5 фактов об инулине — простой шаг к лучшему самочувствию 🌿

Инулин — природный пребиотик, который поддерживает вашу микрофлору и помогает организму работать лучше. Коротко и по делу:

1) Пища для полезных бактерий — инулин не расщепляется ферментами человека и доходит до кишечника, где кормит лактобактерии и бифидобактерии.
2) Мягкий «скраб» для кишечника — способствует регулярности стула и помогает выводить вредные вещества.
3) Поддержка сердца — может способствовать снижению уровня холестерина.
4) Кальций усваивается лучше — важно для роста детей и профилактики остеопороза у пожилых.
5) Контроль сахара и веса — низкий гликемический индекс и замедление постпрандиальной гипергликемии.

Где искать: топинамбур (земляная груша), корни цикория и готовые продукты — «Инулинороз», «Пребиороз», «Вита‑Селен».
Совет: начинайте с малых доз, давайте кишечнику привыкнуть. При хронических заболеваниях — проконсультируйтесь с врачом.

Попробуйте добавить инулин в утренний смузи или йогурт — маленькая привычка сегодня = больше энергии завтра! ✨

#инулин #пребиотики #микробиом #здоровье #питание #топинамбур #Инулинороз #Пребиороз #ВитаСелен #полезныесоветы

Новый вид обмана. Будьте осторожны.

Хотя все уже знают, что переводить деньги на «безопасный» счёт — это ловушка, но это не означает, что мы полностью избавились от мошенников.

Они постоянно развиваются, и то, что вчера казалось невероятным, сегодня становится реальностью.

Мы  представляем себе мошенника как мрачного человека в чёрном плаще, похожего на крысу. Но на самом деле они выглядят абсолютно невинно.
Например  это может быть милая девушка или бабушка с добрым лицом, или солидный мужчина, которому невозможно не поверить.
Именно так выглядят мошенники.
Это очень важно понимать.

А еще у них появились три новых способа развода людей на деньги. 

Первый способ: вы находите на улице что-то  — кошелёк, записку или свёрток. К вам подходит человек с удостоверением полиции и заявляет, что вы стали соучастником преступления, так как подняли с земли подозрительный предмет.
Естественно, вы хотите доказать свою невиновность. Но вас не слушают и пытаются заставить отдать деньги. В такой ситуации важно сказать сотруднику: «Хорошо, давайте для дальнейшего разбирательства проедем в отделение, где вы работаете». После этого он сразу же исчезнет, так как в отделение ехать не захочет.

Вторая схема, в которую легко попасть, — это всё то же самое, но в интернете. Например, вы оставили комментарий или опубликовали пост. И вдруг вам пишет человек, утверждая, что вы совершили противоправное действие или стали пособником экстремистов и террористов. Дальше происходит всё то же самое, что и в первом случае. И в этой ситуации также лучше ответить, что вы готовы приехать в отделение и всё объяснить. Пишите адрес. После этого «представитель органов» исчезнет из сети.

Третий способ: вам звонит мошенник и предлагает перевести деньги на «безопасный» счёт. Вы отказываетесь, радуясь, что не попались на удочку. Но тут же вам перезванивает другой человек, представляющийся сотрудником полиции, и сообщает, что он ищет тех самых мошенников и просит вас помочь в их поимке. Вы соглашаетесь, и начинается схема обмана, в которой с вас также будут требовать деньги. Поэтому лучше отказаться, сославшись на занятость.

В общем, не доверяйте незнакомым людям.
Даже если это совсем безобидный на первый взгляд человек.

😴😱СОН И ПОВЫШЕННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ
➡На сон человека влияет множество факторов, в том числе психоэмоциональное состояние.
➡Если оно ухудшается, могут происходить нарушения, провоцирующие бессонницу.
➡Одна из самых распространенных причин бессонницы – тревожное расстройство. Оно нередко сочетается со стрессом, депрессией и другими факторами.

