🌸Какие продукты следует включить в рацион женщины в возрасте 40+? Этот вопрос требует развернутого ответа. Ведь женщине в этом возрасте важно: следить за метаболизмом и весом, поддерживать душевное равновесие, следить за уровнем гормонов, а также за уровнем глюкозы и холестерина в крови и укреплять иммунитет, чтобы в организме не развивались воспалительные реакции.
🌸Нужно в целом сбалансировать питание по белкам, жирам, углеводам и пищевым волокнам. Ограничить употребление животных жиров, простых углеводов, поваренной соли и кофеинсодержащих продуктов. Больше двигаться, в идеале заниматься силовыми нагрузками и растяжкой; и полноценно отдыхать. Исключить вредные привычки. Также очень важно регулярно сдавать общие анализы, посещать гинеколога и эндокринолога.
☘💚Из продуктов «Родника здоровья» рекомендуем обратить внимание на:
✅ «Q10РОЗ» - он будет давать энергию на уровне митохондрий, питать сердечную мышцу
https://rodnikshop.ru/search?q=Q10&search%5B%5D=production?ref=200106
✅ РОЗ-Магний. Он укрепляет костную ткань и помогает решить вопрос бессонницы и раздражительности.
https://rodnikshop.ru/catalog/roz-magniy?ref=200106
Магний также содержится в продуктах «Антистрессороз форте» и «Сонороз».
✅ «Индороз» - содержит индол-3-карбинол, который помогает наладить гормональный фон, обеспечивает профилактику здоровья молочных желез. Этот продукт обычно принимают курсами 1 месяц и 2 месяца делают перерыв. В перерыве можно принимать «ФемейлРОЗ супер» и «СимбионтыРОЗ с брокколи», которые содержат брокколи - предшественник индол-3-карбинола.
https://rodnikshop.ru/catalog/indoroz?ref=200106
✅ «ЭвитонРОЗ» - это закваска для приготовления натурального йогурта. Ценность продукта заключается в том, что данный симбиоз бактерий снижает воспаления в кишечнике, укрепляет слизистую и снижает проявления анемии. Это подтверждено клиническими исследованиями.
Регулярное включение натурального йогурта в рацион способствует укреплению иммунитета, ведь 70% иммунных клеток живут в кишечнике!
Также «ЭвитонРОЗ» - прекрасный источник витаминов группы В. В чкастности, женщине в возрасте 40+ важны витамины В9 и В12.
В9 уменьшает раздражительность, облегчает состояние при приливах
В12 предупреждает развитие когнитивных нарушений, помогает справиться с апатией
https://rodnikshop.ru/catalog/zakvaska-eviton-roz?ref=200106
✅ Белковый коктейль укрепляет мышечную массу, которая постепенно уменьшается с возрастом, питает кости и связки. Белковый коктейль имеет нейтральный вкус, его можно добавлять в каши, йогурт и творог. Для лучшего результата Белковый коктейль можно сочетать с Коллагенорозом.
https://rodnikshop.ru/catalog/belkovyj_koktejl_40_porczij?ref=200106
✅ «Симбиотик майтаке» содержит экстракт майтаке. Майтаке – это высший гриб, который мягко поддерживает женский гормональный баланс, профилактирует мутацию клеток, обладает противоопухолевым эффектом.
https://rodnikshop.ru/catalog/simbiotik-maytake?ref=200106
🌸Также в этом возрасте женщине важны ритуалы для снятия напряжения. Например, можно сделать ритуалом вечерний травяной чай и/или расслабляющую ванночку для ног с лавандой и/или вдыхание эфирного масла лаванды перед сном.
https://rodnikshop.ru/catalog/efirnoe-maslo-lavandy?ref=200106
🌸Нужно в целом сбалансировать питание по белкам, жирам, углеводам и пищевым волокнам. Ограничить употребление животных жиров, простых углеводов, поваренной соли и кофеинсодержащих продуктов. Больше двигаться, в идеале заниматься силовыми нагрузками и растяжкой; и полноценно отдыхать. Исключить вредные привычки. Также очень важно регулярно сдавать общие анализы, посещать гинеколога и эндокринолога.
