🥸🥲🤯 Однако! 😳🤗 Поживём ещё!!!
- В 1979 году психиатр Эллен Лангер затеяла новый эксперимент.
Экспериментировала она преимущественно на пенсионерах, и тремя годами ранее уже стала автором поистине революционного для геронтологии метода в доме престарелых, доказав, что трепетный уход за стариками вовсе не так хорош, как принято думать.
Он сводит в могилу быстрее, чем иные заболевание. Эксперимент Эллен стал тогда частью исследования синдрома выученной беспомощности.
Но миссис Лангер не намерена была останавливаться на достигнутом.
Она собиралась полностью разрушить тусклый ореол старости и теперь хотела доказать, что мы молоды ровно настолько, насколько считаем себя молодыми.
Для нового исследования Эллен отобрала восемь мужчин. Средний возраст испытуемых — 75 лет. Все они должны были неделю жить в специально оборудованном доме. Все, о чем их попросили — не брать с собой книги, журналы или фотографии, появившиеся меньше 20 лет назад.
Когда восемь мужчин зашли в дом, в котором им предстояло безвылазно провести неделю, они обомлели. Такое впечатление, будто они перенеслись в прошлое. Конкретно — в 1959 год.
Черно-белый телевизор, старые пластинки, книжки на полках, календари — все возвращало их в реальность двадцатилетней давности.
Дальше больше: участников эксперимента попросили одеваться и вести себя так, будто на дворе и правда 1959 год. А им, соответственно, не пыльные 75 лет, а задорные 55.
Поначалу казалось, что подобное невозможно.
Как вычеркнуть последние 20 лет из жизни?
Однако быстро выяснилось, что очень даже легко.
Персонал обращался с ними соответственно: никаких предложений помочь донести тяжелую сумку или переставить полку. Никаких напоминаний принять таблетки или пойти на процедуру.
Всё сами!
Всего неделя, проведенная в этой атмосфере, дала потрясающие результаты.
У большинства мужчин улучшилась осанка, гибкость, мышечная сила, зрение (на 10%!) и память.
То есть все те параметры, которые как бы не щадит возраст.
Кроме того, выяснилось, что у 63% участников в конце эксперимента даже результаты теста IQ были выше, чем в начале.
Самое интересное: участники эксперимента помолодели и внешне.
Их фотографии — до и после — были показаны случайным людям.
Те, посмотрев на фотографии, посчитали, что на снимках «после» мужчины выглядят в среднем на три года моложе.
В общем, получается, что если набраться смелости и проигнорировать запрос социума на ворчливых пенсионеров и до самой смерти ощущать молодость и интерес к жизни — у нас есть все шансы прожить не только долгую, но и здоровую, активную и счастливую жизнь.😌🤩😇
© Из Сети
- В 1979 году психиатр Эллен Лангер затеяла новый эксперимент.
Экспериментировала она преимущественно на пенсионерах, и тремя годами ранее уже стала автором поистине революционного для геронтологии метода в доме престарелых, доказав, что трепетный уход за стариками вовсе не так хорош, как принято думать.
Он сводит в могилу быстрее, чем иные заболевание. Эксперимент Эллен стал тогда частью исследования синдрома выученной беспомощности.
Но миссис Лангер не намерена была останавливаться на достигнутом.
Она собиралась полностью разрушить тусклый ореол старости и теперь хотела доказать, что мы молоды ровно настолько, насколько считаем себя молодыми.
Для нового исследования Эллен отобрала восемь мужчин. Средний возраст испытуемых — 75 лет. Все они должны были неделю жить в специально оборудованном доме. Все, о чем их попросили — не брать с собой книги, журналы или фотографии, появившиеся меньше 20 лет назад.
Когда восемь мужчин зашли в дом, в котором им предстояло безвылазно провести неделю, они обомлели. Такое впечатление, будто они перенеслись в прошлое. Конкретно — в 1959 год.
Черно-белый телевизор, старые пластинки, книжки на полках, календари — все возвращало их в реальность двадцатилетней давности.
Дальше больше: участников эксперимента попросили одеваться и вести себя так, будто на дворе и правда 1959 год. А им, соответственно, не пыльные 75 лет, а задорные 55.
Поначалу казалось, что подобное невозможно.
Как вычеркнуть последние 20 лет из жизни?
Однако быстро выяснилось, что очень даже легко.
Персонал обращался с ними соответственно: никаких предложений помочь донести тяжелую сумку или переставить полку. Никаких напоминаний принять таблетки или пойти на процедуру.
Всё сами!
Всего неделя, проведенная в этой атмосфере, дала потрясающие результаты.
У большинства мужчин улучшилась осанка, гибкость, мышечная сила, зрение (на 10%!) и память.
То есть все те параметры, которые как бы не щадит возраст.
Кроме того, выяснилось, что у 63% участников в конце эксперимента даже результаты теста IQ были выше, чем в начале.
Самое интересное: участники эксперимента помолодели и внешне.
Их фотографии — до и после — были показаны случайным людям.
Те, посмотрев на фотографии, посчитали, что на снимках «после» мужчины выглядят в среднем на три года моложе.
В общем, получается, что если набраться смелости и проигнорировать запрос социума на ворчливых пенсионеров и до самой смерти ощущать молодость и интерес к жизни — у нас есть все шансы прожить не только долгую, но и здоровую, активную и счастливую жизнь.😌🤩😇
© Из Сети
👍3❤2
Набираем группу желающих привести свою фигуру в порядок, сделать её привлекательной, кожу гладкой и подтянутой.💃
А также,
улучшить параметры здоровья, которые зависят только от нас:
✅ вес, а точнее индекс массы нашего тела;
✅ артериальное давление ;
✅ уровень сахара в крови;
✅ уровень холестерина в крови;
✅ PH (водородный) показатель внутренней среды.
❗ Данные характеристики являются базовыми показателями нашего здоровья.
❗Восстановив их нормальные значения, мы позволим своему организму самому исправить ошибки.
👉🏻Занятий в офисе не будет,
марафон будет проходить в чате,
создадим отдельную группу
✅ГИМАЛАЙСКАЯ ДИЕТА очень проста. Вам нужно в течение 10-ти дней употреблять в пищу только макробиотическую кашу.
