Тимур, 13 лет
Яркий, саркастичный подросток, любит интеллектуальные споры.
⏺Бросает вызов авторитетам, не признает правил.
⏺Может быть провокативным и ироничным.
⏺Любит экспериментировать, придумывать новые идеи, но часто не доводит их до конца.
🀄️Психологические проблемы: конфликтность, трудности с самодисциплиной.

На что обратить внимание родителям?
⏺Будьте готовы к его интеллектуальным провокациям и умению аргументировать свою позицию. Родители для него являются тренажером для отработки коммуникативных навыков. Но вероятно, это даст ему возможность стать, например, менеджером по продажам или дипломатом в будущем.
⏺Поощряйте его любознательность, но направляйте ее в сторону конкретных, полезных знаний. Можно вместе смотреть на хорошие примеры эффективных людей, слушать интервью и обсуждать.
⏺Избегайте прямого конфликта, вместо этого предлагайте альтернативные точки зрения и помогайте ему критически мыслить.

Денис, 14 лет.
Спокойный, невозмутимый подросток, предпочитает практические занятия теоретическим.
⏺Увлекается ремонтом техники, конструированием.
⏺В общении сдержан, не любит откровенничать.
⏺Может казаться холодным и равнодушным.
🀄️Психологические проблемы: трудности в выражении эмоций, конфликты с окружающими из-за отстраненности.

На что обратить внимание родителям?
⏺Будьте терпеливы и не требуйте от него слишком много эмоциональности. Для него это сложно. 
⏺Поощряйте его практические интересы и увлечения, помогая совершенствовать навыки. Ходите с ним на выставки, покупайте детали для конструирования. Подберите соответствующую студию или клуб.
⏺Избегайте чрезмерного давления на чувства, вместо этого проявляйте заинтересованность в его делах. Он закрывается не от вас. Ему просто комфортнее быть внутри себя.

Софья, 14 лет.
Чувствительная, артистичная девушка.
⏺Ценит красоту и гармонию, погружена в свой внутренний мир.
⏺Избегает конфликтов, предпочитает тихие, спокойные занятия.
⏺Может замыкаться в себе, игнорируя проблемы.
🀄️Психологические проблемы: тревожность, сложности в отстаивании своих интересов.

На что обратить внимание родителям?
⏺Создавайте для нее спокойную, гармоничную атмосферу, избегайте конфликтов.
⏺Поощряйте ее творческие увлечения, помогайте ей находить способы самовыражения. Благодарите её за то, что она делает. 
⏺Будьте терпеливы и не давите, когда она замкнута в себе, дайте ей время.

Родителю не разрушиться и пережить подростковый кризис  - это как?

Ранее я говорила, что подросткам свойственно разрушать. (Этот тезис требует отдельного поста. Пока примите на веру.)
Но как это пережить?... Особенно, если вкладывался в эти отношения, строил, подходил со всей осознанностью, ответственностью, вниманием, любовью и уважением?
⚡️А тут - бац! Вылупляется личность, которой это всё не подходит. (На самом деле нельзя сказать, что не подходит. Что вложено, то вложено, никуда не денется. Но об этом отдельно)
Но вот это САМО, которое вылупилось💣, в кризисный период действует вопреки. И родителям кажется, что всё тщетно, все их старания, любовь и забота  - это всё ушло в песок. Дитятко всё забыло или обесценило, никакой благодарности, никакого уважения! Обидно...
🌧🌧🌧🌧
И вот эта обида начинает разрушать родителей изнутри... Раздражение, тревога, напряжение подключаются и добивают.
//Наверное, ни для кого не будет новостью, что так происходит не только из-за подросткового кризиса?! Любая "зона турбулентности" в жизни, то есть  любой кризисный период так протекает: негативные эмоции начинают нас разрушать изнутри и усугублять ситуацию, чтобы стало ещё хуже, чем на самом деле!//

Что делать, чтобы не позволить эмоциям разрушить себя и свою нервную систему?

🆕Практика 4"О"

⏺1. ОСТАНАВЛИВАЕМСЯ
Стараемся "ставить на паузу" спор и смотреть как бы со стороны: "а что сейчас со мной? Что между нами?"
⏺2. ОСОЗНАЕМ ЧУВСТВА
Что я чувствую? Из-за чего я это чувствую сейчас? Чего мне не хватает? Чего я хочу?
⏺3. ОТРЕАГИРУЕМ СЛОВАМИ
Говорим собеседнику о том, что только что осознали.
Например:
"Мне обидно, когда мои просьбы игнорируют. Мне очень хочется закричать и наказать за такое. Я еле сдерживаюсь, чтобы не ... от обиды..."
⏺4. ОПЫТ - НОВЫЕ ДЕЙСТВИЯ
А теперь действуем не так, как обычно. Вопреки ожиданиям. Если вы всегда оставались и начинали кричать, то выйдите из комнаты.
Если вы всегда уходили и хлопали дверью, останьтесь и понаблюдайте за подростком тихо и молча.
Если садились и начинали рыдать, встаньте и подойдите ближе, может даже улыбнитесь и положите руку на плечо.
Это будет удивительный эксперимент. Вот увидите!
#практика #переживания #родители

Дополнение👆
Вчера так увлекалась описанием практики, что забыла сформулировать основную мысль!
Итак, чтобы хорошо пережить кризис своего подростка и не разрушиться ГЛАВНОЕ оставаться в контакте:
▶️1⃣Со своими чувствами
▶️2⃣Со своими близкими (другими членами семьи)
▶️3⃣Со своим подростком.

