Давненько не писала вам 🤔 произошло множество событий потихоньку расскажу 😅 ну а пока немного о марафоне стройности у нас замечательные результаты 💃
Сегодня 10-ый день марафона Гималайская диета, в группе 77 участников, вот один из отзывов:
Отзыв Впервые на этой диете. Начало было не очень радостным, каша на воде не вкусной казалась, но все советы которые преподнесли коллеги по ГД очень пригодились, спасибо огромное! Каша уже по нраву, водичка идёт отлично. Даже, как то грустно расставаться. На сегодня минус 3.800.Сижу на диете 2 типа.
Ещё хочу дополнить, что советы все дают очень полезные, много узнала о здоровом питании, в целом очень познавательный курс во всех отношениях. Даже придумала девиз ГД: Если много ты не знаешь на диету запишись, сразу бодреньким ты будешь, только с другом поделись.
Все советы принимай спорт, здоровье укрепляй! Фигура будет просто Ах!
От удивления не оторвать людских глаз. Всем большое, огромнейшее спасибо, за знакомство, рекомендации. Кураторам с разных уголков России, низкий поклон. Замечательной Любовь Дмитреевне из посёлка Лесное - спасибо за заботу! Сестре Таисии за увлеченную беседу и агитацию, спасибки!🤗
Сегодня 10-ый день марафона Гималайская диета, в группе 77 участников, вот один из отзывов:
Отзыв Впервые на этой диете. Начало было не очень радостным, каша на воде не вкусной казалась, но все советы которые преподнесли коллеги по ГД очень пригодились, спасибо огромное! Каша уже по нраву, водичка идёт отлично. Даже, как то грустно расставаться. На сегодня минус 3.800.Сижу на диете 2 типа.
Ещё хочу дополнить, что советы все дают очень полезные, много узнала о здоровом питании, в целом очень познавательный курс во всех отношениях. Даже придумала девиз ГД: Если много ты не знаешь на диету запишись, сразу бодреньким ты будешь, только с другом поделись.
Все советы принимай спорт, здоровье укрепляй! Фигура будет просто Ах!
От удивления не оторвать людских глаз. Всем большое, огромнейшее спасибо, за знакомство, рекомендации. Кураторам с разных уголков России, низкий поклон. Замечательной Любовь Дмитреевне из посёлка Лесное - спасибо за заботу! Сестре Таисии за увлеченную беседу и агитацию, спасибки!🤗
👍3
Команда кураторов просто огонь 🔥:
Филь Елена Ивантеевка
Золина Любовь Саратов
Савич Любовь Ивантеевка
Юнина Ирина Ивантеевка
Косолапова Светлана Уфа
Парфенова Надежда Саратов
Баянова Ирина Уфа
Штефиенко Галина Магнитогорск
Колосова Мария Липецк
Юртаева Ирина Саратов
Овсянникова Татьяна Саратов
Отлично работаем командой, в любой момент помогут, подскажут, заменят!! Спасибо
Филь Елена Ивантеевка
Золина Любовь Саратов
Савич Любовь Ивантеевка
Юнина Ирина Ивантеевка
Косолапова Светлана Уфа
Парфенова Надежда Саратов
Баянова Ирина Уфа
Штефиенко Галина Магнитогорск
Колосова Мария Липецк
Юртаева Ирина Саратов
Овсянникова Татьяна Саратов
Отлично работаем командой, в любой момент помогут, подскажут, заменят!! Спасибо
🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как сделать благородный силуэт шеи и плеч 🦢
Эти простые упражнения подарят вам расправленные плечи и величественную осанку
💊Замечали ли вы у себя следующие симптомы в шее? Тогда упражнения помогут избавиться от неприятных ощущений
🟣Болезненность
ощущение боли и напряжения в области шеи и плеч может быть одним из первых признаков гусиной шеи
🟣Ограничение движения
затруднение в поворотах и наклонах шеи
🟣Головные боли
частые головные боли, чаще всего локализованные в затылочной области
🟣Онемение и покалывание
ощущение онемения или покалывания в руках и пальцах может быть следствием компрессии нервов в области шеи
🟣Слабость
постоянное напряжение в области шеи может вызывать утомляемость и слабость в плечевом поясе и шее