В любом количестве.
✅ГД - отличная возможность похудеть на 3-5 килограмм без вреда для здоровья. Полный комплекс витаминов и минералов, заряд бодрости, энергии и отличного настроения! Провожаем депрессию!
✅Гималайская диета- это макробиотическая каша, в состав которой вошли:
-цельное зерно гречки
-мука расторопши
-мука из семян льна
-дигидрокверцитин и
-мука абрикосовых косточек.
❗Уникальная технология обработки позволила оставить минерально-витаминный состав, заложенный природой без изменений.
👉🏻На марафоне мы подробно разберём состав и пользу каши, на основе которой будет проходить марафон.
✅ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
1. Готовую диету для снижения веса
2. Набор витаминов и минералов, которые поддержат вас во время курса.
Гречиха, лен и расторопша, корень лопуха, кедр – это кладезь здоровья
3. Гарантированное снижение веса.
3-5 килограмм за 10 дней
4. Экономию времени, сил и денег
- кашу не нужно варить, время приготовления 3-5 минут;
- вы покупаете одновременно завтрак, обед и ужин. Вкусное меню низкокалорийных продуктов молекулярного питания 👍👍👍
5. Ввиду большого содержания клетчатки данный курс – это комфортный отказ от вредных продуктов на 10 дней.
Но вы не будете голодны, каша очень сытная
6. Диета на микробиотической каше – это очищение от шлаков и токсинов
❗Злаки содержат огромное количество клетчатки, которая как ершик пройдется по вашему кишечнику
7. Курс для снижении веса действительно ВКУСНЫЙ!
8. Участие бесплатное!
✅Участники приобретают:
👁️🗨️Смарт-кашу гречневую или
(смарт-кашу с корнем лопуха
(на выбор))
👁️🗨️Белковый коктейль или
(Кедровый концентрат)
👁️🗨️Масло Роз-Амарант
➡️ дополнительно к программе рекомендуем ➡️
👁️🗨️Симбиотик Суперфуд или
👁️🗨️Кумыс (для улучшения микрофлоры кишечника),
👁️🗨️КоллагеноРоЗ
👁️🗨️Чай травяной концентрат
👁️🗨️Алоэ (напиток)
И используют эти продукты 10 дней в качестве завтрака, обеда и ужина.
Также в рацион для разнообразия можно добавлять
-фрукты, овощи, зелень, кефир и йогурты.
ДОБИТЬСЯ УСПЕХА В ОДИНОЧКУ ИНОГДА ОЧЕНЬ ТРУДНО - ПРОЩЕ СДЕЛАТЬ ЭТО ПРИ ПОДДЕРЖКЕ КОНСУЛЬТАНТА И ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ!
На Марафоне - мы вместе! Поддерживаем и вдохновляем друг друга .
ВМЕСТЕ У НАС ПОЛУЧИТЬСЯ💪💪💪
✅ Возможно в вашем окружении есть люди, которым нужна поддержка, приглашайте на Марафон, встретимся, все обсудим.
А также,
улучшить параметры здоровья, которые зависят только от нас:
✅ вес, а точнее индекс массы нашего тела;
✅ артериальное давление ;
✅ уровень сахара в крови;
✅ уровень холестерина в крови;
✅ PH (водородный) показатель внутренней среды.
❗ Данные характеристики являются базовыми показателями нашего здоровья.
❗Восстановив их нормальные значения, мы позволим своему организму самому исправить ошибки.
👉🏻Занятий в офисе не будет,
марафон будет проходить в чате,
создадим отдельную группу
✅ГИМАЛАЙСКАЯ ДИЕТА очень проста. Вам нужно в течение 10-ти дней употреблять в пищу только макробиотическую кашу.
В любом количестве.
✅ГД - отличная возможность похудеть на 3-5 килограмм без вреда для здоровья. Полный комплекс витаминов и минералов, заряд бодрости, энергии и отличного настроения! Провожаем депрессию!
✅Гималайская диета- это макробиотическая каша, в состав которой вошли:
-цельное зерно гречки
-мука расторопши
-мука из семян льна
-дигидрокверцитин и
-мука абрикосовых косточек.
❗Уникальная технология обработки позволила оставить минерально-витаминный состав, заложенный природой без изменений.
👉🏻На марафоне мы подробно разберём состав и пользу каши, на основе которой будет проходить марафон.
✅ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
1. Готовую диету для снижения веса
2. Набор витаминов и минералов, которые поддержат вас во время курса.
Гречиха, лен и расторопша, корень лопуха, кедр – это кладезь здоровья
3. Гарантированное снижение веса.
3-5 килограмм за 10 дней
4. Экономию времени, сил и денег
- кашу не нужно варить, время приготовления 3-5 минут;
- вы покупаете одновременно завтрак, обед и ужин. Вкусное меню низкокалорийных продуктов молекулярного питания 👍👍👍
5. Ввиду большого содержания клетчатки данный курс – это комфортный отказ от вредных продуктов на 10 дней.
Но вы не будете голодны, каша очень сытная
6. Диета на микробиотической каше – это очищение от шлаков и токсинов
❗Злаки содержат огромное количество клетчатки, которая как ершик пройдется по вашему кишечнику
7. Курс для снижении веса действительно ВКУСНЫЙ!
8. Участие бесплатное!
✅Участники приобретают:
👁️🗨️Смарт-кашу гречневую или
(смарт-кашу с корнем лопуха
(на выбор))
👁️🗨️Белковый коктейль или
(Кедровый концентрат)
👁️🗨️Масло Роз-Амарант
➡️ дополнительно к программе рекомендуем ➡️
👁️🗨️Симбиотик Суперфуд или
👁️🗨️Кумыс (для улучшения микрофлоры кишечника),
👁️🗨️КоллагеноРоЗ
👁️🗨️Чай травяной концентрат
👁️🗨️Алоэ (напиток)
И используют эти продукты 10 дней в качестве завтрака, обеда и ужина.
Также в рацион для разнообразия можно добавлять
-фрукты, овощи, зелень, кефир и йогурты.