🌠«НЕ МОГУ УСНУТЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ?».
Решением этой проблемы занимается терапевт, психолог, психотерапевт, сомнолог.

В первую очередь важно выяснить причину, после чего использовать разные методы терапии, направленные на нормализацию сна.

🌒🌓🌔🌙ПРИЧИНЫ БЕССОНИЦЫ
Нарушение сна возникает не сразу.
Ему предшествуют
➡подавленное настроение,
➡утрата интересов,
➡нарастающая тревожность перед сном,
➡повышенная чувствительность к окружающим раздражителям (яркому свету, звукам, перепадам температуры).

Может возникать тревожность по утрам после сна, что обычно вызывают негативные сновидения, мысли о предстоящем дне.

👉КАКИЕ СРЕДСТВА ОТ БЕССОННИЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЛЮДИ?
📌Успокоительные настои, которые помогают уснуть, но не решают проблемы раннего пробуждения.
📌Химические транквилизаторы, которые опасны для здоровья, и в первую очередь, для головного мозга и нервной системы.
📌Гормональные снотворные, которые могут менять гормональный фон.
📌Кроме того, многие снотворные средства вызывают привыкание.

✅Прекрасная натуральная альтернатива всем этим средствам продукция РОДНИКА ЗДОРОВЬЯ:
✨СОНОРОЗ - препарат компании РОДНИК ЗДОРОВЬЯ, который предназначен для нормализации функциональности нервной системы с целью улучшения сна и устранения его нарушений. В его составе витамины группы В, которые улучшают обменные процессы и улучшают состояние головного мозга, аминокислоты и другие полезные вещества.

✨СОНОРОЗ рекомендован к применению не только тем, у кого наблюдается нарушение сна, но и людям с синдромом хронической усталости, со слабым иммунитетом. Он весьма полезен тем, кто постоянно испытывает высокие нервные и физические нагрузки.

Состав ✨СОНОРОЗ
- глицин;
- цитрат магния;
- триптофан;
- витамин В1;
- витамин В2;
- витамин В6;

✅Основное свойство ГЛИЦИНА - это активизация умственной деятельности человека, что достигается путем улучшения функциональности нервной системы.

Это компонент препарата способствует снижению психического напряжения, агрессии, различных расстройств, улучшает настроение и когнитивные способности организма.

✅ЦИТРАТ МАГНИЯ улучшает и регулирует передачу нервных импульсов, оказывает позитивное влияние на сердечно-сосудистую и иммунную системы.

✅ТРИПТОФАН является одной из 10-ти самых важных для человека аминокислот, потому что она незаменимая, то есть организм ее не синтезирует самостоятельно. Он принимает участие в выработке "гормона счастья" - серотонина, является предшественником мелатонина - гормона, который нормализует сон.

✅ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В, которые содержит ✨СОНОРОЗ позитивно воздействуют на работу нервной системы, необходимы при бессоннице, депрессивных состояниях при повышенном раздражении и плаксивости.

Показания:
➡нарушение сна и бессонница;
➡повышенная раздражительность;
➡синдром хронической усталости;
➡любые нервные патологии;
➡высокие нервные и физические нагрузки;
➡депрессии;
➡стрессовые состояния...

🔎В 2017 году ученые Пензенского медицинского университета обнаружили,
😃 92% людей, употребляющие на завтрак гречневую смарт-кашу, улучшили свое психо-эмоциональное состояние.

✒️Исчезли тревоги и волнения, поднялось настроение, появился интерес к новому.
❤️С тех пор смарт-продукты начали называть «Едой со вкусом счастья».

📎Гречневая смарт-каша употребляется на 4 неделе программы «Смартроз-баланс»
Будьте здоровы и с Новым годом🎄🎄🎄🎅

✨ Дорогие друзья!

