Я очень довольна своим внешним видом! Не скромно? Да! Могу себе позволить так говорить и позволяю !!! ( фото выкладываю без тюнинга)

А причина моей уверенности и хорошего внешнего вида - конечно образ жизни и ПИТАНИЕ!
Качественное питание организма очень важно для здоровья, а как следствие и хорошего внешнего вида!
Один из продуктов которые помогают мне жить. Снова надеть обувь на каблуке( ранее не могла из-за травмы во время родов крайнего ребенка) и выглядеть моложе - КОЛЛАГЕН. Далее немного информации об этом продукте.
ПРАВИЛА ПРИЁМА КОЛЛАГЕНА

Коллаген – нитевидный белок, который составляет примерно треть всех белков в нашем организме. Именно он отвечает за упругость мышц и эластичность кожи, а так же укрепляет суставы и связки. Наш организм вырабатывает этот необходимый белок самостоятельно, но с возрастом мы начинаем терять его. Восполнить потерю можно за счет приёма коллагена в виде добавок. 
Особенности приема коллагена:
- Лучше принимать коллаген в первой половине дня

- Оптимально принимать коллаген натощак, за полчаса до еды.

- Минимальный курс приёма 8-12 недель, можно принимать на постоянной основе, если у вас есть потребность, желание и возможность

- Дозировка 2-5 грамм (профилактика) , реже 10 грамм (тяжёлый дефицит)

- Порошок коллагена необходимо разводить водой комнатной температуры, или чуть тёплой, но не кипятком и не ледяной водой
Коллаген показан практически всем женщинам в перименопаузе (40+), а людям с дисплазией соединительной ткани ещё раньше. Также показан при болезнях суставов и костей, при варикозе, при подагре, при наличии растяжек, при травмах (переломы, разрывы и растяжения связок) , остеохондрозе, остеохондропатиях (в тч у детей и подростков) и тд.

Беременным и кормящим можно. При АИЗ можно. При онкологии можно. При атеросклерозе можно. Одно противопоказание - индивидуальная непереносимость.
Эффект от приёма коллагена усилят витамин С, гиалуроновая кислота, магний и лецитин, витамины группы В, особенно В6. Их можно и нужно принимать одновременно с коллагеном.