ДОБИТЬСЯ УСПЕХА В ОДИНОЧКУ ИНОГДА ОЧЕНЬ ТРУДНО - ПРОЩЕ СДЕЛАТЬ ЭТО ПРИ ПОДДЕРЖКЕ КОНСУЛЬТАНТА И ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ!
На Марафоне - мы вместе! Поддерживаем и вдохновляем друг друга .
ВМЕСТЕ У НАС ПОЛУЧИТЬСЯ💪💪💪
✅ Возможно в вашем окружении есть люди, которым нужна поддержка, приглашайте на Марафон, встретимся, все обсудим.
💣ТОЧКА КИПЕНИЯ
«Волновой взлом судьбы: 30-дневный эксперимент Горяева–Теслы»
Есть знания, которые наука признаёт.
Есть знания, которые она боится.
И есть такие, о которых она предпочитает молчать — потому что их появление ставит под сомнение саму логику управления человеком, его поведением, его мотивацией и его будущим.
Пётр Горяев и Никола Тесла — два таких человека.
Два «опасных» мыслителя, способных выбить фундамент из-под привычных объяснений.
Один говорил о ДНК как о речи, записанной голографически, другой — о числах 3–6–9 как коде Вселенной, о вибрации, повторении, структуре намерения.
И вот что удивительно: их теории, рожденные в разных частях мира и в разное время, сходятся в одной точке — в слове как инструменте преобразования реальности.
Там, где официальная наука осторожно отводит взгляд, начинается настоящая работа над собой.
Сегодня — я предлагаю читателю эксперимент, который соединяет обе теории.
Эксперимент, который может изменить не просто мышление — но и структуру внутренней памяти, привычек, реакции и пути.
⸻
🔥 1. Почему Горяев был опасен
Горяев утверждал то, что разрушает привычную картину мира:
ДНК — это не просто биологический текст, а речевая структура, записанная в виде голограмм.
Что это означает?
— Что слова — это волны.
— А волны воздействуют на структуру ДНК.
— А ДНК влияет на эмоции, память, здоровье, поведение и выборы.
То есть человек может менять своё внутреннее состояние не химически, а информационно.
Речью.
Тоном.
Повторением.
Структурой звука.
И самое интересное: когда клетка умирает, ДНК продолжает некоторое время существовать как волновой фантом.
То есть — информация не исчезает.
Она держится в поле.
Получается, что мы — живые голографические программы, которые можно обновлять.
⸻
🔥 2. Почему Тесла говорил о 3–6–9
Тесла называл эти числа ключом ко всему в этом мире.
Он понимал вибрацию как основу Вселенной — структуру повторения.
Каждое повторяющееся действие формирует новую частотную волну, а каждая волна закрепляет новый паттерн поведения.
Что говорил Тесла по сути:
— Повторяй — и вибрация станет твоим характером.
— Пиши — и структура закрепится в материи.
— Произноси — и звук изменит внутренний сигнал.
Это совпадает с Горяевым настолько, что кажется: они работали вместе, даже не зная друг друга.
⸻
🔥 3. Общее между ними
И Горяев, и Тесла говорили:
👉 Мы – вибрационные существа, которым нужна правильная частота, чтобы выбиться на новый уровень.
👉 Мысль — это слабая волна.
👉 Слово — усиленная волна.
👉 Записанное слово — волна, закреплённая в материи.
👉 Повторение — кодирование.
И вот что интересно:
✨ мозг запоминает не информацию, а повторяемые паттерны — точно так же, как ДНК считывает не отдельные сигналы, а волновую структуру.
То есть слова, сказанные вслух, записанные на бумаге и повторённые по схеме — это не мотивация. Это перепрошивка.
⸻
🔥 4. Эксперимент Горяева–Теслы: 30 дней, которые могут переписать жизнь
Это эксперимент не для ленивых.
Не для слабых.
Не для тех, кто ждёт чудо.
Это метод для тех, кто хочет изменить внутренний код судьбы.
📌 Продолжительность: 30 дней
📌 Время: утром и вечером
📌 Суть: прямое программирование памяти через звук, текст и вибрационный цикл 3–6–9
⸻
🔥 Шаг 1. Написать одну цель
Не список.
Не десять.
Одну.
Формулировка должна быть ясной, без частиц «не», без отрицаний.
Пример:
✔ «Я создаю тело, в котором мне хорошо жить»
✔ «Я зарабатываю … и расту дальше»
✔ «Я живу спокойно, свободно и уверенно»
⸻
🔥 Шаг 2. Прописывание цели (метод Теслы)
Каждый день:
Утром — 3 раза
Днём — 6 раз
Вечером — 9 раз
Это не магия.
Это частотная тренировка памяти.
Мозг начинает воспринимать цель как норму, а не как «желание».
⸻
🔥 Шаг 3. Проговаривание вслух (метод Горяева)
После каждого писания — проговорить написанное вслух, спокойным уверенным голосом.
Звук создаёт волну.
Волна фиксируется.
Фиксация превращается в новую нейронную дорожку.
⸻
🔥 Шаг 4. Запись на аудио (усиление волны)
Одним голосом — своим.
Без музыки.
Без эффектов.
Потом — слушайте.
Каждый вечер перед сном.
«Волновой взлом судьбы: 30-дневный эксперимент Горяева–Теслы»
Есть знания, которые наука признаёт.
Есть знания, которые она боится.
И есть такие, о которых она предпочитает молчать — потому что их появление ставит под сомнение саму логику управления человеком, его поведением, его мотивацией и его будущим.
Пётр Горяев и Никола Тесла — два таких человека.
Два «опасных» мыслителя, способных выбить фундамент из-под привычных объяснений.
Один говорил о ДНК как о речи, записанной голографически, другой — о числах 3–6–9 как коде Вселенной, о вибрации, повторении, структуре намерения.
И вот что удивительно: их теории, рожденные в разных частях мира и в разное время, сходятся в одной точке — в слове как инструменте преобразования реальности.
Там, где официальная наука осторожно отводит взгляд, начинается настоящая работа над собой.
Сегодня — я предлагаю читателю эксперимент, который соединяет обе теории.