☘💚Из продуктов «Родника здоровья» рекомендуем обратить внимание на:
✅ «Q10РОЗ» - он будет давать энергию на уровне митохондрий, питать сердечную мышцу
https://rodnikshop.ru/search?q=Q10&search%5B%5D=production?ref=200106
✅ РОЗ-Магний. Он укрепляет костную ткань и помогает решить вопрос бессонницы и раздражительности.
https://rodnikshop.ru/catalog/roz-magniy?ref=200106
Магний также содержится в продуктах «Антистрессороз форте» и «Сонороз».
✅ «Индороз» - содержит индол-3-карбинол, который помогает наладить гормональный фон, обеспечивает профилактику здоровья молочных желез. Этот продукт обычно принимают курсами 1 месяц и 2 месяца делают перерыв. В перерыве можно принимать «ФемейлРОЗ супер» и «СимбионтыРОЗ с брокколи», которые содержат брокколи - предшественник индол-3-карбинола.
https://rodnikshop.ru/catalog/indoroz?ref=200106
✅ «ЭвитонРОЗ» - это закваска для приготовления натурального йогурта. Ценность продукта заключается в том, что данный симбиоз бактерий снижает воспаления в кишечнике, укрепляет слизистую и снижает проявления анемии. Это подтверждено клиническими исследованиями.
Регулярное включение натурального йогурта в рацион способствует укреплению иммунитета, ведь 70% иммунных клеток живут в кишечнике!
Также «ЭвитонРОЗ» - прекрасный источник витаминов группы В. В чкастности, женщине в возрасте 40+ важны витамины В9 и В12.
В9 уменьшает раздражительность, облегчает состояние при приливах
В12 предупреждает развитие когнитивных нарушений, помогает справиться с апатией
https://rodnikshop.ru/catalog/zakvaska-eviton-roz?ref=200106
✅ Белковый коктейль укрепляет мышечную массу, которая постепенно уменьшается с возрастом, питает кости и связки. Белковый коктейль имеет нейтральный вкус, его можно добавлять в каши, йогурт и творог. Для лучшего результата Белковый коктейль можно сочетать с Коллагенорозом.
https://rodnikshop.ru/catalog/belkovyj_koktejl_40_porczij?ref=200106
✅ «Симбиотик майтаке» содержит экстракт майтаке. Майтаке – это высший гриб, который мягко поддерживает женский гормональный баланс, профилактирует мутацию клеток, обладает противоопухолевым эффектом.
https://rodnikshop.ru/catalog/simbiotik-maytake?ref=200106
🌸Также в этом возрасте женщине важны ритуалы для снятия напряжения. Например, можно сделать ритуалом вечерний травяной чай и/или расслабляющую ванночку для ног с лавандой и/или вдыхание эфирного масла лаванды перед сном.
https://rodnikshop.ru/catalog/efirnoe-maslo-lavandy?ref=200106
Красота, которую вы видите во всём, — это отражение красоты внутри вас.
Когда вас восхищает природа, вдохновляют люди или трогают простые моменты жизни — это не случайность, это ваша способность замечать, чувствовать, ценить.
Мир становится прекрасным, когда в душе есть место для этой красоты.
Ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя.
То же самое и с непрекрасным.
Все начинается и заканчивается внутри нас.
Когда вас восхищает природа, вдохновляют люди или трогают простые моменты жизни — это не случайность, это ваша способность замечать, чувствовать, ценить.
Мир становится прекрасным, когда в душе есть место для этой красоты.
Ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя.
То же самое и с непрекрасным.
Все начинается и заканчивается внутри нас.
Знаменитая балдонская грязь, которая содержится в нашей зубной пасте DENTAROZ.
Этому дару природы 2 тысячи лет. В лечебных целях грязь использовалась с 1795 года, с момента официального открытия Балдонской водогрязелечебницы.
В Балдонских лечебных грязях органических веществ больше, чем в Кисловодских грязях.
✅В них содержатся коллоидные комплексы алюминия и кремния, соли кальция, магния, железа, меди, цинка, селена, марганца, свободные и связанные аминокислоты.