Позаботьтесь о здоровье и красоте своей шеи 👑
Эти простые упражнения подарят вам расправленные плечи и величественную осанку
💊Замечали ли вы у себя следующие симптомы в шее? Тогда упражнения помогут избавиться от неприятных ощущений
🟣Болезненность
ощущение боли и напряжения в области шеи и плеч может быть одним из первых признаков гусиной шеи
🟣Ограничение движения
затруднение в поворотах и наклонах шеи
🟣Головные боли
частые головные боли, чаще всего локализованные в затылочной области
🟣Онемение и покалывание
ощущение онемения или покалывания в руках и пальцах может быть следствием компрессии нервов в области шеи
🟣Слабость
постоянное напряжение в области шеи может вызывать утомляемость и слабость в плечевом поясе и шее
Позаботьтесь о здоровье и красоте своей шеи 👑
🔥4
Эмоциональный или Физиологический голод: как отличить 🍔🤔
Важно научиться разделять реальный голод и эмоциональный, чтобы не переедать из-за неприятных переживаний. Но в чем отличия?
💡 Физиологический голод: появляется постепенно через несколько часов после последнего приема пищи. Пропадает после того, как вы покушаете.
🧘 Эмоциональный голод: возникает внезапно и часто после того, как вы уже поели. Сопровождается сильным желанием съесть что-то определенное, обычно это быстрые углеводы и жирные продукты.
🚫 Последствия эмоционального голода: лишний вес, недовольство своим телом, депрессия, которая может провоцировать заведение стресса.
🔑 Как помочь себе: чтобы справиться с эмоциональным голодом, важно находить альтернативные источники радости. Это может быть просмотр фильма, чтение книги, встреча с друзьями, медитация.
Помните, что винить себя за съеденное и ограничивать питание — плохая стратегия, которая приводит к еще большему стрессу🌟
Фото со вчерашнего квартиника группы «Любимов Бэнд» 🤘🔥🔥🔥
Важно научиться разделять реальный голод и эмоциональный, чтобы не переедать из-за неприятных переживаний. Но в чем отличия?
💡 Физиологический голод: появляется постепенно через несколько часов после последнего приема пищи. Пропадает после того, как вы покушаете.
🧘 Эмоциональный голод: возникает внезапно и часто после того, как вы уже поели. Сопровождается сильным желанием съесть что-то определенное, обычно это быстрые углеводы и жирные продукты.
🚫 Последствия эмоционального голода: лишний вес, недовольство своим телом, депрессия, которая может провоцировать заведение стресса.
🔑 Как помочь себе: чтобы справиться с эмоциональным голодом, важно находить альтернативные источники радости. Это может быть просмотр фильма, чтение книги, встреча с друзьями, медитация.
Помните, что винить себя за съеденное и ограничивать питание — плохая стратегия, которая приводит к еще большему стрессу🌟
Фото со вчерашнего квартиника группы «Любимов Бэнд» 🤘🔥🔥🔥
🔥4❤🔥3🥰1
Впереди праздничные дни и мы конечно будем хулиганить, но можно себя баловать ППшно)))
Сладкая шаурма: необычный ПП перекус! 🍓🌯
Надоела обычная шаурма? Попробуйте сладкую версию с бананом и клубникой!
🍫Вам понадобится
• Лаваш армянский – ½ шт
• Спелый банан – ½ шт
• Клубника свежая – 5 шт
• Арахисовая паста – Ч. л
• Горький шоколад 72 % – 15 г
• Творог 1% – 100 г
🍌Готовим
1️⃣Нарезаем банан и клубнику кружочками
2️⃣Промазываем край лаваша нежирным творогом, сверху – арахисовой пастой
3️⃣Раскладываем кусочки бананов и клубники, посыпаем тертым горьким шоколадом
4️⃣Подгибаем края лаваша, заворачиваем шаурму в плотный ролл
6️⃣Разогреваем сковороду и поджариваем шаурму 1–2 минуты с двух сторон, чтобы растаял шоколад и начинка прогрелась
Готово! Идеальное блюдо, чтобы устроить себе сладкий перекус на выходных!🤤🎉
Понравился рецепт?