Эксперимент, который может изменить не просто мышление — но и структуру внутренней памяти, привычек, реакции и пути.
⸻
🔥 1. Почему Горяев был опасен
Горяев утверждал то, что разрушает привычную картину мира:
ДНК — это не просто биологический текст, а речевая структура, записанная в виде голограмм.
Что это означает?
— Что слова — это волны.
— А волны воздействуют на структуру ДНК.
— А ДНК влияет на эмоции, память, здоровье, поведение и выборы.
То есть человек может менять своё внутреннее состояние не химически, а информационно.
Речью.
Тоном.
Повторением.
Структурой звука.
И самое интересное: когда клетка умирает, ДНК продолжает некоторое время существовать как волновой фантом.
То есть — информация не исчезает.
Она держится в поле.
Получается, что мы — живые голографические программы, которые можно обновлять.
⸻
🔥 2. Почему Тесла говорил о 3–6–9
Тесла называл эти числа ключом ко всему в этом мире.
Он понимал вибрацию как основу Вселенной — структуру повторения.
Каждое повторяющееся действие формирует новую частотную волну, а каждая волна закрепляет новый паттерн поведения.
Что говорил Тесла по сути:
— Повторяй — и вибрация станет твоим характером.
— Пиши — и структура закрепится в материи.
— Произноси — и звук изменит внутренний сигнал.
Это совпадает с Горяевым настолько, что кажется: они работали вместе, даже не зная друг друга.
⸻
🔥 3. Общее между ними
И Горяев, и Тесла говорили:
👉 Мы – вибрационные существа, которым нужна правильная частота, чтобы выбиться на новый уровень.
👉 Мысль — это слабая волна.
👉 Слово — усиленная волна.
👉 Записанное слово — волна, закреплённая в материи.
👉 Повторение — кодирование.
И вот что интересно:
✨ мозг запоминает не информацию, а повторяемые паттерны — точно так же, как ДНК считывает не отдельные сигналы, а волновую структуру.
То есть слова, сказанные вслух, записанные на бумаге и повторённые по схеме — это не мотивация. Это перепрошивка.
⸻
🔥 4. Эксперимент Горяева–Теслы: 30 дней, которые могут переписать жизнь
Это эксперимент не для ленивых.
Не для слабых.
Не для тех, кто ждёт чудо.
Это метод для тех, кто хочет изменить внутренний код судьбы.
📌 Продолжительность: 30 дней
📌 Время: утром и вечером
📌 Суть: прямое программирование памяти через звук, текст и вибрационный цикл 3–6–9
⸻
🔥 Шаг 1. Написать одну цель
Не список.
Не десять.
Одну.
Формулировка должна быть ясной, без частиц «не», без отрицаний.
Пример:
✔ «Я создаю тело, в котором мне хорошо жить»
✔ «Я зарабатываю … и расту дальше»
✔ «Я живу спокойно, свободно и уверенно»
⸻
🔥 Шаг 2. Прописывание цели (метод Теслы)
Каждый день:
Утром — 3 раза
Днём — 6 раз
Вечером — 9 раз
Это не магия.
Это частотная тренировка памяти.
Мозг начинает воспринимать цель как норму, а не как «желание».
⸻
🔥 Шаг 3. Проговаривание вслух (метод Горяева)
После каждого писания — проговорить написанное вслух, спокойным уверенным голосом.
Звук создаёт волну.
Волна фиксируется.
Фиксация превращается в новую нейронную дорожку.
⸻
🔥 Шаг 4. Запись на аудио (усиление волны)
Одним голосом — своим.
Без музыки.
Без эффектов.
Потом — слушайте.
Каждый вечер перед сном.
🔥1
Ваш мозг в полудреме впитывает это как команду.
Как структуру.
Как программу.
⸻
🔥 Шаг 5. Мини-отчёт в конце дня
Коротко — 2–3 предложения:
— что почувствовал,
— что поменялось,
— что стало легче.
Вы фиксируете изменения.
Это закрепляет эффект.
⸻
🔥 5. Что должно начаться на 10–15 день
Лёгкие изменения в поведении.
Новые решения, нехарактерные раньше.
Мягкое чувство силы.
Пространство начнёт подстраиваться.
Внешние ситуации — меняться в вашу сторону.
Это не чудо.
Это перестройка внутреннего поля.
⸻
🔥 6. Что делать читателям сейчас
📌 Попробовать 30 дней.
📌 Написать в комментариях под статьёй:
«Начинаю эксперимент. День 1.»
📌 Через 30 дней — вернуться и написать, что изменилось.
Пусть это будет первый массовый эксперимент, который люди проведут сами, без науки, без университетов, без разрешений.
Горяев бы улыбнулся.
Тесла бы сказал: «Я же предупреждал».
#ТочкаКипения #Эксперимент369 #МетодГоряева #Тесла369 #ПерепрошивкаСознания #СилаСлова #ВолноваяГенетика #ГолографическаяПамять #ПерепрошивкаСудьбы #ЗаписьРеальности #ГолосКакКод #СознаниеБезГраниц #НовыйЧеловек #ПробуждениеСилы #Секрет369 #НаукаБудущего #ИзмениПаттерн #ЭнергияСлова #КвантоваяПамять #ТеорияГоряева
Как структуру.
Как программу.
⸻
🔥 Шаг 5. Мини-отчёт в конце дня
Коротко — 2–3 предложения:
— что почувствовал,
— что поменялось,
— что стало легче.
Вы фиксируете изменения.
Это закрепляет эффект.
⸻
🔥 5. Что должно начаться на 10–15 день
Лёгкие изменения в поведении.
Новые решения, нехарактерные раньше.
Мягкое чувство силы.
Пространство начнёт подстраиваться.
Внешние ситуации — меняться в вашу сторону.
Это не чудо.
Это перестройка внутреннего поля.
⸻
🔥 6. Что делать читателям сейчас
📌 Попробовать 30 дней.
📌 Написать в комментариях под статьёй:
«Начинаю эксперимент. День 1.»
📌 Через 30 дней — вернуться и написать, что изменилось.