✅В составе также много природных антиоксидантов, ненасыщенных жирных кислот, мукополисахаридов и других биологически активных веществ. Уровень кислотно-щелочного баланса (рН) грязи близок к идеальному рН кожи человека – 5,5-6,05.
✅Еще одно преимущество Балдонской грязи, что она мелкодисперсна – размер частиц – 25 микрон. Это позволяет ей глубоко проникать в поры кожи и слизистых оболочек. Гелевые структуры грязи проходят через биологические мембраны клеток тканей десен и стимулируют регенерацию тканей десен, костных альвеолярных структур.
✅Грязь оказывает очищающий, пилинговый и микромассажный эффекты.
💊Но самое важное, что протеазы грязи расщепляют клеточные оболочки грибков, а также патогенных и анаэробных микроорганизмов. А, кроме того, активные вещества балдонской грязи нормализуют pH и укрепляют местный иммунитет.
Эти свойства позволяют использовать нашу зубную пасту с балдонской грязью при любых воспалительных заболеваниях пародонта.
https://rodnikshop.ru/catalog/zubnaya_pasta_dentaroz_protiv_parodontoza?ref=200106
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Важно себе напоминать: а ведь когда-то я мечтал о том, что имею сейчас. Эти мечты часто кажутся далёкими, но они не исчезают сами по себе — они превращаются в реальность шаг за шагом. Часто мы недооцениваем маленькие победы, потому что они незаметны в суете дня. А они именно и складывают наш путь к большему.
Как мечты становятся реальностью — разбор по пунктам
1) Найди ясный маяк
- Возьми одну цель. Она должна быть конкретной и измеримой: например, «заработать X к марту» или «построить структуру ( статус) за полгода ( свой срок)».
- Напиши её на бумаге и возвращайся к ней каждое утро. Пусть маяк горит ясно — тогда путь не растворится в тумане.
2) Поддержи тело — основа энергии
- Сон 7–8 часов; регулярная физическая активность; баланс белков и клетчатки; умеренное ограничение добавленного сахара.
- Вода как топливо: питай своё тело живой водой. Родник здоровья предлагает фильтр доочистки и качественную «живую» воду — база энергии и ясности для твоих дней.
— Молекулярное питание: базовый рацион с добавлением белка , коллагена, лецитина.
3) Приведи привычки в порядок
- Заведи привычку фиксировать маленькие победы. Каждый день записывай 1-2 достижения, которые приблизили тебя к маяку.
- Веди дневник целей: что сделал сегодня, что сделаешь завтра, как это влияет на твою большую цель.
4) Энергию держим в балансе
- В периоды усталости ищи источник энергии не во временных мотивациях, а в регулярной нагрузке и питании.
- Гидратация и полезные микроэлементы поддерживают концентрацию и настроение, что особенно важно, когда задача кажется сложной. Используем продукцию Родника здоровья для поддержки организма ( следим за организмом, записываем результаты)
5) Радость и дыхание как компас
- Не забывай о маленьких удовольствиях: прогулки на свежем воздухе, короткие перерывы на дыхательные практики, моменты радости.
- Эмоции — сигнал, но не корабль. Учись распознавать их и возвращать курс к маяку через простые действия.
Как Родник здоровья помогает на пути
- Живая вода и качественный фильтр доочистки становятся частью твоего дневного запаса энергии. Гидратация — основа ясности, энергии и устойчивости к стрессу.
- Поддержка воды и правильного баланса минералов помогает держать тело в рабочем состоянии, чтобы ты мог двигаться к своим целям день за днем.
— Сбалансированное питание: более 300 наименований продуктов в компании Родник здоровья , сделай правильный выбор, не можешь сам, пиши в личку , помогу.
- Напиши в ответ к этому посту: какая твоя главная мечта на ближайшее время и какие 1–2 шага ты сделаешь сегодня, чтобы приблизиться к ней.
- Поделись своими маленькими победами за неделю — и давай поддерживать друг друга.
- Если хочешь, могу помочь адаптировать план под твою реальность: расписать конкретные цели, расписание тренировки, рекомендации по питанию и гидратации с учетом твоего образа жизни
#мечтысбываются #путькцелям #НеВыгорание #ЯсностьЦели #RodnikZdorovya #ЖиваяВода #ЭнергияКаждыйДень #ЗОЖ #здоровыйобразжизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
🐓 ТЫ СТАРЕЕ, ЧЕМ ДУМАЕШЬ. ТЕСТ "ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ", КОТОРЫЙ ВАС ШОКИРУЕТ.
