и полагаться на что-либо. Многие привычные для нас опоры рушатся на глазах. Но есть внутренние опоры, незыблемые и вечно с нами присутствующие. Они нематериальные, они вечные. Их даже сложно описать словами. Ощущение моей внутренней опоры похоже на спокойную веру.

Если найти место в теле, где внутренняя опора находится, то это область груди, сердца. Она ещё более окрепла неделю назад, когда мне с помощью двух человек удалось почувствовать безусловную любовь к себе, внутри себя.

Это сопровождалось ощущением жара в груди и длилось почти сутки. Необычно, ново для меня. С ним получалось то, что не удавалось ранее — быть продолжительное время в состоянии той самой «осознанности», я описал бы его как тотальная ясность происходящего в себе и вовне.

Это когда я чувствую изнутри, телесно, во что устремляется моё внимание и имею возможность определять, давать его туда или наблюдать без вовлечения. Ощущения невероятные. Тело при этом в такой расслабленности, спокойствии, словно в момент пробуждения ото сна, когда в психике ещё не успели включиться программы и отразиться в теле мышечным тонусом.

В таком состоянии есть возможность наблюдать те шаблоны, реакции, которые во мне и окружающих запрограммированы. 

Из такого уровня ты просто смотришь беспристрастно, и выбираешь. Оказывается, что боль не такая больная. Скорее отношение и знание о ней создаёт основное страдание. Что холод не такой холодный, как нас пугали с самого детства, и мы реагируем на него больше по привычке и знанию о нём, чем исходно нейтрально.

Это состояние, тем не менее, необходимо осознанно выбирать. Если в первый день оно держалось постоянно почти автоматически, то в последующем уже по усилию воли. Всё же сильны в нас старые нейронные связи.

Если получилось у меня — получится и у тебя.

Благодарю за сердечки 👇❤️

Возможно, вы слышали про недавнюю новость о вручении Нобелевской премии за «эксперименты с запутанными фотонами, установившие нарушение неравенств Белла и положившие начало квантовой информатике», иначе за доказательство теории квантовой запутанности.

Квантовая запутанность – феномен, при котором квантовые состояния нескольких частиц оказываются взаимосвязанными независимо от расстояния между ними. Это явление уже используется в криптографии, компьютерных технологиях и квантовой телепортации.

То есть, если меняется состояние одной частицы, то может меняться состояние и других связанных с ней. А мы, на минуточку, состоим из частиц.

Вот тебе и теоретическое обоснование различных телепатических, энергетических взаимодействий, которые ранее укладывались в сферу эзотерики, а теперь могут быть объяснены через призму квантовой физики.

Мне нравится канал Катрины Арье, физика ядерщика по направлению квантовая физика, психолога по второму образованию, которая объясняет это понятным языком. Да и просто роскошная умная женщина.

https://youtu.be/QfjnZyw9c4I

Я каждый раз впечатляюсь тем, что каждый день — это как будто отдельная маленькая жизнь, в которой ты просыпаешься и опять вспоминаешь всё заново.

Снова находишь себя, ищешь в памяти те настройки, которые помогали. Психика ищет знакомые пути, чтобы быть в понятности и комфорте.

Но только стоит ли опять находить прежнее, если можно находить новое и расширять себя?

Довольно часто я чувствую напряжение в зоне крестца, что сейчас и послужило поводом написания этого текста. Я просто начал описывать то, что чувствую, и текст пошёл сам по себе:

Я чувствую неопределённость, раздражение, гнев. Я хочу знать, для чего у меня это происходит. Ведь у каждого явления есть свой смысл. Прежде это напряжение вело меня в прогресс — я что-то начинал делать, изучать, — так я пришёл в психологию.

Есть один известный факт, что чтобы родиться заново, нужно принять смерть. Так может смерть происходит ежедневно, и чем мы легче можем отказаться от того, за что мы держимся, тем быстрее и будет меняться в нас жизнь, окружающая нас действительность?

Но психике совсем не просто такое принять, ей нужны стабильные опоры внутри и снаружи, и когда снаружи начинает меняться, а фокус на внутренних опорах ещё недостаточен, тогда перемены могут саботироваться.

Тут главное понять, что всё происходящее тут с нами — для нашего же роста и совершенствования. У нас для этого есть все возможности, мы за этим сюда и пришли, но порой зависаем во внешних декорациях, по ошибке ассоциируя себя с ними и держась за них, как будто это и есть цель нашего визита в эту жизнь.

Чтобы такого не происходило, можно принять концепцию, что жизнь не едина и смерть — это не конец нас, это переход в новую фазу анализа прожитого опыта, чтобы затем пойти в новый. И это бесконечный процесс, что мне было довольно сложно было принять, ведь разум стремится к контролю, понятности, предсказуемости, логичности и конечности.