Пусть это будет первый массовый эксперимент, который люди проведут сами, без науки, без университетов, без разрешений.
Горяев бы улыбнулся.
Тесла бы сказал: «Я же предупреждал».
#ТочкаКипения #Эксперимент369 #МетодГоряева #Тесла369 #ПерепрошивкаСознания #СилаСлова #ВолноваяГенетика #ГолографическаяПамять #ПерепрошивкаСудьбы #ЗаписьРеальности #ГолосКакКод #СознаниеБезГраниц #НовыйЧеловек #ПробуждениеСилы #Секрет369 #НаукаБудущего #ИзмениПаттерн #ЭнергияСлова #КвантоваяПамять #ТеорияГоряева
❤2🔥2
Йога для женского здоровья:
• Сукхасана с дыханием — настрой, успокоение нервной системы.
• Скрутка в Сукхасане — подвижность позвоночника.
• Раскрытие грудной клетки — плечи становятся более открытыми.
• Вариация позы зайца — растяжка спины и шеи.
• Боковая растяжка — укрепление боковых мышц, улучшение осанки.
• Наклон вперёд с боковым выпадом — растяжка ног и поясницы.
• Бабочка с наклоном — раскрытие тазобедренных суставов.
• Бхуджангасана — укрепление мышц спины.
• Париврита Бхуджангасана — мягкая скрутка для позвоночника.
• Половинная поза Голубя — глубокое расслабление бедер.
• Гомукхасана — растяжка плеч и верхней части спины.
• Паршва Упавишта Конасана — боковая растяжка и гибкость ног.
• Шавасана — полное расслабление и восстановление.
Комплекс поддерживает женское здоровье, улучшает гибкость, осанку и общее самочувствие.
🧘♀ Гармония тела
• Сукхасана с дыханием — настрой, успокоение нервной системы.
• Скрутка в Сукхасане — подвижность позвоночника.
• Раскрытие грудной клетки — плечи становятся более открытыми.
• Вариация позы зайца — растяжка спины и шеи.
• Боковая растяжка — укрепление боковых мышц, улучшение осанки.
• Наклон вперёд с боковым выпадом — растяжка ног и поясницы.
• Бабочка с наклоном — раскрытие тазобедренных суставов.
• Бхуджангасана — укрепление мышц спины.
• Париврита Бхуджангасана — мягкая скрутка для позвоночника.
• Половинная поза Голубя — глубокое расслабление бедер.
• Гомукхасана — растяжка плеч и верхней части спины.
• Паршва Упавишта Конасана — боковая растяжка и гибкость ног.
• Шавасана — полное расслабление и восстановление.
Комплекс поддерживает женское здоровье, улучшает гибкость, осанку и общее самочувствие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тыквенный смузи для лёгкости и красоты — заряди день природной энергией!
Почему это работает:
- Клетчатка тыквы мягко разгоняет обмен веществ, улучшает пищеварение и даёт долгое чувство насыщения.
- Низкая калорийность (около 26 ккал на 100 г) помогает контролю веса без чувства лишений.
- Бета‑каротин и витамины (A, C) поддерживают кожу, зрение и иммунитет — вы выглядите и чувствуете себя лучше.
- Курага добавляет натуральные минералы и сладость без рафинированного сахара, апельсин — витамин C и свежесть.
- Мёд мягко подслащивает и придаёт энергию, но по желанию можно уменьшить или исключить.
Ингредиенты:
- Тыква — 300 г (печёная или мягко отваренная)
- Апельсины — 2 шт. (очищенные, без белых плёнок)
- Курага — 4–5 шт. (предварительно замочить, если жёсткая)
- Мёд — ½ ч. ложки (по вкусу)
- По желанию: лёд, щепотка корицы или немного имбиря
Приготовление:
1. Нарежьте тыкву на кубики и слегка охладите (или используйте уже готовую запечённую).
2. Поместите все ингредиенты в блендер, добавьте немного воды или кокосового/миндального молока для нужной консистенции.
3. Взбейте до однородности — сгущённая, бархатистая текстура готова за минуту.
4. Подавайте с долькой апельсина или посыпьте семенами тыквы.
Секрет пользы: добавьте 1 столовую ложку СМАРТ-каши с тыквой — и напиток превратится в полноценный утренний эликсир. Каша обогатит смузи белком, полезными жирами и дополнительной клетчаткой — больше энергии и сытости до обеда.
Мотивация на каждый день:
Вместо утренней суеты — минутная забота о себе. Этот смузи — не просто вкус, это маленький ритуал: лёгкость в теле, сияние кожи, стабильная энергия. Начни с одного глотка — и почувствуй, как день становится легче. Попробуй сегодня и поделись ощущениями!
Почему это работает:
- Клетчатка тыквы мягко разгоняет обмен веществ, улучшает пищеварение и даёт долгое чувство насыщения.
- Низкая калорийность (около 26 ккал на 100 г) помогает контролю веса без чувства лишений.
- Бета‑каротин и витамины (A, C) поддерживают кожу, зрение и иммунитет — вы выглядите и чувствуете себя лучше.
- Курага добавляет натуральные минералы и сладость без рафинированного сахара, апельсин — витамин C и свежесть.
- Мёд мягко подслащивает и придаёт энергию, но по желанию можно уменьшить или исключить.
Ингредиенты:
- Тыква — 300 г (печёная или мягко отваренная)
- Апельсины — 2 шт. (очищенные, без белых плёнок)
- Курага — 4–5 шт. (предварительно замочить, если жёсткая)
- Мёд — ½ ч. ложки (по вкусу)
- По желанию: лёд, щепотка корицы или немного имбиря
Приготовление:
1. Нарежьте тыкву на кубики и слегка охладите (или используйте уже готовую запечённую).
2. Поместите все ингредиенты в блендер, добавьте немного воды или кокосового/миндального молока для нужной консистенции.
3. Взбейте до однородности — сгущённая, бархатистая текстура готова за минуту.
4. Подавайте с долькой апельсина или посыпьте семенами тыквы.
