Через 10 дней легко будем надевать свои любимые джинсы или платья! 💃

А пока, кто ещё надумал привести себя в порядок? У вас есть время запрыгнуть в последний вагон 😉
До 8ми утра вторника есть возможность заявить о своих намерениях и войти в большую команду стройнеющих коллективно с поддержкой кураторов и мощным информационным блоком! Бесценный информационный блок позволит вам научаться правильному использованию в своём рационе молекулярного питания как в ГД, так и в пост марафонном питании.

Принимайте РЕШЕНИЯ истинно ваши, истинно верные!

Девочки, начинаем наш замечательный марафон
В 17.00 вам начнут давать информацию.
В нашем январском забеге 79 участников 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🔥🔥🔥🔥 кто ещё думает у вас есть дедлайн до вторника 8ми утра.
Ну а мы Побежали к здоровью, стройности и красоте 💃💃💃

Андрей Куряев
24.02.24 в 19-00
ДК "Салют" г. Москва м. Тушинская
Концерт посвящённый Дню Защитника Отечества
"Не воюйте с русскими!"
Билеты
https://www.umg-russia.ru/concert/24022415/Andreyi-Kuryaev-Ne-voyuyite-s-russkimi

💥 Не пропустите!
Сегодня
Вебинар: Школа для новичков №2

🎤Проводят:

• Александр Кушнирук — Президент 5-ти бриллиантов
• Татьяна Романова — Президент 1-го бриллианта

⏰19 января в 19:00 (по МСК)

📲Доступ: https://pruffme.com/landing/u93013/system


Сегодня уникальная, новая школа! НЕ ПРОПУСТИТЕ

ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ИТОГИ
Доброе утро !!! Сегодня ровно половина дистанции пройдена, 5й день марафона ГД!!! Девочки активно стройнеют и конечно я тоже))))
За 5 дней минус 2 кг 300гр. 🔥🔥🔥 продолжаем забег!!!
Ух, чувствую результаты в конце забега будут 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

🦋 Симбиоз нормальной микробной флоры и организма человека обладает высокой резистентностью (сопротивляемостью) к различным заболеваниям. Но при нарушении микрофлоры, под влиянием ряда факторов, эта резистентность значительно снижается и происходит активация болезнетворных процессов.

👉Переходите по ссылке и смотрите видео
https://youtu.be/S8pimPGfYc4?si=BTT_ABOtg7AN8W6G

📌Клеточное питание — способность клеток организма потреблять питательные молекулы в количестве, необходимом для полноценной жизнедеятельности клетки.
🧩Организм состоит из клеток, которые работают сообща. И только полноценное питание поможет поддерживать целостную работу организма. 👉Клеточное питание — основа для поддержания здоровья всех крупных систем организма и общего физического благополучия.
❗️В чем разница между клеточным и обычным питанием?
Можно купить на обед суп быстрого приготовления, шашлык или суши. Но клеткам это еще ни о чем не говорит. Для клеток есть только аминокислоты, жирные кислоты, простые сахара, микро- и макроэлементы, витамины, которым дали собирательное название «нутриенты». Остальное — то, что добавляют в современные продукты: консерванты, усилители вкуса, красители и прочее — непригодно для питания клеток, это  их разрушает и создает дополнительную нагрузку на систему детоксикации. Все это ведет к тому, что человечество работает на аптеки.
С физиологической точки зрения существует два этапа процесса пищеварения: организма и клеточный.
На первом этапе организм расщепляет большие частицы пищи при помощи механической обработки, пищеварительных соков и ферментов. На этом этапе организм затрачивает большое количество энергии для расщепления больших молекул на мелкие:
    ✨белки расщепляются до аминокислот;
    ✨жиры — до глицерина и жирных кислот;
    ✨углеводы — до простых сахаров;
    ✨нуклеиновые кислоты (ДНК и РНК) — до нуклеотидов.
Нутриенты, полученные в процессе переваривания и поступившие в кровь, становятся питательными элементами для клеток.
В настоящее время существуют пищевые добавки, которые называют клеточным питанием. По сути, это добавки которые имеют в своём составе вещества, которыми питаются клетки. Но есть ли острая потребность в их использовании? Необходимые макронутриенты (полноценные белки, жиры, углеводы) мы вполне можем получать с помощью полезных продуктов. Но дело с минералами и витаминами обстоит немного сложнее. Из-за нерационального использования почв с каждым поколением питательная ценность продуктов становится все меньше.
✅Таким образом, клеточное питание = здоровая еда + нутрицевтики (пищевые добавки).

🧩Формула хорошего самочувствия от Зиеда Ишанходжаева

🎙Зиед Ишанходжаев - один из исполнителей советского хита «Уч-Кудук», руководитель и солист группы «Уч-Кудук» в этом интервью поделился рецептом любимого родниковского завтрака.
Рассказал, за что он ценит «Коллагенороз» из ассортимента нашей компании, чем перекусывает в течение дня.
⛹‍♂А также о пользе спортивных нагрузок и отказе от вредных привычек.

https://youtu.be/o_-0ibw1kvI

❗️Это вторая часть интервью. Часть 1: https://www.youtube.com/watch?v=ZQfKCoLA7XA

👌Продолжение следует.

🥦🍏🥑Питание влияет на здоровье ЖКТ, а его состояние отражается через состояние кожи. Для здоровой и молодой кожи необходимо соблюдать баланс элементов в тарелке на ежедневной основе:
✅ 50% – клетчатка и антиоксиданты (овощи, зелень, фрукты, ягоды, орехи) – нужны для поддержки детокса и борьбы со свободным радикалами, которые ведут к старению.
✅ 25% – белок (растительный / животный) – коллаген, обеспечивающий поддержку молодости и упругости кожи.
✅ 15-20% – сложные углеводы – необходимы для баланса уровня сахара в крови.
✅ 5-10% – жиры (растительные / животные) – фосфолипиды, поддерживают защитный барьер кожи, отвечают за ее увлажнение.
📌Идеальная формула: между ужином и завтраком должно проходить 12-14 часов, а перерывы между основными приемами пищи должны достигать 4 часа. Таким образом, у вас получится 3 основных приема пищи.
❗️Правильный уход за здоровьем начинается с ПРОФИЛАКТИКИ...