Родник здоровья наш мир - Мы просто делаем жизнь лучше!
159 subscribers
1.04K photos
242 videos
19 files
331 links
27 лет на рынке—мы сами продукт того, что предлагаем. Мы изменяем свою жизнь через питание=молодость и здоровье. Топ-лидер РоЗ Елена Филь, делится реальными результатами, обзором продуктов и личным опытом.
Download Telegram
Золина Любовь- врач Эндокринолог, Саратов : Опять много вопросов по красоте и количеству волос на голове!
Вы , знаете мне в свое время трихолог не помог. Я стала искать выход из этой ситуации сама. Прошла курсы по нутрициологии и стала понимать многое по другому. Меня, как врача, научили в институте подходу к здоровью фрагментарно: потекло - подлатали… После курсов , я стала понимать про питание многое. Главное, что ПОДХОД  к питанию различно!!!
Надо накормить правильно клетки, а не желудок! Я снизила вес ПРАВИЛЬНО, восстановила РАБОТУ ШИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ и красота - количество волос вернулось!!! Местное использование шампуня с бальзамом улучшило структуру волос!!!
👍2🔥2
Встретили лето 😎 ура-а-а
6
🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🌟💪 Все мы сталкиваемся с этапами, когда прогресс замедляется, но не отчаивайтесь! Вместе мы справимся с этим плато и продолжим движение к своей цели! 🚀

Вот несколько советов, как ускорить свой прогресс:
🍽 Постепенно снижайте калорийность блюд, добавляйте больше белка и овощей.
🕐 Внесите в программу тренировок более интенсивные упражнения, такие как прыжки и выпрыгивания.
🥑 Обеспечьте свой организм сбалансированным рационом и обилием белков.
😴 Позаботьтесь о полноценном сне - это важно для обновления организма и улучшения метаболизма.
💧 Пейте достаточное количество воды каждый день - это поможет организму функционировать правильно.

Не сдавайтесь! Продолжайте двигаться вперед, принимайте вызов и достигните своих целей! Мы верим в вас, девочки! 💖💪🌟
🩵🩵🩵🩵💙💙💙💙
🌿 Кто выбрал легкое, комфортное и эффективное решение — Гималайскую диету! Вчера мы отметили достижение целей, и результаты поразили: практически все добились поставленных задач! 🎯

Я сама достигла своей цели с помощью Гималайской диеты, а те, кто сомневался, также получили замечательные результаты, избавившись от сомнений и получив поддержку #РодникаЗдоровья. 💖

Отзывы наших участников будут опубликованы в комментариях — гордимся каждым успехом! 🌟 Пусть ваш путь к здоровью и красоте будет исключительно радостным и полон побед! 🌺🔥
🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
🩵🩵🩵🩵
Это мешает тебе похудеть! 👇

Миф: голодовка — лучший способ похудеть

Правда: сбалансированное питание поддерживает метаболизм

Миф: все калории одинаковы

Правда: одни насыщают, другие уходят в жир

Миф: можно есть всё, если заниматься спортом

Правда: здоровое питание усиливает эффект от тренировок

Миф: от жирных продуктов поправляются

Правда: правильные жиры необходимы для здоровья

Миф: быстрая потеря веса эффективна

Правда: постепенная потеря веса дает лучший результат
Двигайтесь маленькими шагами и не верьте мифам! 🙅‍♀️

Мы вам предлагаем спокойно с поддержкой кураторов сбросить вес 🏋️ и соответственно организм сам восстанавливается здоровье.
Отзывы в комментариях предыдущего поста 🩵
🩵🩵🩵🩵🩵🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
☀️Выгодное предложение на 6 июня!

🏞Путь долгожителя - не пропустите!

🔥Отзывами о программе «Путь долгожителя» с продуктом «Риалам» делятся Топ-лидеры компании "Родник здоровья": Елена Филь и Ирина Житникова:
https://youtu.be/HVHjFOCGlsk

🌟Подробнее об программе "Путь долгожителя" можно узнать здесь: https://youtu.be/QenpKs7jMq4
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️



От перекуса до зажора: как вовремя остановиться? 🫣

👉 Фишка 1. Замечать
Съели лишний кусочек? Понервничали, и захотелось есть? — отмечайте для себя эти моменты

👉 Фишка 2. Больше позитива
Грусть заставляет вас открывать холодильник? Попробуйте заменить это танцами или сериалом

👉 Фишка 3. Прислушиваться к себе
Не нужно доедать пищу, если наелись. Слушайте себя!