❤️ — 💔
Сладкая шаурма: необычный ПП перекус! 🍓🌯
Надоела обычная шаурма? Попробуйте сладкую версию с бананом и клубникой!
🍫Вам понадобится
• Лаваш армянский – ½ шт
• Спелый банан – ½ шт
• Клубника свежая – 5 шт
• Арахисовая паста – Ч. л
• Горький шоколад 72 % – 15 г
• Творог 1% – 100 г
🍌Готовим
1️⃣Нарезаем банан и клубнику кружочками
2️⃣Промазываем край лаваша нежирным творогом, сверху – арахисовой пастой
3️⃣Раскладываем кусочки бананов и клубники, посыпаем тертым горьким шоколадом
4️⃣Подгибаем края лаваша, заворачиваем шаурму в плотный ролл
6️⃣Разогреваем сковороду и поджариваем шаурму 1–2 минуты с двух сторон, чтобы растаял шоколад и начинка прогрелась
Готово! Идеальное блюдо, чтобы устроить себе сладкий перекус на выходных!🤤🎉
Понравился рецепт?
❤️ — 💔
👍4❤2❤🔥1🔥1🥰1🍓1
Всем хорошего настроения и далее будет очень полезный блок информации, не пропустите!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2💯1🤗1
Как отказаться от вредных продуктов раз и навсегда? 🤔
🩵 🩵 🩵 🩵 🩵
Никак!🙀
Вместо того, чтобы запрещать себе «вредные» продукты, учитесь:
⭐️Находить и пробовать новое. Не бойтесь экспериментировать! Чем больше разных вариантов здоровой еды вы попробуете, тем больше шансов найти то, что вам действительно нравится
🧘🏻♀️Практиковать осознанное питание. Анализируйте свои пищевые привычки, прислушивайтесь к сигналам голода и насыщения
🎯Ставить реалистичные цели. Не ставьте перед собой нереальные цели. Здоровое питание — это марафон, а не спринт
А как перейти на здоровое питание, как привести свою фигуру и здоровье в норму, как спокойно жить в достигнутом результате, мы показываем и учим в марафонах Гималайской диеты ( ГД).
Пишите 👇 кто созрел к приобретению здоровых привычек в комментарии или в личку.
🩵 🩵 🩵 🩵 🩵 🩵
Никак!🙀
Невозможно раз и навсегда составить идеальный рацион на всю жизнь. Здоровое питание — это гибкая система, которая подстраивается под ваши вкусы, цели и образ жизни. Это баланс, к которому мы все стремимся, но он не достигается в один день
Вместо того, чтобы запрещать себе «вредные» продукты, учитесь:
⭐️Находить и пробовать новое. Не бойтесь экспериментировать! Чем больше разных вариантов здоровой еды вы попробуете, тем больше шансов найти то, что вам действительно нравится
🧘🏻♀️Практиковать осознанное питание. Анализируйте свои пищевые привычки, прислушивайтесь к сигналам голода и насыщения
🎯Ставить реалистичные цели. Не ставьте перед собой нереальные цели. Здоровое питание — это марафон, а не спринт
А как перейти на здоровое питание, как привести свою фигуру и здоровье в норму, как спокойно жить в достигнутом результате, мы показываем и учим в марафонах Гималайской диеты ( ГД).
Пишите 👇 кто созрел к приобретению здоровых привычек в комментарии или в личку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
❗️❗️❗️ЧИТАТЬ ВСЕМ❗️❗️❗️ МНОГО ВОПРОСОВ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ!
🙏 Очень прошу уделите время и ознакомьтесь с этой информацией.
🌿 БАДЫ. Отличие БАД от лекарств.💊
Для того чтобы избежать разочарований, покупая какой-либо БАД, следует четко понимать, в чем отличие БАД от лекарств.
