🌹Копилка рецептов от Валентины Заботиной нам в помощь 🔥🔥🔥🔥
Применяйте наши продукты и радуйте своих близких 😍✨🌦

☀️ Желаю бодрости, продуктивного и насыщенного дня — и только хорошего настроения! 🌸

Не диета.
Не спорт.
Не генетика.
Главный фактор долголетия — низкий уровень хронического стресса. Всё остальное вторично: можно правильно питаться и тренироваться, но если жизнь на постоянном напряжении — здоровье уступает.

Стресс — не только плохое настроение. Хронический стресс ослабляет иммунитет, нарушает сон и ускоряет старение. Но с этим можно работать — и начать прямо сейчас.

Что реально помогает:
- ☁️ Дыхание и короткие паузы: 2–5 минут глубокого дыхания или техника «4-4-6» — и вы уже спокойнее.
- 🧘‍♀️ Ежедневные 5–15 минут медитации или лёгкой растяжки — выстраивают внутреннюю устойчивость.
- 🌿 Выходы на природу и цифровой детокс: отключите уведомления на 30–60 минут — мозгу нужен отдых.
- 🤝 Поддержка и границы: говорите «нет», просите помощи и оставайтесь с теми, кто вас поддерживает.
- ⏸ Регулярные перерывы и сон: короткие паузы в работе и стабильный режим сна творят чудеса.

Маленькие привычки — большие результаты. Начните с одного простого шага сегодня и посмотрите, как меняется ресурсность и настроение.

А как вы справляетесь со стрессом? Поделитесь своими лайфхаками — будем вдохновлять друг друга! 💚

Шикарный и простой рецепт смарт- кваса от Бардова Андрея

Наладили состояние спокойствия?
Начало тут https://t.me/rodnikFil/1446
Тогда пора заняться фигурой! ✨

С 1 декабря стартуют два мощных марафона:
- «Гималайская диета» — основы питания и привычки, которые реально работают( сьпрт 01.12.25);
- Марафон ЖКТ — восстанавливаем пищеварение и укрепляем ресурс организма ( старт 15.12.25).

Оба марафона построены на простых, базовых продуктах и дают практические шаги — без сложных диет и лишнего стресса. Это не про ограничения, а про улучшение качества жизни и устойчивый результат.

Завтра выйдет пост о СМАРТ‑продуктах — не пропустите, будет полезно и вдохновляюще! 🌱

Кто готов изменить свою жизнь к лучшему? Присоединяйтесь — идём вместе: поддержка, пошаговые задания и реальные результаты.

Оставьте «Я с вами» в комментариях или напишите в личку — отвечу на вопросы и помогу с регистрацией.

Маленький шаг сегодня — большая перемена завтра. Вперёд вместе! 💪🌟

🎯Продукты Родника здоровья При ОРВИ
1⃣ При ОРВИ особенно важен белок.
Белковые молекулы первые реагируют на внедрение вируса. Недостаток белка  ведет к нарушению синтеза антител, к затяжному течению - до 2-3 недель и осложнениям.

📌Хороший источник качественного белка, который легко и быстро усваивается, вкусный и быстрый в приготовлении,  есть в "Роднике здоровья". Это Питательные и  Белковый коктейли,  Белковый концентрат.   Можно добавить их в кашу или употрелять в виде напитков.

2⃣ Не менее важны правильные жиры, как важные строительные блоки для иммунной системы. Они входят в состав клеточных мембран иммунных клеток. Продукты, содержащие  лецитин и ненасыщенные жирные кислоты обязательно должны быть в рационе детей и взрослых. Омега-3 помогают поддерживать баланс противовоспалительных процессов, активируют и регулируют иммунные реакции, оказывают защитное действие на иммунную систему, снижая риск развития аллергических реакций и аутоиммунных заболеваний.  Добавляйте в рацион "Омега 3, 6, 9" и Лецитинороз от "Родника здоровья".

3⃣ Микронутриенты строят и поддерживают иммунный  щит, помогая  противостоять вирусам.

📌Микроэлемент Селен усиливает деятельность иммунных клеток более, чем на 80%. Механизм влияния  заключается в стимуляции процесса образования интерферонов.                                                       Есть отчеты международной группы ученых о том, что от количества селена в организме напрямую зависит тяжесть течения вирусной (коронавирусной) инфекции и исход заболевания. Селен  максимально снижает вероятность развития осложнений при любых видах ОРЗ.

Источник органического селена (Вита-селен) для детей предпочтительнее.

❗️Примечательно, что при сочетании цинка и селена наблюдается взаимное усиление их эффектов.