Секрет пользы: добавьте 1 столовую ложку СМАРТ-каши с тыквой — и напиток превратится в полноценный утренний эликсир. Каша обогатит смузи белком, полезными жирами и дополнительной клетчаткой — больше энергии и сытости до обеда.
Мотивация на каждый день:
Вместо утренней суеты — минутная забота о себе. Этот смузи — не просто вкус, это маленький ритуал: лёгкость в теле, сияние кожи, стабильная энергия. Начни с одного глотка — и почувствуй, как день становится легче. Попробуй сегодня и поделись ощущениями!
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
За годы работы со Смарт продуктами, делится с нами Геннадий Борисович Кузнецов, было сделано много клипов и постов.
Буду чередовать материалы минувших лет с новыми.
Однажды решил посмотреть через микроскоп, что происходит со Смарт - продуктами в желудке.
Подготовил раствор, аналогичный желудочному соку и увидел… волшебство.
🍚Усваивание полезных веществ из смарт-каш происходит в десятки раз быстрее и полнее по сравнению с традиционными кашами.
Всем здоровья и счастья❤️!
Буду чередовать материалы минувших лет с новыми.
Однажды решил посмотреть через микроскоп, что происходит со Смарт - продуктами в желудке.
Подготовил раствор, аналогичный желудочному соку и увидел… волшебство.
🍚Усваивание полезных веществ из смарт-каш происходит в десятки раз быстрее и полнее по сравнению с традиционными кашами.
Всем здоровья и счастья❤️!
Всё просто: 3 минуты — и в руках полноценный ужин, который работает на вашу фигуру и настроение. В чашке смарт‑каша (гречневая) + ложка белка + капля масла амаранта — и вы получаете:
- сытость без тяжести (белок удержит аппетит),
- медленная стабильная энергия (гречка — цельная крупа),
- полезные жиры для клеток и сияния кожи (масло амаранта)
Освобождается время на важное: учёбу, работу, прогулку или просто отдых. Лёгко учиться новым привычкам — начните с одной чашки.
Готовы пойти в марафон «Гималайская диета» и превратить эти маленькие шаги в результат? Пишите в личку — места ещё есть. Попробуй сегодня: три минуты и ты на пути к лёгкости.
- сытость без тяжести (белок удержит аппетит),
- медленная стабильная энергия (гречка — цельная крупа),
- полезные жиры для клеток и сияния кожи (масло амаранта)
Освобождается время на важное: учёбу, работу, прогулку или просто отдых. Лёгко учиться новым привычкам — начните с одной чашки.
Готовы пойти в марафон «Гималайская диета» и превратить эти маленькие шаги в результат? Пишите в личку — места ещё есть. Попробуй сегодня: три минуты и ты на пути к лёгкости.
Сегодня начинаем Гималайскую диету! Это не про жесткие запреты, а про заботу о себе: больше белка, полезных жиров, «медленных» углеводов и клетчатки — шаг за шагом к лёгкости и внутреннему равновесию. Вместе легче: поддержка, рецепты и простые действия — вот наши инструменты. Присоединяйтесь — первый шаг занимает минуту, а меняет день.
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅Смартроз баланс - это продукт, который уже вдохновил тысячи людей!
👌Это система полезных завтраков и перекусов, которая помогает снижать вес и оздоравливать организм!
👌Это система полезных завтраков и перекусов, которая помогает снижать вес и оздоравливать организм!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если нет времени пройтись после еды — сделай эти движения.
• ускоряют метаболизм
• уменьшают жир в зоне живота и боков
• снижают отёчность
Как выполнять:
На вдохе поднимайте руки вверх, перекатываясь на пятку.
На выдохе опускайте руки вниз и поднимайтесь на носки.
• Выполняйте столько повторений, сколько комфортно, постепенно доходя до 100.
• Темп — ровный, без спешки.
• Спина стабильна, без прогиба в пояснице.
Хорошая замена прогулке в плотном графике — помогает держать пищеварение и талию под контролем.
• ускоряют метаболизм
• уменьшают жир в зоне живота и боков
• снижают отёчность
Как выполнять:
На вдохе поднимайте руки вверх, перекатываясь на пятку.
На выдохе опускайте руки вниз и поднимайтесь на носки.
• Выполняйте столько повторений, сколько комфортно, постепенно доходя до 100.
• Темп — ровный, без спешки.
• Спина стабильна, без прогиба в пояснице.
Хорошая замена прогулке в плотном графике — помогает держать пищеварение и талию под контролем.
👏1
ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС
Почему выпадают волосы?
‼10 распространенных причин:
1. 🔸Иммунные сбои:
Неравномерное выпадение волос, начиная с затылка и заканчивая височной областью, может быть следствием иммунных сбоев.
2. 🔸Ошибки в уходе:
Редкое или чрезмерно частое мытье головы, недостаточное или избыточное увлажнение - неправильный уход ведет к потере волос.
3. 🔸Нервное перенапряжение:
Стресс и невроз могут стать причиной облысения, оказывая негативное влияние на общее состояние организма.
4. 🔸Недостаток витаминов:
Авитаминоз может спровоцировать облысение, особенно при неправильном питании.
5. 🔸Генетическая предрасположенность:
Если старшие родственники сталкивались с облысением, генетика также может сыграть свою роль.
6. 🔸Прием медикаментов:
Некоторые препараты, такие как антибиотики, гормоны или антидепрессанты, могут вызвать потерю волос.
7. 🔸Экологические факторы:
Неблагоприятная экологическая обстановка и работа на вредных производствах могут ослабить волосы.
8. 🔸Несбалансированный рацион:
Ошибка в питании может привести к нехватке важных питательных веществ.
9. 🔸Вредные привычки:
Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на состоянии организма и волос.
10. ,🔸Экстремальные температуры:
Игнорирование защиты от холода зимой и жары летом может привести к потере волос.
Помните, что здоровье ваших волос – это индикатор общего состояния организма. Заботьтесь о себе и подбирайте правильные стратегии ухода, чтобы сохранить красоту и здоровье ваших волос!
РОДНИК ЗДОРОВЬЯ РЕКОМЕНДУЕТ:
✅КОЛЛАГЕНОРОЗ (Коллагеновый напиток)
восстанавливает структуру соединительной ткани, придает эластичность и упругость коже, укрепляет хрящи, мышцы, волосы.