❗️ Это далеко не одно и то же!
Лекарства, в большинстве своем, предназначены для того, чтобы убирать симптомы уже РАЗВИВШЕГОСЯ заболевания.
БАДы же призваны оказывать активное воздействие на клетки организма, тем самым стимулируя их ИЗБАВЛЯТЬСЯ от причины заболевания.
‼️ То есть главное, чем отличается БАД от лекарства – это механизм, принцип работы.
Передозировки БАД быть не может, поскольку организм сам знает, в каком количестве ему нужен тот или иной природный компонент, главное придерживаться суточной нормы.
Лекарства передозировать очень просто, чем можно нанести непоправимый вред организму.🥺
☝️Следующий немаловажный аспект, чем отличается БАД от лекарств – это их состав.
🧐 Лекарства – это химически синтезированные вещества, приготовленные по четкой формуле.
🍹🌿 БАД – это коктейль, целебная смесь из природных ингредиентов.
Аллергические реакции на них встречаются крайне редко. Лекарственные аллергии – явление обычное.🤷♀️
В идеале, БАД лучше начинать ПРИНИМАТЬ ЗДОРОВОМУ человеку, чтобы противостоять заболеваниям.
Лекарства же НАЗНАЧАЮТ после того, КАК ДИАГНОСТИРУЮТ какое-либо ЗАБОЛЕВАНИЕ.
🧐 На сегодняшний день медицина в тупике.
Несмотря на увеличение количество лекарственных препаратов, диагностирующих и лечебных приборов уровень заболеваемости, инвалидности и смертности не уменьшаются.🤦♀️
А ПОЧЕМУ ???? 🤔🤔🤔🤔
Причина кроется в неправильном образе жизни, неполноценном питании, которое приводит к дефициту. Каждый минерал в нашем организме выполняет определенную функцию.
Об этом говорил и профессор В.А.Дадали «Большинство
проблем здоровья и профилактики напрямую связаны с дефицитом
микроэлементов. Они могли бы быть решены, если бы микро- элементы были активно внедрены в систему нашего питания.
У каждого органа есть свой минерал.
Например:
🔹 нехватка железа приводит к анемии,
🔸 йода - к зобу,
🔹 магния - к бессоннице , ослаблению внимания и памяти,…
☝️ На самом деле , как говорил профессор Б.П.Суханов: «Если человек вовремя начнет применять БАД, то вполне вероятно, что в большом числе случаев о лекарствах он может вовсе забыть
на долгие годы».
💁♀️И это на самом деле так💪Проверено временем и личным опытом👍👍👍👌
🧐 Как говорил дважды лауреат нобелевской премии Леймус Полинг:
☝️ «Наступит время, когда врач будет лечить не язву, артрит или геморрой (что является лишь следствием), а первопричину – дефицит магния, калия, и.т.д
☝️ Как говорил Профессор Ю.П.Гичев
«Великое заблуждение считать БАДЫ вредными. И что самое обидное среди заблуждающихся немало медиков».
🧐 Академик Б.П.Суханов :
«Без БАД сегодня не может рассчитывать на здоровье и хорошее самочувствие ни здоровый, ни больной человек»
И как говорит ☝️ В.А. Дадали, заведующий медицинской академии: « Чтоб быть здоровым, необходимо принимать качественные БАДы»
🔘 Горький опыт Японцев после Хиросимы и Нагасаки доказал, что 120 миллионное население японцев остались живы и стали долгоживущими
благодаря принятию закона об употреблении БАДов.
🔸 90% населения Японии принимают БАДы регулярно.
🔹 В Америке это цифра составляет 80%,
🔸 в Европе 50%.
🔹 а в странах СНГ всего лишь 8%.
✅ Вот причина почему у нас
много больных и нет долгожителей.
Как говорил профессор Тутельян В.А.
👇👇👇👇
🍃 «Регулярное использование БАД- это ЛУЧШЕЕ, что сегодня может сделать человек для СВОЕГО здоровья».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Саратов как всегда радует!!!