📌 Цинк блокирует способность вирусов размножаться и стимулирует работу клеток, отвечающих за иммунный ответ, это микроэлемент, который помогает организму быстро восстанавливаться после болезней. Рекомендуется в период подъема заболеваемости и во время болезни.

РОЗ-Цинк по 1-2 таб. по возрасту курсами 2-3 мес.

📌 Витамины С,D, А, β–каротин имеют самое сильное доказательство иммунной поддержки. По статистике у 50% детей находят полигиповитаминоз, недостаток одновременно 3 и более витаминов.

Установлена связь между дефицитом  витамина D и увеличением числа осложнений и более тяжелым течение многих вирусных и бактериальных инфекций. Контроль Вит. Д необходим не менее 2 раз в год для назначения  адекватной дозировки.

📌 Витамин С помогает лейкоцитам быстрее справиться с вирусами. В связи с этим полезно  применять его, как для профилактики, так и при  лечении.
Причём, речь идёт о  природном вит С, а не о аскорбиновой кислоте.

Синтетический вит С долгое время считали самым безобидным, аскорбинку продавали даже детям без рецепта. Выяснилось, что есть серьезные побочные эффекты.
Натуральный вит С состоит из семи изомеров аскорбиновой кислоты, которые находятся в тончайших связях между собой и им всегда сопутствуют биофлаваноиды и множество других соединений, усиливающих действие.

❗️Чемпион по содержанию природного  вит С – шиповник. Поэтому  Шиповник с вишней, Кальций с шиповником – замечательные источники вит С.

☀️О программе «Смартроз баланс» рассказывает производитель – Г.Б. Кузнецов

📦Накануне Осеннего форума в продажу поступил потрясающий набор «Смартроз баланс».
🧑‍🔬Он был создан по итогам 3-х летних исследовательских работ, которые проводились в разных регионах России.

📈Схема приема продуктов научно обоснована и работает на результат!

⬇️Подробнее о ценности программы в этом видео, которое было записано на Осеннем форуме.

https://vk.ru/video-73438013_456240503

СМАРТ-КАША С ТЫКВОЙ – это продолжение полюбившейся всем линейки макробиотеческих смарт-каш быстрого приготовления. Она изготовлена на основе цельного зерна пшеницы и тыквенной муки с добавлением галактара и муки из косточек абрикоса.

✅«Пшеница – среди хлебов царица», - гласит старинная пословица. И это полностью соответствует истине!
Согласно данным современной науки, ПШЕНИЦА способствует:
👉эффективному очищению кишечника,
👉предупреждению образований камней в желчном пузыре,
👉укреплению стенок сосудов,
👉поддержке нервной системы.

Поэтому ПШЕНИЦА, обогащенная ГАЛАКТАРОМ (арабиногалактан и дигидрокверцетин) и мукой из абрикосовых косточек (В17), стала основой многих родниковских смарт-каш.

✅ТЫКВУ старые пословицы также называют царицей - царицей овощей. В особенности важна роль тыквы в процессах очищения и детоксикации организма, комплексного усиления защитных возможностей и оптимизации обмена веществ.

Поэтому можно считать, что СМАРТ-КАША С ТЫКВОЙ - результат союза двух цариц – царицы злаков и царицы овощей. И этот союз обуславливает уникальные полезные свойства получившегося продукта.

ТЫКВА в составе пшеничной смарт-каши привносит в нее уникальные полезные свойства сразу по нескольким направлениям:

👉Комплексное ОЧИЩЕНИЕ и детоксикация – в смарт-каше с тыквой содержится очень большое содержание клетчатки нескольких видов, которые выполняют роль полисорбента в кишечнике.

Кроме того, при очищении кишечника происходит непрямой ДТОКС КРОВИ, так как до 2 литров крови в минуту проходит через сосуды и капилляры желудочно-кишечного тракта.

Также в ТЫКВЕ присутствует аминокислота кукурбитин, имеющая выраженные АНТИПАРАЗИТАРНЫЕ СВОЙСТВА.

Все это способствует как общему комплексному очищению желудочно-кишечного тракта, так и глубокому очищению органов пищеварительного комплекса и протекающей через них крови от шлаков, паразитов и эндогенных токсинов.

УСИЛЕНИЕ ЗАЩИТНЫХ СВОЙСТВ.
Дополнительно обогащает организм витаминами C, E, K, группы B, E, PP, бета-каротином, а также множеством минералов, таких как ЦИНК, КАЛИЙ, МАГНИЙ и ЖЕЛЕЗО.

КАРОТИН, попав в организм, превращается в витамин А, который особенно важен для зрения, иммунитета и здоровья кожи.

ОПТИМИЗАЦИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.
Способствует нормализации обмена веществ, стимуляции иммунитета и улучшению работы всех основных систем органов, в том числе поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы

ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА.
Способствует повышению умственной и физической работоспособности и помогает бороться со стрессом и его последствиями.

Все перечисленное делает новую СМАРТ-КАШУ С ТЫКВОЙ исключительно полезным пополнением нашего смарт-ассортимента. Есть все основания полагать, что смарт-каша с тыквой станет еще одним любимым смарт-продуктом у родниковцев.

Ознакомиться с продуктами Компании РОДНИК ЗДОРОВЬЯ и приобрести их можно на сайте roz.ru и у представителей компании "Родник здоровья".
Будьте здоровы и активны!
подписывайтесь на канал .

10 ПРИЧИН, КОГДА НЕ СЛЕДУЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ БАДЫ:
🔷1. У МЕНЯ НЕТ ДЕНЕГ.
Это как в анекдоте: «Папа с сыном идут по улице. Проходят мимо булочной, и сын так жалобно просит: «Папа. Я очень хочу кушать, купи мне, пожалуйста, бублик». Отец подумал и отвечает: «Сынок, я тоже хочу бублик. Но деньги у нас есть только на водку».

Да, действительно, лишних денег нет ни у кого. Вопрос лишь в том, на что их тратить: кока-колу, сигареты, копченую колбасу и сомнительного качества консервы или на биологически активные добавки к пище, обладающие лечебно-оздоровительным эффектом.

Умный человек, который думает о завтрашнем дне, предпочтет ВЛОЖИТЬ ЧАСТЬ денег в свое здоровье, иначе через некоторое время придется ТРАТИТЬ ВСЕ деньги на лечение.

Психологи подсчитали, что 5% наших денег мы тратим на всякую ерунду! Не лучше ли вложить эту сумму в свое здоровье и получать в будущем дивиденды в виде хорошего самочувствия и высокой работоспособности?!

🔷2. Я ВЕДУ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Вы - уникальный человек!
✅Вы встаете на рассвете, обливаетесь холодной водой и делаете зарядку.
✅Затем 10-ти километровая пробежка.
✅Как минимум два раза в неделю вы посещаете бассейн и тренажерный зал.
✅Вы дышите только чистым высокогорным воздухом и пьете кристально-чистую родниковую воду.
✅В вашей жизни отсутствуют стрессы и суета, на вас не оказывают влияния средства массовой информации.

🔷3. Я ПРАВИЛЬНО ПИТАЮСЬ.
✅Вам можно позавидовать, ведь ваш рацион состоит из самых свежих продуктов, только что сорванных с экологически чистой грядки.
✅Вы кушаете почти не переработанную пищу и соблюдаете правила раздельного питания.
✅Все ваши продукты богаты витаминами и микроэлементами.
✅В вашей пище отсутствуют консерванты, стабилизаторы, вкусовые и ароматические добавки.
✅Вы выпиваете восемь стаканов родниковой воды в день.
✅Вы употребляете много кисломолочных продуктов, приготовленных лично вами из специальных заквасок.
✅Вам не приходиться перекусывать «в сухомятку на бегу»,
✅а последний прием пищи у вас происходит не позднее 18.00 часов.

🔷4. МОИМ ЗДОРОВЬЕМ ЗАНИМАЮТСЯ ВРАЧИ.
Да, действительно, это очень важно, чтобы за вашим здоровьем следили врачи, однако, согласно статистике Всемирной организации здоровья, ваше здоровье зависит от их помощи всего на 10 %!

🔷5. Я ПЬЮ ЛЕКАРСТВА.
Опять вспомнился анекдот: «Вы знаете, доктор, то лекарство, что вы прописали мне в прошлый раз, помогло. - Ну и что я могу сказать? Бывает…»

В отличие от лекарств, БАДы действуют гораздо медленнее, но имеют более стабильный эффект.

БАДы действуют на причину и оздоравливают весь организм, а лекарства действуют на следствие болезни и лечат конкретный орган.

БАДы имеют только положительные побочные эффекты, а лекарства... Стоит ли продолжать?

Гораздо целесообразнее брать у природы то, что она щедро нам дает, вместо того, чтобы пытаться сделать «подделку».

Матушка Природа бесконечно целесообразна, поэтому все попытки заменить природные вещества синтетическими аналогами — необходимая в прошлом,
но не очень современная в нынешнее время попытка человечества создать свой искусственный мир с претензией на такую же его неповторимость и изумительность, как у Природы.