С понедельника стартует наш новый марафон «Гималайская диета», который включает в себя молекулярное питание на целых 10 дней. Приготовьтесь изменить свою жизнь и открыть новые горизонты здоровья!

💪 МАРАФОН «ГИМАЛАЙСКАЯ ДИЕТА»

Длительность: 10 дней

Как проходит марафон? В формате онлайн! Вы получите доступ к чату поддержки, где можете задавать вопросы, обмениваться опытом и получать консультации в окружении единомышленников. Это отличная возможность получать интересную информацию и поддержку на пути к вашим целям!

Что нужно для участия? Выберите один из специальных наборов продукции, разработанных с учетом финансовых возможностей и состояния здоровья. Каждый набор рассчитан на 10 дней.

Вот наши исключительные предложения:

🌟 "Совершенная Формула" премиум (рекомендуемый):
- Гречневая СМАРТ-каша 3 шт.
- СМАРТ-каша с корнем лопуха 2 шт.
- СМАРТ - коктейль овсяный 1 шт.
- Кедровый концентрат 1 шт.
- Масло Амарант 2 шт.
- Симбиотик Суперфуд 1 шт. или другой продукт из серии сухих бактерий.
- КоллагеноРоЗ 1 шт.
- Травяной концентрат + алоэ вера.

🌟 "Заряд здоровья и красоты " ( стандарт):
- Гречневая СМАРТ-каша 5 шт.
- СМАРТ - коктейль овсяный 1 шт.
- Масло Амарант 2 шт.
- Симбиотик Суперфуд 1 шт.
- Белковый коктейль 1 шт.
- КоллагеноРоЗ 1 шт.

🌟 "Формула Успеха" (эконом):
- Гречневая СМАРТ-каша 5 шт.
- СМАРТ - коктейль овсяный 1 шт.
- Масло Амарант 2 шт.
- Симбиотик Суперфуд 1 шт.
- Белковый коктейль 1 шт.

Вы сами решаете, с каким набором становиться участником марафона «Гималайская диета» - ваше питание на 10 дней!

И не забывайте, мы предоставим вам рекомендации по традиционному питанию, которых стоит придерживаться в течение марафона.

КОГДА? 19 января! 🚀🚀🚀

Не упустите эту возможность! Записывайтесь сейчас и готовьтесь к невероятному путешествию к здоровью и новым ощущениям!

🎯Продукты Родника здоровья При ОРВИ
1⃣ При ОРВИ особенно важен белок.
Белковые молекулы первые реагируют на внедрение вируса. Недостаток белка  ведет к нарушению синтеза антител, к затяжному течению - до 2-3 недель и осложнениям.

📌Хороший источник качественного белка, который легко и быстро усваивается, вкусный и быстрый в приготовлении,  есть в "Роднике здоровья". Это Питательные и  Белковый коктейли,  Белковый концентрат.   Можно добавить их в кашу или употрелять в виде напитков.

2⃣ Не менее важны правильные жиры, как важные строительные блоки для иммунной системы. Они входят в состав клеточных мембран иммунных клеток. Продукты, содержащие  лецитин и ненасыщенные жирные кислоты обязательно должны быть в рационе детей и взрослых. Омега-3 помогают поддерживать баланс противовоспалительных процессов, активируют и регулируют иммунные реакции, оказывают защитное действие на иммунную систему, снижая риск развития аллергических реакций и аутоиммунных заболеваний.  Добавляйте в рацион "Омега 3, 6, 9" и Лецитинороз от "Родника здоровья".

3⃣ Микронутриенты строят и поддерживают иммунный  щит, помогая  противостоять вирусам.

📌Микроэлемент Селен усиливает деятельность иммунных клеток более, чем на 80%. Механизм влияния  заключается в стимуляции процесса образования интерферонов.                                                       Есть отчеты международной группы ученых о том, что от количества селена в организме напрямую зависит тяжесть течения вирусной (коронавирусной) инфекции и исход заболевания. Селен  максимально снижает вероятность развития осложнений при любых видах ОРЗ.