✅ТОНУС-АКТИВ-БАЛЬЗАМ ДЛЯ ВОЛОС «ИМБИРЬ И ФИАЛКА»
▶Улучшает структуру и внешний вид волос: выравнивает поверхность волосяного стержня, возвращает волосам шелковистость и эластичность, облегчая укладку, укрепляет волосяные луковицы.
▶Шлемник байкальский, имбирь и лимонник дальневосточный активно тонизируют кожу головы.
▶Хрен и крапива стимулируют рост волос, делают волосы послушными, регулируют работу сальных желез.
✅МАСКА ДЛЯ ВОЛОС ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ
▶Фито-плацентарный коктейль нормализует рост и пигментацию волос, увлажняет и питает волосы, восстанавливает естественную кератинизацию, укрепляет корни, улучшает внешний вид волос, придает блеск и эластичность.
▶Маска восстанавливает обменные процессы, уменьшает выпадение волос, обеспечивает УФ-защиту.
✅ШАМПУНЬ ДЛЯ ВОЛОС С ПРОВИТАМИНОМ В5
▶Бережно очищает волосы и кожу головы.
▶Плацентарный пептидный комплекс «Плацентоль 100%»® способствует укреплению волосяных луковиц, уменьшает выпадение волос, стимулируя рост волос.
▶Витаминный фитокомплекс нормализует обменные процессы, питает и тонизирует кожу головы.
✅КОСМЕТИЧЕСКИЙ БАЛЬЗАМ ПЛАЦЕНТОЛЬ
Бальзам "Плацентоль"® обеспечивает комплексный омолаживающий эффект, активизирует микроокружение стволовых клеток, стимулирует обновление дермы. Оказывает антиоксидантное, ранозаживляющее, радиозащитное, питательное, увлажняющее и антистрессовое действие, лифтинг-эффект.
Не имеет аналогов в мировой косметической практике по содержанию компонентов, физиологически совместимых с клетками кожи.
✅МАСЛО ДЛЯ КОЖИ ГОЛОВЫ
▶Питает, смягчает кожу и волосы, восстанавливает липидный слой, возвращает волосам блеск, гладкость, послушность и эластичность.
▶Выравнивает поверхность волоса, повышает устойчивость к выцветанию и механическому воздействию.
▶Идеально подходит для облегчения расчесывания, для придания сияния после термоукладки.
Почему выпадают волосы?
‼10 распространенных причин:
1. 🔸Иммунные сбои:
Неравномерное выпадение волос, начиная с затылка и заканчивая височной областью, может быть следствием иммунных сбоев.
2. 🔸Ошибки в уходе:
Редкое или чрезмерно частое мытье головы, недостаточное или избыточное увлажнение - неправильный уход ведет к потере волос.
3. 🔸Нервное перенапряжение:
Стресс и невроз могут стать причиной облысения, оказывая негативное влияние на общее состояние организма.
4. 🔸Недостаток витаминов:
Авитаминоз может спровоцировать облысение, особенно при неправильном питании.
5. 🔸Генетическая предрасположенность:
Если старшие родственники сталкивались с облысением, генетика также может сыграть свою роль.
6. 🔸Прием медикаментов:
Некоторые препараты, такие как антибиотики, гормоны или антидепрессанты, могут вызвать потерю волос.
7. 🔸Экологические факторы:
Неблагоприятная экологическая обстановка и работа на вредных производствах могут ослабить волосы.
8. 🔸Несбалансированный рацион:
Ошибка в питании может привести к нехватке важных питательных веществ.
9. 🔸Вредные привычки:
Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на состоянии организма и волос.
10. ,🔸Экстремальные температуры:
Игнорирование защиты от холода зимой и жары летом может привести к потере волос.
Помните, что здоровье ваших волос – это индикатор общего состояния организма. Заботьтесь о себе и подбирайте правильные стратегии ухода, чтобы сохранить красоту и здоровье ваших волос!
РОДНИК ЗДОРОВЬЯ РЕКОМЕНДУЕТ:
✅КОЛЛАГЕНОРОЗ (Коллагеновый напиток)
восстанавливает структуру соединительной ткани, придает эластичность и упругость коже, укрепляет хрящи, мышцы, волосы.
✅ТОНУС-АКТИВ-БАЛЬЗАМ ДЛЯ ВОЛОС «ИМБИРЬ И ФИАЛКА»
▶Улучшает структуру и внешний вид волос: выравнивает поверхность волосяного стержня, возвращает волосам шелковистость и эластичность, облегчая укладку, укрепляет волосяные луковицы.
▶Шлемник байкальский, имбирь и лимонник дальневосточный активно тонизируют кожу головы.
▶Хрен и крапива стимулируют рост волос, делают волосы послушными, регулируют работу сальных желез.
✅МАСКА ДЛЯ ВОЛОС ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ
▶Фито-плацентарный коктейль нормализует рост и пигментацию волос, увлажняет и питает волосы, восстанавливает естественную кератинизацию, укрепляет корни, улучшает внешний вид волос, придает блеск и эластичность.
▶Маска восстанавливает обменные процессы, уменьшает выпадение волос, обеспечивает УФ-защиту.
✅ШАМПУНЬ ДЛЯ ВОЛОС С ПРОВИТАМИНОМ В5
▶Бережно очищает волосы и кожу головы.
▶Плацентарный пептидный комплекс «Плацентоль 100%»® способствует укреплению волосяных луковиц, уменьшает выпадение волос, стимулируя рост волос.
▶Витаминный фитокомплекс нормализует обменные процессы, питает и тонизирует кожу головы.
✅КОСМЕТИЧЕСКИЙ БАЛЬЗАМ ПЛАЦЕНТОЛЬ
Бальзам "Плацентоль"® обеспечивает комплексный омолаживающий эффект, активизирует микроокружение стволовых клеток, стимулирует обновление дермы. Оказывает антиоксидантное, ранозаживляющее, радиозащитное, питательное, увлажняющее и антистрессовое действие, лифтинг-эффект.