👉 Фишка 4. Убрать запреты
Вместо «не буду есть сладкое» думайте «сегодня я выберу что-то более полезное»

👉 Фишка 5. Не торопиться
Кушайте медленно, наслаждаясь вкусом и запахом пищи

Помните, лучше один раз себе простить маленький срыв, чем изводить себя голодовками. Важен баланс 🙏

✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51
🔥 Напоминаем: только сегодня акция!
🎎 Путь долгожителя! Не пропустите:
https://roz.ru/news/put-dolgojitelya-special-noe-predlojenie
Поздравляю с Днем России 🇷🇺! Наша компания "Родник здоровья" уже 25 лет успешно работает на рынке, поддерживая российскую экономику и улучшая качество жизни населения через здоровое питание. Мы гордимся своими продуктами и высоким качеством обслуживания. Развиваясь, мы создаем новые рабочие места и способы заработка для многих. Наша миссия - дать возможность каждому улучшить свое здоровье и качество жизни. Присоединяйтесь к "Роднику здоровья" и начните действовать на благо себе, своей семье и обществу! Поздравляю всех с праздником!
7
Хотите сжигать калории быстрее? Пейте воду💧

💪 Вода помогает худеть. Организм тратит допэнергию на нагрев воды до температуры тела. Что ускоряет метаболизм на 24–30% в течение 1–1,5 ч после употребления воды

💆‍♀️ Вода улучшает состояние кожи, делая её более упругой, сияющей и молодой

🍽 Вода помогает уменьшить аппетит. Стакан воды перед едой сокращает потребление калорий на 13%

❤️ Вода снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

🧐 Вода улучшает концентрацию. Жажда может привести к ухудшению памяти. Пейте больше воды во время работы, чтобы избежать усталости 🧠

🌿 Вода поддерживает здоровье почек, предотвращая образование камней

🚰 Вода помогает избежать обезвоживания. Ежедневно пейте 2 л воды


Помните, что вода составляет около 75% массы мозга. Даже небольшое обезвоживание может повлиять на самочувствие!
👍5🔥1
17 июня стартует очередной забег марафона «Гималайская диета»

Набираем группу желающих привести свою фигуру в порядок, сделать её привлекательной, кожу гладкой и подтянутой.💃
А так же, улучшить параметры здоровья, которые зависят только от нас:
вес, а точнее Индекс массы нашего тела;
артериальное давление ;
уровень сахара в крови;
уровень холестерина в крови;
PH (водородный) показатель внутренней среды.

Данные характеристики являются базовыми показателями нашего здоровья.
Восстановив их нормальные значения, мы позволим своему организму самому исправить ошибки.

👉🏻Занятий в офисе не будет, марафон будет проходить в чате, создадим отдельную группу

ГИМАЛАЙСКАЯ ДИЕТА очень проста. Вам нужно в течение 10-ти дней употреблять в пищу только макробиотическую кашу. В любом количестве.

ГД - отличная возможность похудеть на 3-5 килограмм без вреда для здоровья. Полный комплекс витаминов и минералов, заряд бодрости, энергии и отличного настроения! Провожаем депрессию!

Гималайская диета- это макробиотическая каша, в состав которой вошли цельное зерно гречки, мука расторопши, мука из семян льна, дигидрокверцитин и мука абрикосовых косточек. Уникальная технология обработки позволила оставить минерально-витаминный состав, заложенный природой без изменений.
👉🏻На марафоне мы подробно разберём состав и пользу каши, на основе которой будет проходить марафон.

ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
1. Готовую диету для снижения веса
2. Набор витаминов и минералов, которые поддержат вас во время курса. Гречиха, лен и расторопша – это кладезь здоровья
3. Гарантированное снижение веса.
3-5 килограмм за 10 дней
4. Экономию времени, сил и денег
- кашу не нужно варить, время приготовления 3-5 минут;
- вы покупаете одновременно завтрак, обед и ужин. Вкусное меню низкокалорийных продуктов молекулярного питания 👍👍👍
5. Ввиду большого содержания клетчатки данный курс – это комфортный отказ от вредных продуктов на 10 дней. Но вы не будете голодны, каша очень сытная
6. Диета на микробиотической каше – это очищение от шлаков и токсинов
Злаки содержат огромное количество клетчатки, которая как ершик пройдется по вашему кишечнику
7. Курс для снижении веса действительно ВКУСНЫЙ!
8. Участие бесплатное!
Участники приобретают смарт- кашу гречневую, Белковый коктейль и масло Роз-Амарант , дополнительно к программе рекомендуем симбиотик суперфуд (для улучшения микрофлоры кишечника)
И используют эти продукты 10 дней в качестве завтрака, обеда и ужина. Так же в рацион для разнообразия можно добавлять фрукты, овощи, зелень, кефир и йогурты.