Поддержите лайками лидеров!!!
🩵 🩵 🩵 🩵 🩵 🩵 🩵 🩵 🩵
Поддержите лайками лидеров!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏8👍5
Принимаю поздравления
Доброе утро, мои хорошие! Вот и пришла пора показать мою новую красотку 😍
Я в восторге от этой машинки! Мой инопланетный кораблик)
Теперь по регионам буду ездить с комфортом, в удовольствие в дороге и не только 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤5👏2❤🔥1🤩1💯1
Посмотрите как сплелись деревья, а ведь они разного вида) могли ли они конкурировать и задавить друг друга, конечно могли. Но выбор пал на объединение и рост! Одна корневая система, один ствол ( стержень) итог, две шикарные кроны! так и люди, находясь в одной среде, в тесном контакте, сплетаются мыслями, целями, достижениями и идут вместе к успеху!
Объединяйтесь, просаливайтесь, подпитывайте друг друга! И рост, получение результата гарантирован!
Желаю всем широкой, мощьной структуры! Вместе мы сила!
Обратите внимание на новые поддерживающие мотивационные программы. А особенно на "Летний инвестиционный марафон", "Про-бизнес 2.0" и "Золотая осень в Карелии".
У нас очень мощная поддержка от компании, главное использовать все возможности и двигаться вперед вместе с вышестоящим спонсором.
СПОНСОР ДОСТАЕТСЯ ТОМУ, КТО ЕГО ДОСТАЕТ
Пользуйтесь возможностью, задавайте вопросы спонсору (наставнику) и начинайте вростаться друг в друга. Как итог широкая, пышная, мощная крона у всех
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍4
Доброе бодрое утро! Прошло совещание очень плодотворно, 2 часа работы с утра бодрит и вдохновляет к действиям! Разобрали возможности в Роднике здоровья, а их множество! Главное действовать!
Присоединяйтесь к нам по средам в 9.00, пишите в комментариях или в личку, добавлю в группу лидеров.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4❤🔥1🔥1💯1
Доброе утро, мои хорошие! Сегодня великая суббота, а завтра Пасха !!! Кто подготовился? Я признаюсь тоже купила куличик и творожную пасочку и вкусняшек всяческих 🥰 немного похулиганим в еде ))) но точно знаю, что моей фигуре это не повредит )))
1. Завтрак у меня неизменен, кашка любимая ( гречневая)
2. 20 мая начинаем новый забег Гималайской диеты (ГД)
Жду всех желающих постройнеть к лету и привести себя в порядок после праздников 💃
1. Завтрак у меня неизменен, кашка любимая ( гречневая)
2. 20 мая начинаем новый забег Гималайской диеты (ГД)
Жду всех желающих постройнеть к лету и привести себя в порядок после праздников 💃
Загадка метаболизма: почему некоторые едят, но не толстеют 🐈⬛
Давайте раскроем секреты этих «ведьм»✨
👭Тип телосложения
Эктоморфы (люди с худощавым телосложением) от природы склонны к низкому проценту жира
🔥 Скорость обмена веществ
Да, это несправедливо, но некоторым людям просто повезло родиться с быстрым обменом веществ
🧬Гормоны
Уровень некоторых гормонов, например, щитовидной железы, влияет на скорость метаболизма
💤 Здоровый сон
Люди, не имеющие проблем со сном, менее склонны к набору веса, так как метаболизм регулируется мозговыми центрами
🍎Питание
Не все «ведьмы» едят что попало! Многие из них интуитивно выбирают более здоровую пищу, не переедают и следят за порциями
☀️Стрессоустойчивость
Хронический стресс может замедлить обмен веществ. Возможно та самая бесящая подруга просто умеет расслабляться и заботиться о своем ментальном здоровье
Не стоит завидовать «вечным худышкам»
Здоровый образ жизни — ключ к стройности, независимо от генетики. И никакой магии🔮
И в этом нам помогает "Родник здоровья"
Здоровое питание и есть секрет. Все очень просто и легко применимо, главное делать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2❤1❤🔥1💯1