Праздники — это время улыбок, вкусных сюрпризов и маленьких радостей. Мы тоже празднуем, смеемся и балуемся. Но килограммы не дремлют: они любят спокойные вечера за столом. Как держать баланс без отказов и чувства вины? Утро начинается с молекулярной каши с белком — так ты заряжаешься энергией на весь день. В Крещение, 19 января, стартует марафон стройности Гималайская диета — мы рядом, чтобы поддержать и помочь подобрать план под твой образ жизни. Пишите в личку — вместе найдём твой темп, выделим маленькие победы и улыбнёмся каждому шагу к цели. В праздничные дни гуляйте, посещайте концерты и музеи, наслаждайтесь в меру — здоровье и настроение будут благодарны. Маленькое удовольствие каждый день — это красота жизни. Готовы начать вместе?

Ловите полезности😃

Невероятная польза семен ЧИА👇

- Омега-3. Больше в 8 раз, чем в лососе.
- Железо. Больше в 3 раза, чем в шпинате.
- Кальций. В 6 раз больше, чем в молоке.
- Калий. Больше в 2 раза, чем в бананах.
- Магний. В 15 раз больше, чем в брокколи.
- Белок. В 6 раз больше, чем в фасоли.
- Клетчатка. Больше в 2 раза, чем в отрубях.

✅Также продукт богат антиоксидантами, селеном, фосфором, витаминами А, Д, Е, К, В1, В2, В3.

РЕЦЕПТ "Икра чёрная" с семенами ЧИА👌
ИНГРЕДИЕНТЫ:
чиа 60 грамм, нори 4 листа, соевый соус 4 ст.л, льняное МАСЛО ( можно наше АМАРАНТОВОЕ) 2 ст.л, вода 300 мл.

Процесс приготовления:
1️⃣ Листья нори измельчаем в блендере или ножницами
2️⃣ Семена ЧИА, льняное масло, соевый соус, нори и воду смешиваем в банке
3️⃣ Ждём несколько минут и если икра получается густой, то добавляем еще воды
Блюдо готово😋 Приятного аппетита!
В идеале дать икре настояться примерно 3 часа.

❗️ПЕРЕЗАГРУЗКА ПЕЧЕНИ В ПРАЗДНИКИ!

Печень — наш главный фильтр
Когда она перегружена токсинами, мы чувствуем усталость, тяжесть и раздражительность.
Но всё можно мягко восстановить.

Признаки, что печень переполнена токсинами:
• Горечь и тяжесть по утрам
• Тусклая кожа, высыпания
• Усталость и раздражительность
• Тяжесть после еды, вздутие
• Трудно похудеть
• Ломкие волосы и ногти

Как мягко перезагрузить печень:
Начни утро с воды с лимоном
Убери жирное и жареное
Добавь зелень и горькие травы
Больше движения
Пей 1,5–2 л воды
Высыпайся

Полезные рецепты для поддержки печени:
1️⃣ Овсяный кисель — улучшает пищеварение и выводит токсины.
2️⃣ Салат «Щётка» — очищает кишечник и стимулирует желчеотток.
3️⃣ Напиток с куркумой и лимоном — поддерживает детокс.
4️⃣ Смузи для печени — освежает и улучшает обмен веществ.

Сохраните себе и попробуйте — эффект почувствуете уже через пару дней!

Из продукции Родника Здоровья очень хорошо работают несколько продуктов:
1️⃣Детокс 2, попробуйте хотя бы 1 неделю 2 раза в день сделать Смузи.
2️⃣Живые витамины ГЕПАРОЗ
3️⃣ Овсяный Смарт коктейль вместо ужина.
4️⃣ Инулинороз - прекрасный сорбент. По 2 таб 2 раза в день за 30 минут до еды.

🥵 Если есть проблемы с Желчным пузырем, включайте в рацион Амарантовое масло и Лецитин ✅

ОТКРОВЕНИЯ ОТ Геннадия Борисовича Кузнецова


Перебираю в памяти прожитое десятилетия.

Задаю себе вопрос.

🧐Почему каши я начал изготавливать в 2008 году, а получил результат от их употребления только в 2015 году?

В 2015 году, побывав на волосок от гибели и выписавшись из больницы, я в течение 1,5 месяца прошел две программы Гималайской диеты ( гречневая смарт-каша).
И сразу результат. 😊Минус 10 килограммов веса и нормальное артериальное давление.

В дальнейшем, все вопросы со здоровьем ( подагра, экзема, депрессия, восстановление после травмы) решались только с помощью программ !!!

Тоже самое происходило и в компании «Родник здоровья».

📍Впечатляющих результатов добивались участники марафонов со смарт-продуктами, наших исследовательских проектов.
Люди, которые ежедневно и по определенной системе включали смарт-продукты в рацион.

📍Первый марафон «Завтрак со смарт-кашей» был проведен в 2020 году в структуре Ирины Бардовой в г.Кудымкар.

👉Поэтому, если есть проблемы со здоровьем или желание замедлить старение (тоже доказанный эффект), начинайте со Смартроз-баланс, а затем употребляйте полюбившуюся смарт-кашу на завтрак.

✒️Постарался написать главное, чем смарт-каши отличаются от традиционных каш, из магазина.
Конечно, список в три раза длиннее. Но начинать нужно с этого:

📌Первое.

Смарт-каши готовятся одну минуту. Крупа размешивается в теплой воде или молоке.
Традиционные варятся-15-20 минут.

Экономится время.

Но главное, сохраняются многие полезные вещества.
Лабораторные исследования подтвердили это. При варке теряется до 50% микроэлементов.

📌Второе.

Высокое содержание клетчатки.

Многие смарт-каши, которые входят в программу питания «Смартроз-баланс» изготавливаются из цельного зерна, в то время, как традиционные каши из крупы.

При производстве крупы проводится шелушение и шлифования зерна. У зерна удаляется оболочка, в которой много ценной клетчатки и микроэлементов.

По содержанию клетчатки смарт-каши в 1,5-2 раза превосходят традиционные каши.

🔎Исследование «Дневники питания больных людей» ( 2024 г) показало, что 100% людей с серьезными заболеваниями ( онкология, диабет, инсульт, инфаркт) испытывали дефицит клетчатки в рационе.

📌Третье.

В смарт-каши добавлены функциональные компоненты.
В первую очередь- лиственничный дигидрокверцитин и мука из абрикосовых косточек.

Лиственничный дигидрокверцетин- замедляющий старение антиоксидант.
Мука из абрикосовых косточек- источник витамина В17, который специалисты считают «антираковым».

Также в смарт- кашах из программы «Смартроз-баланс» присутствуют : Льняная мука (очищение кишечника), мука расторопши ( очищение печени), мука тыквы ( антипаразитарное действие), корень лопуха (детокс от тяжелых металлов), ламинария ( улучшение гормонального фона), чага ( для иммунитета).

📎Общее содержание функциональных компонентов в смарт-кашах не менее 20%!

Всем счастья❤️ !