Источник органического селена (Вита-селен) для детей предпочтительнее.

❗️Примечательно, что при сочетании цинка и селена наблюдается взаимное усиление их эффектов.

📌 Цинк блокирует способность вирусов размножаться и стимулирует работу клеток, отвечающих за иммунный ответ, это микроэлемент, который помогает организму быстро восстанавливаться после болезней. Рекомендуется в период подъема заболеваемости и во время болезни.

РОЗ-Цинк по 1-2 таб. по возрасту курсами 2-3 мес.

📌 Витамины С,D, А, β–каротин имеют самое сильное доказательство иммунной поддержки. По статистике у 50% детей находят полигиповитаминоз, недостаток одновременно 3 и более витаминов.

Установлена связь между дефицитом  витамина D и увеличением числа осложнений и более тяжелым течение многих вирусных и бактериальных инфекций. Контроль Вит. Д необходим не менее 2 раз в год для назначения  адекватной дозировки.

📌 Витамин С помогает лейкоцитам быстрее справиться с вирусами. В связи с этим полезно  применять его, как для профилактики, так и при  лечении.
Причём, речь идёт о  природном вит С, а не о аскорбиновой кислоте.

Синтетический вит С долгое время считали самым безобидным, аскорбинку продавали даже детям без рецепта. Выяснилось, что есть серьезные побочные эффекты.
Натуральный вит С состоит из семи изомеров аскорбиновой кислоты, которые находятся в тончайших связях между собой и им всегда сопутствуют биофлаваноиды и множество других соединений, усиливающих действие.

❗️Чемпион по содержанию природного  вит С – шиповник. Поэтому  Шиповник с вишней, Кальций с шиповником – замечательные источники вит С.

Праздники — это время улыбок, вкусных сюрпризов и маленьких радостей. Мы тоже празднуем, смеемся и балуемся. Но килограммы не дремлют: они любят спокойные вечера за столом. Как держать баланс без отказов и чувства вины? Утро начинается с молекулярной каши с белком — так ты заряжаешься энергией на весь день. В Крещение, 19 января, стартует марафон стройности Гималайская диета — мы рядом, чтобы поддержать и помочь подобрать план под твой образ жизни. Пишите в личку — вместе найдём твой темп, выделим маленькие победы и улыбнёмся каждому шагу к цели. В праздничные дни гуляйте, посещайте концерты и музеи, наслаждайтесь в меру — здоровье и настроение будут благодарны. Маленькое удовольствие каждый день — это красота жизни. Готовы начать вместе?

Ловите полезности😃

Невероятная польза семен ЧИА👇

- Омега-3. Больше в 8 раз, чем в лососе.
- Железо. Больше в 3 раза, чем в шпинате.
- Кальций. В 6 раз больше, чем в молоке.
- Калий. Больше в 2 раза, чем в бананах.
- Магний. В 15 раз больше, чем в брокколи.
- Белок. В 6 раз больше, чем в фасоли.
- Клетчатка. Больше в 2 раза, чем в отрубях.

✅Также продукт богат антиоксидантами, селеном, фосфором, витаминами А, Д, Е, К, В1, В2, В3.

РЕЦЕПТ "Икра чёрная" с семенами ЧИА👌
ИНГРЕДИЕНТЫ:
чиа 60 грамм, нори 4 листа, соевый соус 4 ст.л, льняное МАСЛО ( можно наше АМАРАНТОВОЕ) 2 ст.л, вода 300 мл.

Процесс приготовления:
1️⃣ Листья нори измельчаем в блендере или ножницами
2️⃣ Семена ЧИА, льняное масло, соевый соус, нори и воду смешиваем в банке
3️⃣ Ждём несколько минут и если икра получается густой, то добавляем еще воды
Блюдо готово😋 Приятного аппетита!
В идеале дать икре настояться примерно 3 часа.