Квадратное дыхание для спокойствия и концентрации.

Техника проста: вдох — задержка — выдох — задержка, по 4 секунды на каждый этап. Такой ритм выравнивает дыхание и подаёт нервной системе сигнал безопасности.

Что даёт практика:
• снижает уровень стресса
• успокаивает нервную систему
• улучшает концентрацию
• повышает контроль над эмоциями

Несколько минут — и состояние выравнивается.

Накройся одеялом, включи мягкий свет, обними подушку. Скажи себе: «Я заслуживаю спокойного сна» — и пусть ночь тихо унесёт тебя в сон.

Пора выходить из салатной комы ‼️

✨ Дорогие друзья!

С понедельника стартует наш новый марафон «Гималайская диета», который включает в себя молекулярное питание на целых 10 дней. Приготовьтесь изменить свою жизнь и открыть новые горизонты здоровья!

💪 МАРАФОН «ГИМАЛАЙСКАЯ ДИЕТА»

Длительность: 10 дней

Как проходит марафон? В формате онлайн! Вы получите доступ к чату поддержки, где можете задавать вопросы, обмениваться опытом и получать консультации в окружении единомышленников. Это отличная возможность получать интересную информацию и поддержку на пути к вашим целям!

Что нужно для участия? Выберите один из специальных наборов продукции, разработанных с учетом финансовых возможностей и состояния здоровья. Каждый набор рассчитан на 10 дней.

Вот наши исключительные предложения:

🌟 "Совершенная Формула" премиум (рекомендуемый):
- Гречневая СМАРТ-каша 3 шт.
- СМАРТ-каша с корнем лопуха 2 шт.
- СМАРТ - коктейль овсяный 1 шт.
- Кедровый концентрат 1 шт.
- Масло Амарант 2 шт.
- Симбиотик Суперфуд 1 шт. или другой продукт из серии сухих бактерий.
- КоллагеноРоЗ 1 шт.
- Травяной концентрат + алоэ вера.

🌟 "Заряд здоровья и красоты " ( стандарт):
- Гречневая СМАРТ-каша 5 шт.
- СМАРТ - коктейль овсяный 1 шт.
- Масло Амарант 2 шт.
- Симбиотик Суперфуд 1 шт.
- Белковый коктейль 1 шт.
- КоллагеноРоЗ 1 шт.

🌟 "Формула Успеха" (эконом):
- Гречневая СМАРТ-каша 5 шт.
- СМАРТ - коктейль овсяный 1 шт.
- Масло Амарант 2 шт.
- Симбиотик Суперфуд 1 шт.
- Белковый коктейль 1 шт.

Вы сами решаете, с каким набором становиться участником марафона «Гималайская диета» - ваше питание на 10 дней!

И не забывайте, мы предоставим вам рекомендации по традиционному питанию, которых стоит придерживаться в течение марафона.

КОГДА? 26 января! 🚀🚀🚀

Не упустите эту возможность! Записывайтесь сейчас и готовьтесь к невероятному путешествию к здоровью и новым ощущениям!

МУЛЬТИВИТАМИННЫЙ ПРЕПАРАТ «ПРОТЕКТОРОЗ» - ПЯТИКРАТНАЯ ЗАЩИТА (питание, защита и оздоровление всего организма)

✅ Универсальный общеоздоравливающий фитопродукт, можно использовать как для общего тонуса, так и в комплексной профилактике ряда заболеваний (ОРВИ, грипп, сахарный диабет, анемия, герпес, сердечно-сосудистые заболевания)

✅ Является природным источником антиоксидантов, аминокислот, флавоноидов, изофлавонов, витаминов и микроэлементов.

✅ В составе 6 уникальных экстрактов: косточки грейпфрута и винограда, люцерна, чага, травы астрагала и клевера красного.

Как выбрать коллаген?
📲ВИДЕО

🪢При выборе коллагена важно обратить внимание на его усвояемость.

🎯Продукт «Коллагенороз» обладает высокой усвояемостью, благодаря особой технологии изготовления.

🧐Подробнее о преимуществах бестселлера «Родника здоровья» в рассказе эксперта «Родника здоровья» компании Н.Г. Байкуловой:

https://youtu.be/9XIRoij6exI

Рыбные клёцки с хорошим бжу

Ингредиенты:

✔️Фарш из щуки — 530 г
✔️Лук — 30 г
✔️Морковь — 30 г
✔️Яйцо — 1 шт.
✔️Отруби овсяные — 20 г
✔️Зелень — 25 г
✔️Соль, специи — по вкусу

🔸 На 100 грамм - 90 кКал 🔸 Б/Ж/У - 16/1,7/2

Белковый тыквенный суп

Ингредиенты:

✔️Чечевица Красная - 150 г
✔️Тыква - 400 г
✔️Лук, Морковь, Перец - по 1 шт.
✔️Вода - 400 мл

🔸 На всю порцию - 318 кКал 🔸 Б/Ж/У - 21/1.2/58

Можно добавить молекулярную тыквенную кашу и обжаренные семечки тыквы 🎃
Вкусно и полезно 🥣💃

Пальчиковая гимнастика для поддержки памяти и активации мозга.

Мелкие точные движения рук стимулируют зоны коры, связанные с речью, вниманием и запоминанием, улучшают межполушарное взаимодействие и скорость обработки информации.

Регулярное выполнение формирует устойчивую нейронную активность.