Можно иметь кубики на прессе и бицепсы по 40 см, но при этом иметь дряхлый мозг.
В Китае врачи традиционной медицины часто не смотрят в паспорт, а просят сделать тест «Цзинь Цзи Ду Ли» (Золотой петух стоит на одной ноге).
Этот тест безжалостно показывает ваш реальный биологический возраст и состояние сосудов мозга.
🧠 В чем суть (Биохакинг):
Когда вы стоите на одной ноге с ОТКРЫТЫМИ глазами, 80% работы по удержанию равновесия берет на себя зрение. Вы цепляетесь взглядом за горизонт.
Но стоит вам ЗАКРЫТЬ глаза, как вы отключаете эту «систему стабилизации». В этот момент управление полностью переходит к мозжечку и вестибулярному аппарату.
Если ваши нейронные связи изношены, а сосуды мозга забиты — вы начнете падать через пару секунд.
👇 ПРОВЕДИ ТЕСТ ПРЯМО СЕЙЧАС:
Встаньте босиком на ровный пол. Руки опустите вдоль тела (не размахивайте ими!).
Поднимите одну ногу, согнув ее в колене (ступня не касается опорной ноги).
ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА.
Попросите кого-то засечь время или считайте про себя, пока не потеряете равновесие и не коснетесь пола второй ногой.
📊 РЕЗУЛЬТАТЫ (Честная правда):
Меньше 5 секунд: 🚨 Ваш мозг в состоянии 60-летнего человека. Критически слабый вестибулярный аппарат, высокий риск проблем с сосудами и координацией в будущем.
10-15 секунд: Ваш биологический возраст около 40-50 лет. Есть над чем работать.
30 секунд и больше: Поздравляю! Ваш мозг молод, нейросвязи работают идеально, как в 20 лет.
🛠 Хорошая новость:
Это не приговор. «Золотой петух» — это не только тест, но и мощнейшее упражнение.
Ежедневная практика (всего по 1-2 минуты на каждую ногу с закрытыми глазами) способна восстанавливать атрофированные нейроны мозжечка и улучшать кровоснабжение мозга.
Начните с 5 секунд, и через месяц вы будете стоять минуту.
А сколько простояли вы? Пишите свой честный результат в комментарии! 👇 (У меня вышло 13 секунд с первого раза 😅)
Давайте тренироваться вместе и через неделю сравним результат 🤗😉👉
#ЭнергияКаждыйДень #ПробуждениеСилы #РодникЗдоровья #Здоровье
Можно иметь кубики на прессе и бицепсы по 40 см, но при этом иметь дряхлый мозг.
В Китае врачи традиционной медицины часто не смотрят в паспорт, а просят сделать тест «Цзинь Цзи Ду Ли» (Золотой петух стоит на одной ноге).
Этот тест безжалостно показывает ваш реальный биологический возраст и состояние сосудов мозга.
🧠 В чем суть (Биохакинг):
Когда вы стоите на одной ноге с ОТКРЫТЫМИ глазами, 80% работы по удержанию равновесия берет на себя зрение. Вы цепляетесь взглядом за горизонт.
Но стоит вам ЗАКРЫТЬ глаза, как вы отключаете эту «систему стабилизации». В этот момент управление полностью переходит к мозжечку и вестибулярному аппарату.
Если ваши нейронные связи изношены, а сосуды мозга забиты — вы начнете падать через пару секунд.
👇 ПРОВЕДИ ТЕСТ ПРЯМО СЕЙЧАС:
Встаньте босиком на ровный пол. Руки опустите вдоль тела (не размахивайте ими!).
Поднимите одну ногу, согнув ее в колене (ступня не касается опорной ноги).
ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА.
Попросите кого-то засечь время или считайте про себя, пока не потеряете равновесие и не коснетесь пола второй ногой.
