🟢 Топ-5 «пожирателей» энергии

✔️Кофе дает энергию «в кредит», но за перерасход приходится расплачиваться истощением, заторможенностью, привыканием.

✔️Энергетики вызывают истощение энергии, тахикардию, снижение концентрации, трудности в обучении, тревогу, иногда дело доходит и до панических атак.

✔️Алкоголь временно поднимает настроение, но затем резко снижает уровень энергии, приводя к усталости и снижению работоспособности.

✔️Сладкое ненадолго придает энергию, а затем приводит к еще большей усталости.

✔️Регулярное употребление фастфуда способствует накоплению усталости и снижению общего тонуса организма из-за дефицита важных питательных веществ.

📌Недостаточно просто убрать эти продукты и напитки из рациона. Чтобы быть полными сил, необходимо выстроить новый фундамент из полноценного рациона. Это возможно с помощью сбалансированного питания, то есть достаточного количества белков, жиров и углеводов.

Думаю, ни для кого не секрет, что белок – незаменимый компонент пищи. Белок (протеин) – это строительный материал для органов и тканей, а также это наша двигательная активность, ВСЕ обменные процессы (ферменты, многие гормоны, медиаторы, транспортеры и т.д.), иммунная защита, дезинтоксикация и многое другое. Без белка мы не можем жить, мы обязаны его употреблять  ЕЖЕДНЕВНО!
Для себя я нашла идеальное средство в котором содержится нужное количество белка и это питательный коктейль!
И знаете почему?

✅Во первых это сытно !
✅Во вторых это вкусно!
✅В третьих выпивая коктейли , вы даёте весь набор витаминов и минералов своему организму!
✅В четвёртых вы получаете энергию и прекрасное настроение!

После выпивания коктейля, ваш организм уже не просит есть, потому что он сыт и доволен!
Вы можете пить его после тренировки или заменить им приём пищи в течении дня. Это полноценный завтрак или ужин.

🌸🥳Идеи весенних подарков с «Плацентоль»: Активаторы, Лифтинги, Бустеры и Масло Инка-инчи

💃Приближается самый чудесный женский праздник! Время готовить подарки, чтобы порадовать прекрасную половину человечества.

Подробнее:
https://roz.ru/news/idei-vesennih-podarkov-s-placentol-aktivatory-liftingi-bustery-i-maslo-inka-inchi

Девочки фабричные ))))
Могла ли я подумать, что в скором времени я проявлю на свет четырех замечательных детишек
🧒👧👧🧒

А ведь мне ставили диагноз бесплодие ... И чуть не лишили детородного органа 😱 благо я случайно услышала, что утром планируют надо мной проводить эксперименты ...
Мы решились, на тот момент, на рискованный шаг, и я рада, что было принято верное решение, 10 дней невероятной по тем временам процедуры и я абсолютно здорова! И виною этому наша любимая эмульсия ПДЭ!

Я Благодарю Всевышнего, что дал мне слух в тот момент услышать то, что от меня скрывали врачи, что дал нам решительности применить еще не всем знакомую эмульсию ПДЭ, что дал мне счастье испытать много раз материнское счастье и остаться полноценной женщиной, что на тот момент мы уже знали о компании «Родник здоровья»

И сейчас, уже 25 лет, мы несем информацию о продуктах компании «Родник здоровья» , о продуктах которые приносят здоровье через питание. Вернее о продуктах которые помогают организму самовосстановливаться.

Сейчас я могу с уверенностью сказать , что так как я выгляжу и чувствую себя во многом заслуга правильного питания и ухода за собой с помощью косметики компании «Родник Здоровья» ( даже не смотря на постоянные стрессы в течении последних двух лет)

https://heyzine.com/flip-book/ce3dca98b1.html

Цены в каталоге без учета скидки 33%, чтобы получить скидку пишем в комментариях СКИДКА или запрос в ЛС

Видео от Елена Филь

«Индовум»

Продукт «Индовум» создан с особой заботой о женском здоровье. Основное действующее вещество в его составе индол-3-карбинол – хорошо изученный растительный компонент, получаемый из глюкозинолатов, которые содержатся в крестоцветных овощах, таких как брокколи, брюссельская капуста, белокочанная и т.д. Это вещество защищает организм на клеточном уровне и помогает снизить риск разнообразных заболеваний, к которым относятся: кистозный фиброз, гипертония, диабет и некоторые формы онкологии.