Не имеет аналогов в мировой косметической практике по содержанию компонентов, физиологически совместимых с клетками кожи.
✅МАСЛО ДЛЯ КОЖИ ГОЛОВЫ
▶Питает, смягчает кожу и волосы, восстанавливает липидный слой, возвращает волосам блеск, гладкость, послушность и эластичность.
▶Выравнивает поверхность волоса, повышает устойчивость к выцветанию и механическому воздействию.
▶Идеально подходит для облегчения расчесывания, для придания сияния после термоукладки.
Часто дистрибьюторам приходится работать с возражениями.
✒️Постарался написать главное, чем смарт-каши отличаются от традиционных каш, из магазина.
Конечно, список в три раза длиннее. Но начинать нужно с этого:
📌Первое.
Смарт-каши готовятся одну минуту. Крупа размешивается в теплой воде или молоке.
Традиционные варятся-15-20 минут.
Экономится время.
Но главное, сохраняются многие полезные вещества.
Лабораторные исследования подтвердили это. При варке теряется до 50% микроэлементов.
📌Второе.
Высокое содержание клетчатки.
Многие смарт-каши, которые входят в программу питания «Смартроз-баланс» изготавливаются из цельного зерна, в то время, как традиционные каши из крупы.
При производстве крупы проводится шелушение и шлифования зерна. У зерна удаляется оболочка, в которой много ценной клетчатки и микроэлементов.
По содержанию клетчатки смарт-каши в 1,5-2 раза превосходят традиционные каши.
🔎Исследование «Дневники питания больных людей» ( 2024 г) показало, что 100% людей с серьезными заболеваниями ( онкология, диабет, инсульт, инфаркт) испытывали дефицит клетчатки в рационе.
📌Третье.
В смарт-каши добавлены функциональные компоненты.
В первую очередь- лиственничный дигидрокверцитин и мука из абрикосовых косточек.
Лиственничный дигидрокверцетин- замедляющий старение антиоксидант.
Мука из абрикосовых косточек- источник витамина В17, который специалисты считают «антираковым».
Также в смарт- кашах из программы «Смартроз-баланс» присутствуют : Льняная мука (очищение кишечника), мука расторопши ( очищение печени), мука тыквы ( антипаразитарное действие), корень лопуха (детокс от тяжелых металлов), ламинария ( улучшение гормонального фона), чага ( для иммунитета).
📎Общее содержание функциональных компонентов в смарт-кашах не менее 20%!
Всем счастья❤️ !
✒️Постарался написать главное, чем смарт-каши отличаются от традиционных каш, из магазина.
Конечно, список в три раза длиннее. Но начинать нужно с этого:
📌Первое.
Смарт-каши готовятся одну минуту. Крупа размешивается в теплой воде или молоке.
Традиционные варятся-15-20 минут.
Экономится время.
Но главное, сохраняются многие полезные вещества.
Лабораторные исследования подтвердили это. При варке теряется до 50% микроэлементов.
📌Второе.
Высокое содержание клетчатки.
Многие смарт-каши, которые входят в программу питания «Смартроз-баланс» изготавливаются из цельного зерна, в то время, как традиционные каши из крупы.
При производстве крупы проводится шелушение и шлифования зерна. У зерна удаляется оболочка, в которой много ценной клетчатки и микроэлементов.
По содержанию клетчатки смарт-каши в 1,5-2 раза превосходят традиционные каши.
🔎Исследование «Дневники питания больных людей» ( 2024 г) показало, что 100% людей с серьезными заболеваниями ( онкология, диабет, инсульт, инфаркт) испытывали дефицит клетчатки в рационе.
📌Третье.
В смарт-каши добавлены функциональные компоненты.
В первую очередь- лиственничный дигидрокверцитин и мука из абрикосовых косточек.
Лиственничный дигидрокверцетин- замедляющий старение антиоксидант.
Мука из абрикосовых косточек- источник витамина В17, который специалисты считают «антираковым».
Также в смарт- кашах из программы «Смартроз-баланс» присутствуют : Льняная мука (очищение кишечника), мука расторопши ( очищение печени), мука тыквы ( антипаразитарное действие), корень лопуха (детокс от тяжелых металлов), ламинария ( улучшение гормонального фона), чага ( для иммунитета).
📎Общее содержание функциональных компонентов в смарт-кашах не менее 20%!
Всем счастья❤️ !
👍2
Когда литература встречается с наукой: моя племянница Дарья Гончарова на конференции «За пределами текста» защитила доклад «Польза и вред обломовской кухни с точки зрения медицины». Анализируя привычки обломовского застолья — ленивую праздность, однообразие и переизбыток тяжёлых блюд — Дарья напомнила важное: здоровье начинается с осознанного питания и заботы о балансе.
Сегодня, как никогда, важно не просто знать, что полезно, а уметь поддерживать организм в повседневной жизни. Именно поэтому мне близка миссия компании "Родник Здоровья" — помогать людям поддерживать естественные процессы организма и повышать качество жизни. Современные продукты и знания о питании — это не о быстром решении, а о внимательном отношении к себе: больше разнообразия, больше активности и разумное использование поддерживающих средств.
Горжусь Дарьей! Пусть её работа вдохновит других задуматься: какую кухню мы выбираем — обломовскую лень или энергичную жизнь. Хотите узнать, какие простые изменения в питании и какие решения Родника Здоровья помогают чувствовать себя лучше каждый день? Пишите — расскажу с радостью.
Сегодня, как никогда, важно не просто знать, что полезно, а уметь поддерживать организм в повседневной жизни. Именно поэтому мне близка миссия компании "Родник Здоровья" — помогать людям поддерживать естественные процессы организма и повышать качество жизни. Современные продукты и знания о питании — это не о быстром решении, а о внимательном отношении к себе: больше разнообразия, больше активности и разумное использование поддерживающих средств.
Горжусь Дарьей! Пусть её работа вдохновит других задуматься: какую кухню мы выбираем — обломовскую лень или энергичную жизнь. Хотите узнать, какие простые изменения в питании и какие решения Родника Здоровья помогают чувствовать себя лучше каждый день? Пишите — расскажу с радостью.
❤3