📊 РЕЗУЛЬТАТЫ (Честная правда):
Меньше 5 секунд: 🚨 Ваш мозг в состоянии 60-летнего человека. Критически слабый вестибулярный аппарат, высокий риск проблем с сосудами и координацией в будущем.
10-15 секунд: Ваш биологический возраст около 40-50 лет. Есть над чем работать.
30 секунд и больше: Поздравляю! Ваш мозг молод, нейросвязи работают идеально, как в 20 лет.
🛠 Хорошая новость:
Это не приговор. «Золотой петух» — это не только тест, но и мощнейшее упражнение.
Ежедневная практика (всего по 1-2 минуты на каждую ногу с закрытыми глазами) способна восстанавливать атрофированные нейроны мозжечка и улучшать кровоснабжение мозга.
Начните с 5 секунд, и через месяц вы будете стоять минуту.
А сколько простояли вы? Пишите свой честный результат в комментарии! 👇 (У меня вышло 13 секунд с первого раза 😅)
Давайте тренироваться вместе и через неделю сравним результат 🤗😉👉
#ЭнергияКаждыйДень #ПробуждениеСилы #РодникЗдоровья #Здоровье
Эфирные масла преображают всё, чего касаются. Одна капля в базовом уходе может стать твоим секретным топливом на день. Это не аромат — это арома-фитнес: лаванда для сна, лимон для бодрости, эвкалипт для концентрации, мандарин для настроения. Включай их в дневной ритм: утро, середина дня, вечер — по нескольку минут в каждый блок. Разбавляй, делай тест на кожу и помни: масла — часть тела, а не украшение. Пробуй вместе с Родником Здоровья — живые масла, которые работают. Напиши в комментарии, какое масло ты попробуешь сегодня.
https://rodnikshop.ru/catalog/category/efirnye-masla?ref=200106
Выбирай
пробуй⬆️
#ароматерапия #аромафитнес #RodnikZdorovya #эфирныемасла #здоровье
https://rodnikshop.ru/catalog/category/efirnye-masla?ref=200106
Выбирай
пробуй
#ароматерапия #аромафитнес #RodnikZdorovya #эфирныемасла #здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔹Встречайте новый промоушен февраля:
🙋♀️Мастер рекомендаций!
https://roz.ru/news/vstrechayte-novyy-promoushen-fevralya
🙋♀️Мастер рекомендаций!
https://roz.ru/news/vstrechayte-novyy-promoushen-fevralya
🍑🥭Совсем скоро вас ожидает встреча с восхитительной новинкой!
Сахарный скраб «Персик-Манго» – это нежный тропический SPA-ритуал для безупречной гладкости вашей кожи.
🍹Когда за окном снег и мороз, так приятно окунуться в атмосферу беззаботности и отдыха! Скраб с сочным ароматом тропических фруктов – ваше персональное лето с доставкой на дом!
💧Сахарные частицы деликатно работают как природный увлажнитель. Формула скраба на базе масел арганы, манго и виноградной косточки глубоко питает кожу, возвращает ей упругость и восстанавливает защитный барьер. Уникальное сочетание CO2-экстрактов, витамина Е и лизатов пробиотиков заботится о микробиоме, укрепляет иммунитет эпидермиса и стимулирует синтез коллагена.
🏖️Итог – бархатистая кожа и сочный аромат спелых плодов. Подарите себе энергию лета в каждом прикосновении!
Сахарный скраб «Персик-Манго» – это нежный тропический SPA-ритуал для безупречной гладкости вашей кожи.
🍹Когда за окном снег и мороз, так приятно окунуться в атмосферу беззаботности и отдыха! Скраб с сочным ароматом тропических фруктов – ваше персональное лето с доставкой на дом!
💧Сахарные частицы деликатно работают как природный увлажнитель. Формула скраба на базе масел арганы, манго и виноградной косточки глубоко питает кожу, возвращает ей упругость и восстанавливает защитный барьер. Уникальное сочетание CO2-экстрактов, витамина Е и лизатов пробиотиков заботится о микробиоме, укрепляет иммунитет эпидермиса и стимулирует синтез коллагена.
🏖️Итог – бархатистая кожа и сочный аромат спелых плодов. Подарите себе энергию лета в каждом прикосновении!