👉1 капсула продукта содержит 50,0 мг индол-3-карбинола, что составляет 100% от адекватного уровня суточного потребления.

👉Женская формула также усилена витамином красоты биотином (1 капсула содержит 80% от рекомендуемого уровня суточного потребления), витаминами: А, D3, Е, С, В1, В2, В6, В12, РР, фолиевой кислотой и пантотеновой кислотой.

👉Кроме того, в состав продукта входят шишки хмеля. Это – известный природный источник фитоэстрогенов, которые деликатно корректирует менструальный цикл и половую активность, способствует синтезу женских гормонов.
Шишки хмеля успокаивающе действуют на ЦНС, уменьшают раздражительность, головную боль, улучшают сон и настроение.

👉Витамины группы В в составе также улучшают психоэмоциональный фон женщины.

Активные вещества продукта «Индовум» в комплексе помогают предотвращать заболевания женской гормональной и репродуктивной системы, а именно:

📎Снижают риск папилломатоза, в том числе генитальной области, остроконечных кондилом
📎Помогают профилактике кистозного фиброза и некоторых форм онкологии (молочных желез, шейки матки, яичников, эндометрия)
📎Стимулируют детоксикацию печени, тем самым способствует выведению шлаков и очистке организма, а также лучшему метаболизму гормонов
📎Способствуют омоложению, усилению женственности и красоты
📎Помогают регулировать цикл и бороться с синдромом ПМС
📎Поддерживают гормональный фон женщин в предменопаузе

☝Кому можно применять продукт?
Женщинам всех возрастов:
у которых есть риск мастопатии, миом, аденомиоза, эрозии шейки матки, кисты яичника;
которые планируют зачатие ребенка;
которым необходимо отрегулировать цикл;
которые страдают от неприятных симптомов ПМС и климакса;
у которых обнаружен вирус папилломы человека;
которые хотят сохранить свою красоту и молодость

👌В составе «Индовум» 30 капсул по 0,3 г. Рекомендуемая дозировка: взрослым по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема: 1 месяц. При необходимости прием можно повторить через 1-2 месяца. Рекомендуется 3-4 приема в год.

Роскошная женская формула станет великолепным подарком для всей прекрасной половины человечества!

⚡️ Зачем нам негативные эмоции?

К негативным эмоциями относятся страх, гнев, отвращение, печаль, ярость, одиночество, раздражение.

Хотите испытать их? Наверное, нет, и это неудивительно. Ведь любая из них связана со страданием, но обойтись без них нельзя.

🖱 Гнев учит нас преодолевать трудности.
🖱 Страх защищает от опасности.
🖱 Беспокойство заставляет нас планировать.
🖱 Грусть сближает близких.
🖱 Отвращение предостерегает от всего, что может причинить вред.

📌 Как гарантированно поднять самооценку?

🖱 Напишите на листе бумаги установки и убеждения о себе / Это первый пункт.

🖱 Вторым списком пойдет перечисление ваших самых сильных сторон. Вы можете обратиться к прошлому опыту и выяснить для себя что-то новое.

🖱 Далее отдельно перечислите свои настоящие цели и мечты.

🖱 В конце соедините всё это в дерево, корнями и стволом которого будет первый пункт, ветками — качества и навыки второго пункта, ну а листочками — цели и мечты.

Переедание — враг здорового питания! 🍔

Вот пять проверенных техник, которые помогут вам👇

1️⃣ Ощущение голода и сытости: научитесь слушать свое тело. Начинайте есть, когда чувствуете голод и прекращайте, когда почувствуете легкость в животе

2️⃣ Разрешите себе все: не создавайте запретов в еде. Наслаждайтесь любимыми блюдами и продуктами, но помните о чувстве меры

3️⃣ Научитесь недоедать: заведите привычку оставлять немного еды в тарелке. Это поможет не переедать и научиться слушать потребности своего организма

4️⃣ Ешьте по ложке: когда в тарелке остается половина еды, на каждой последующей ложке спрашивайте себя Хочу ли я еще?

5️⃣ Берите паузу перед едой: перед тем как начать есть, остановитесь на минуту и подумайте о своих потребностях в еде

Следуя этим простым правилам, вы сможете избежать перееданий и наслаждаться едой🥗🌟

Ваш пресс будет гореть 🔥

Круговая тренировка из 5 простых, но очень эффективных упражнений.

Попробуйте выполнить все упражнения из видео без перерыва. Начните с 2х кругов, постепенно увеличивая количество повторений 😉