Когда что-то конечно, то это понятно. Но если границ нет, то и не ясно, как в пространстве ориентироваться. В этом процессе нужно научиться ориентироваться не только на свой ум, но и на интуицию и информацию, которая приходит нам напрямую.

Нам непривычно понимать, что такое возможно, что мы приёмники сигнала из различных источников, но в первую очередь — от своей души.

Твоя душа.
_____________

Вывод — в напряжении был потенциал, который высвободился написанием этого послания. Крестец полностью отпустило.

Я лучше всего понимаю через звездюли, видимо, и таков способ моей души расшевелить меня — создать дискомфорт, в ходе поиска решения которого я двигаюсь по плану своего развития.

Что для меня значит фраза "открытое сердце"?

Это умение открываться своим чувствам, не только так называемым "светлым", но и разного рода неприятному внутри, в том числе и боли.

Чем шире диапазон тех чувств, с которыми мы в состоянии соприкоснуться, тем выше в целом палитра жизни, которую мы через себя пропускаем. Если убегать от неприятного, то и диапазон приятного будет более узким.

Сложно двигаться в рамках коридора, где предпочтение отдаётся только светлым тонам, ну или определённому набору того, что допустимо и не больно. Хотя, оно может и наоборот — легче, но эта лёгкость создаёт свои ограничения, последствия. Жизнь может стать до пресности однотонной, безрадостной. 

У меня нет рецепта, как его открывать, а если бы и был — то это шло бы от головы, а не от сердца, потому как путь у каждого свой, и важно прежде всего намерение, искреннее и честное. Тогда события, учителя, материалы выстроятся в одну цепочку, помогая нам прийти к тому, чтобы открыться чувствам, пропускать в себя все возможные проявления этого мира, так как они — часть Единого.

Жить с отрытым сердцем безусловно приятнее. Тогда не нужно искать решения во внешнем мире, он не обязан нас обслуживать, но мы можем находить ответы в себе, если мы им открыты 🙌

В последнее время я достиг сильных результатов в работе с телом и вниманием. Я прочувствовал на себе все тонкости того, как чутко тело отражает внутренние процессы психики. Часто это проявляется в виде напряжения, а если долго не решать свои вопросы, то в последующем может проявиться и в виде нарушений.

Такой инструмент как гвозди позволяет ярко почувствовать все участки напряжения и пойти в эти процессы внутри себя, вывести их в сознание и решить. Боль, рождаемая сопротивлением, быстро проходит, если перестать отталкивать свои чувства и пойти в них. Именно поэтому гвозди — сильный инструмент, не оставляющий шансов соврать себе, что-то утаить.

Я приглашаю желающих пройти свои самые глубокие и сложные темы в это воскресенье, в центре Москвы, в удобный для вас час в интервале 11:00-17:00. Стоимость 8 000 рублей.
Всего два места. Практика индивидуальная, 1 на 1 со мной.

Я прекрасно вижу, как я бы мог инвестировать себя в трансляцию какой-либо психологической методики, направления, о котором знают большое количество людей и которое им понятно.

Но в таком случае я не качаю себя, а качаю эту методику. И может этот путь быстрее, проще принёс бы клиентов, деньги, но что тогда я бы получил кроме этого? Ощутимо меньше для меня, и соответственно, для человека.

Я сторонник работать собой, всем своим потенциалом, всеми инструментами, которые вобрал, но они не являются определяющими меня. Для меня важно быть способным проводить максимум через себя для клиентов, не ограничиваясь чем-либо, в том числе методиками.

Если бы кто-то из врачей, к которым я ходил с болью в спине в 27-29 лет, сказал бы мне, что нужно разбираться в первую очередь с головой — я бы избежал долгого пути блуждания по разным неэффективным методам, или малоэффективным, или временно облегчающим, и гораздо раньше бы прошёл в своё приятное здоровое тело, которое сейчас имею.

Но ладно спина, а если речь идёт о серьёзных заболеваниях, онкологии, например? Тогда цена ошибок, неэффективных методов совсем другая, порой это жизнь.

Сегодня в 19:00 будет вебинар Егора Шустова, преподавателя, с которым я знаком ещё со времён обучения психосоматике в школе PSY2.0, который пережил онкологию, но не просто пережил, а собрал всё то, что ему помогло, в одну систему, и теперь готов ею делиться.

Вебинар бесплатный, он есть сам по себе цельный продукт, который будет про соединённость между «плохо-хорошо», которая является компонентом взрослого мышления.

Ещё Егор пригласил меня куратором в свой новый продукт «Шустофон долголетия», вход на который как раз откроется сегодня на вебинаре.

Кому интересна тема здоровья от и до, как медицины будущего, так и психологии, залетайте!

Запись вебинара выложили, доступна какое-то время по ссылке https://online.shustov.life/veb1804