🔷6. Я ЕМ МНОГО ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ, БОГАТЫХ ПОЛЕЗНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ.
Большинство из нас до сих пор свято верит в то, что выращиваемые на своих приусадебных участках овощи и фрукты экологически чисты и полностью обеспечивают нас всеми необходимыми веществами.

Это заблуждение. Современные исследования показали, что для удовлетворения потребностей в витаминах и микроэлементах в эпоху стрессов и экологического неблагополучия окружающей среды их суточные дозы должны быть увеличены в десятки и даже в сотни раз по сравнению с нормами, разработанными в 60-е годы.

Достигнуть этих доз употреблением «живых» овощей и фруктов просто невозможно: их масса будет огромна. Поэтому, когда вы едите, например, «современный» апельсин, вы получаете больше эстетическое и моральное удовлетворение, нежели реальную пользу.

А для удовлетворения потребности, например, в витамине С, надо съедать ежесуточно около 1,5 килограммов апельсинов! Кто способен на такой подвиг?
Большинство плодов и растений теряют свою свежесть и биологическую активность удивительно быстро после сбора.

А вот выделенные из них полезные биологически активные вещества сохранить гораздо легче, поэтому человечество пошло по пути создания препаратов, содержащих в концентрированном виде и в сбалансированных пропорциях все жизненно необходимые ингредиенты, которые мы катастрофически недополучаем с пищей.

Такие средства получили название Биологически Активные Добавки к пище (БАД). Оказывается, гораздо целесообразнее съесть такой грамотно изготовленный субстрат из натуральных веществ, а затем можно, удовлетворяя свои вкусовые и эстетические потребности, закусить его фруктом.

🔷7. БАДЫ НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ПОСТОЯННО.
Да, действительно, БАДы нужно и можно употреблять регулярно, в отличие от лекарств.

Варварски игнорируя и нарушая законы природы, мы сами создали условия, требующие огромного количества жизненной энергии для адаптации к нынешнему агрессивному окружению.

Это приводит к потере жизненной (физической, психической, духовной) энергии.

А восполнить такой тотальный дефицит мы можем только с помощью БАДов, которые содержат в концентрированном виде весь спектр необходимых для нормальной работы организма питательных веществ,

🔷8. МОИ БАБУШКА И ДЕДУШКА НЕ УПОТРЕБЛЯЛИ БАДЫ И ПРОЖИЛИ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО.
Всего лишь 100 лет назад
не летали самолеты,
не ездили машины, паровозы, теплоходы,
радиационный фон был природным,
о «мирном атоме» люди еще и не догадывались.
Не было мировых войн и их ужасных последствий,
человечество не знало масштабных техногенных аварий.

Совокупность последствий такого развития общества можно сейчас классифицировать как надвигающуюся экологическую катастрофу, выжить в которой ослабленному человеку будет очень трудно, поэтому за развитие цивилизации человечество вынуждено расплачиваться собственным здоровьем или употреблять БАДы.

Кроме того, добавки, поддерживающие биологическую сбалансированность организма, нам уже хорошо знакомы.

На протяжении последних 30-ти лет добрая половина населения страны, начиная с младенческого возраста, регулярно употребляет их в пищу. Это детское питание,
огромное количество синтетических витаминов, которые жуют как конфетки наши дети в школе («Гематоген», «Аскорбиновая кислота», «Ревит»),
продукты питания, обогащенные витаминами и микроэлементами, ставшие особенно модными в последнее время.

Удобрения для почв, комбикорма для животных — это тоже добавки (правда, далеко не всегда натуральные и качественные).

Вольно или невольно мы питаемся и пользуемся такими добавками, так не лучше ли делать это сознательно и целенаправленно, применяя лучшие из них?

Комплексные БАДы, выпускаемые в виде таблеток или капсул и производимые на высокотехнологичном оборудовании, являются натуральными и очень качественными.

🔷9. УПОТРЕБЛЕНИЕ БАДОВ ОТРИЦАТЕЛЬНО СКАЖЕТСЯ НА БУДУЩИХ ПОКОЛЕНИЯХ.
‼☝🏻Как раз наоборот, не употребление БАДов отрицательно сказывается на нынешнем поколении, о чем свидетельствуют ужасные факты:
сейчас практически не рождаются здоровые дети,
по окончании школы дети имеют несколько хронических заболеваний,
многие болезни цивилизации существенно помолодели,
а раковые заболевания уносят огромное количество детских жизней.

🔷10. Я ПРОСТО НЕ ВЕРЮ.
Без комментариев!
Нет, все же один факт: 100% японцев употребляют БАДы и имеют самую большую продолжительность жизни на земле!

А можно ли прожить без БАДов?
Конечно! Все зависит только от того, какое качество жизни вы хотите себе обеспечить.