ДОБИТЬСЯ УСПЕХА В ОДИНОЧКУ ИНОГДА ОЧЕНЬ ТРУДНО - ПРОЩЕ СДЕЛАТЬ ЭТО ПРИ ПОДДЕРЖКЕ КОНСУЛЬТАНТА И ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ!
На Марафоне - мы вместе! Поддерживаем и вдохновляем друг друга .
ВМЕСТЕ У НАС ПОЛУЧИТЬСЯ💪💪💪

Запись в личку. Возможно в вашем окружении есть люди, которым нужна поддержка, приглашайте на Марафон, встретимся, все обсудим.

#родникздоровья
#стройностьлегко
#здоровоепитание
#пп
🔥3👏2
Думаешь, что жизнь будет бесконечна? Это не так! Жить надо сейчас, а не потом ... Проживать каждый момент, радоваться жизни каждый день, час, миг! А суета, причины, проблемы будут всегда - проходящее.
Жить с благодарностью - я счастлива, что живу, дышу, вижу красоту мира, действую независимо от обстоятельств ( ведь так как будет, мы не знаем, так зачем зацикливаться, накручивать себя и своих родных, близких вам людей?) благодарю Всех за уроки которые я получаю, всех кто рядом когда мне плохо либо хорошо.
Понимаю, что в горе все рядом, а вот в радости начинаются самые сложные проверки. Благодарю за этот опыт. Может быть сильно мудренно, но так пришло.
Я буду жить , радоваться миру , простому человеческому счастью, реализовываться как мама, женщина - человек ведь для этого и приходит в этот мир. А оглядываться - это не моё.
Не бойтесь делать то , что вы хотите ! У вас все получится, главное ДЕЛАТЬ! НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ на полпути , не бояться препятствий. Истинное намерение снесет все преграды к цели.
Желаю всем добра, счастья, любви и здоровья, жить своей жизнью, и конечно финансового благополучия!
#ЕленаФиль
❤‍🔥9👍2🔥2
Выделите всего 5 минут вечером на интересное упражнение. Возьмите блокнот или откройте заметки на телефоне и задайте себе один важный вопрос: "Что сегодня произошло в моей жизни, что отличает этот день от предыдущих?"

Запишите все ключевые моменты, заметки и эмоции, которые вы сегодня пережили. Если был обычный день без особых изменений, подумайте, как можно внести разнообразие и движение к своим целям. Осознавайте свои действия и принимайте решения, которые приблизят вас к вашим мечтам.

Эта простая и креативная практика поможет вам осознать свой путь к целям и лучше понять, что именно важно для осуществления ваших намерений.
#ЕленаФиль
👍7
❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️
Я из тех людей которые начинают кряхтеть и вздыхать еще до тренировки.

Как не бросать тренировки? 🥲

🎯 Поставьте конкретную и реалистичную цель по SMART. Это поможет сфокусироваться на прогрессе

💪 Разнообразьте тренировки: комбинируйте кардио, силовые и йогу, танцы, чтобы избежать монотонности

🏃‍♀️ Привлекайте подруг: совместные тренировки куда интереснее и веселее

📝 Отслеживайте свой прогресс: записывайте результаты, делайте фото «до» и «после», делайте измерения

😴 Отдыхайте: дайте себе время на восстановление, это необходимо для роста мышц и предотвращения перетренированности

Ставьте ❤️, если было полезно
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👏3
Доброе утро , мои хорошие ! Поделюсь с вами красотой природы) вчера были на рыбалке, весь день без интернета и связи.
Как же это хорошо, иногда нужна перезагрузка и самое лучшее, это пообщаться с природой. Понаблюдать за поплавками, послушать тишину, просто помолчать.
К нам приходили в гости кабанчики, олени, цапля ну и конечно чайки и бакланы были постоянными собеседниками 😅
Вернулись с добычей и с хорошим настроением 🥰
🥰62