Мировым лидером в области применения БАДов сегодня является Япония. В Японии с 1961 года, после бомбардировки Хиросимы и Нагасаки, к сожалению, наблюдался большой всплеск проблем со здоровьем: упала рождаемость, снизилась продолжительность жизни. Я могу сообщить конкретные цифры: в 1961 году продолжительность жизни японцев была 54 и 56 лет у мужчин и женщин соответственно. Рождаемость упала настолько, что численность населения сократилась до 19 млн. человек. И с этим нужно было что-то делать.

Правительство Японии субсидировало специальные исследования, а ученые составили государственную программу, которую так и назвали «Программа спасения нации». Всего три основные задачи они поставили перед японским обществом:
- почистить землю от радионуклидов, чтобы выровнять радиационный фон;
- всеобщая диспансеризация со 100-процентным охватом населения;
- оптимизация питания населения с использованием продуктов моря и биологически активных добавок.

Дошло до того, что сейчас при приеме на работу человек заполняет анкету, в которой есть обязательная для заполнения графа: «БАДы каких фирм вы принимаете?» Этот вопрос можно трактовать так: «Занимаетесь ли вы сохранением своего здоровья или нет?» И если человек поставил прочерк в этой графе или написал какую-то сомнительную фирму, то его не принимают на работу. Такой специалист экономически не выгоден работодателю. И это очень правильный подход. И всего за 50 лет продолжительность жизни японцев выросла до 80 лет. Получается, что на примере одного поколения можно добиться такого положительного сдвига. Естественно, у этих людей увеличилось и качество жизни, потому что они стали меньше болеть. Но самое интересное, что и воспроизводство улучшилось. На сегодняшний день население Японии равно численности населения России — 138 млн. человек.

Автор: врач-эндокринолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Ринат Галимов

🧠 Как продлить молодость мозга? Советы невролога + проверенные комплексы от «Родник здоровья»

Мозг — как мышца: чем больше его тренируешь и защищаешь, тем дольше он остаётся в тонусе. Волшебной таблетки нет, но есть простой план и подкрепление в виде правильных комплексов. Включайте эти шаги в жизнь — и результат не заставит себя ждать:

Что работает на деле
- ✅ Питание: омега‑3, витамины группы B и D, аминокислоты — база для нейронов и энергии мозга.
- ✅ Умственные тренировки: изучение языков, головоломки, творчество — новые нейронные связи формируются постоянно.
- ✅ Сон и баланс: без восстановления никакие добавки не помогут в полной мере.
- ✅ Контроль: всё хорошо в нужной дозе — дефицит и избыток вредны одинаково.

Поддержка «Родника здоровья»: 3 комплекса, которые можно сочетать с образом жизни
- ВИТАРОЗ АНТИЭЙДЖ — поддержка антиоксидантной защиты клеток и общий ресурс организма; полезно как базовая «защита» в комплексе с питанием.
- НЕЙРОРОЗ КОМПЛЕКС — формула для поддержания работы нервной системы: витамины группы B, нутриенты для метаболизма мозга и восстановления.
- БРЕЙНРОЗ — поддержка концентрации и ясности мышления; удобен в периоды повышенной умственной нагрузки.

Как сочетать — простой план
1) Начните с аудита: сон, питание, движение, стресс-менеджмент.

2) Добавьте НEЙРОРОЗ для ежедневной поддержки работы мозга.
https://rodnikshop.ru/catalog/neyroroz-kompleks?ref=7017938

3) При желании усилить защиту — включите ВИТАРОЗ АНТИЭЙДЖ.
https://rodnikshop.ru/catalog/nabor-vitaroz-antieydj?ref=7017938

4) В период больших умственных нагрузок или проектов подключите БРЕЙНРОЗ (по согласованию со специалистом).
https://rodnikshop.ru/catalog/braynroz?ref=7017938

5) Тренируйте мозг ежедневно: 10–20 минут задач, чтения или изучения нового.

Важно: БАДы не являются лекарствами. Перед приёмом — консультация врача или нашего эксперта обязательна, особенно при приёме других препаратов или хронических состояниях.

Хотите личную рекомендацию? Пишите «Хочу мозг в тонусе» — я подскажу, какой набор подойдёт именно вам и подготовлю персональный план с учётом образа жизни и целей.
Вместе с «Родником здоровья» — сохраняем ясность ума и энергию в любом возрасте! ✨

#РодникЗдоровья #БРЕЙНРОЗ #НЕЙРОРОЗ #ВИТАРОЗ #ЗдоровьеМозга #Концентрация #Антиэйдж #БАДы #ЭнергияМозга@rodnikFil