✔️Кризис прошел - контакт сохранился! Браво!!! 👏
Вы успешно прошли кризис!

Такая простая и банальная мысль... Казалось бы, чего проще, всего лишь оставаться в контакте... 🤔
На деле не всё так просто. По себе знаю.
Но пусть этот КОНТАКТ будет вам маяком в путешествие через бушующее море подросткового кризиса.
#отношения #переживания

Аня, 17 лет
Энергичная, вдохновенная девушка, полная идей.
⏺Быстро увлекается новыми проектами и людьми, но также быстро теряет к ним интерес.
⏺ Ценит свободу самовыражения, часто конфликтует с родителями.
⏺ Может быть непоследовательной в своих решениях.
🀄️Психологические проблемы: рассеянность внимания, сложности с завершением дел.

На что обратить внимание родителям?
⏺Поддерживайте ее энтузиазм и креативность, но помогайте доводить идеи до конца.
⏺Будьте готовы к частой смене увлечений, не критикуйте, а помогайте сфокусироваться. Но действовать вширь, а не вглубь для неё нормально. Она мультипотенциал. В этом есть сила. И профессии будут подходить на стыке разных областей. Пусть пробует разное!
⏺Предоставляйте ей свободу самовыражения, обозначение тему про то, что "мы в ответе за тех, кого приручили"

Игорь, 15 лет
Интеллектуал, любит теоретизировать и анализировать.
⏺Оригинальный, необычный в своих взглядах.
⏺Может казаться отстраненным и безразличным к чувствам других.
⏺Предпочитает размышления практическим делам.
🀄️Психологические проблемы: сложности в социальном взаимодействии, недостаток эмпатии.

На что обратить внимание родителям?

⏺Уважайте его интеллектуальную независимость, не навязывайте свое мнение. Современные подростки знают, где найти нужную им информацию.
⏺ Включайтесь в его дискуссии, предлагайте новые идеи, но не требуйте эмоциональной вовлеченности. Мир эмоций ему не очень доступен пока.
⏺ Помогайте ему находить практическое применение его теоретическим изысканиям. Возможно, ему больше подойдут исследовательские профессии в научной сфере.

Максим, 17 лет.

Ответственный, практичный парень, ориентированный на достижение целей.
⏺Организует работу команды, любит порядок и четкие правила. ⏺Может быть жестким в своих требованиях и суждениях. Критичен к себе и к другим. Может смотреть свысока, обесценивать. Это усложняет коммуникацию.
⏺Конфликтует с родителями и учителями, которые, по его мнению, мешают ему добиваться успеха.
🀄️Психологические проблемы: ригидность, игнорирование чувств окружающих.

На что обратить внимание родителям?

⏺Будьте готовы к его ориентации на результат. Поощряйте его стремление к успеху. Вместе с тем подмечайте, что стратегия "идти по головам" может обернуться по-разному в жизни. Люди бывают разные, с разными возможностями и взглядами. Это важно учитывать.
⏺Обсуждайте с ним цели и планы, помогайте структурировать его действия.
⏺Избегайте прямых конфликтов и критики в его адрес, вместо этого предлагайте альтернативные решения, просто расширяйте спектр его идей.

Вика, 13 лет.
Идеалистичная, чувствительная девушка.
⏺Ценит глубокие смыслы и ценности. Ищет "подсказки мира"
⏺Склонна к мечтательности и переживаниям. Строит "воздушные замки", ждёт "принца на белом коне" и т.д.
⏺Может избегать конфликтов и практических вопросов. Ей сложно даётся взаимодействие с внешним миром. Болезненно воспринимает критику.

🀄️Психологические проблемы: ранимость, трудности в принятии реальности, адаптации к новому.

На что обратить внимание родителям?
⏺Будьте чуткими к ее ранимости и ценностям, не критикуйте ее внутренний мир.
⏺ Помогайте ей адаптировать ее идеалистические взгляды к реальной жизни. Она будет делиться мыслями, если еë слушать, не критиковать.
⏺Поощряйте ее творческую самореализацию, но следите, чтобы она полностью не погружалась в мечты.

🔥Зачем подросткам разрушать?

РАЗРУШАТЬ сложившийся уклад, отношения и РАЗВЕНЧИВАТЬ авторитет родителей необходимо подростку, чтобы стать самостоятельной личностью!
Конечно, они делают это неосознанно. Точнее, вредничать и оскорблять они могут осознанно, просто они сами не понимают зачем это и что из них льётся... ☄️
Но пока ты маленький и зависимый, сложно почувствовать себя большим, взрослым и на равных со взрослыми. Для этого ещё маловато всего накоплено. Поэтому нужно внутри себя обесценить родителей, чтобы перестать завесить от их мнения...
Это такая внутренняя борьба с самим собой ⁉️⁉️⁉️
К реальному родителю это может не иметь отношения. Претензии любого рода могут быть высказаны в тех случаях, когда обстановка в семье безопасная, когда можно открыто выражаться, и тебе за это ничего не будет.

Думаю, те родители, кто уже сталкивался с подобным поведением, заметили, что подростки будто ищут специально слабые места, о которых родители знают, но всячески не хотят признаваться себе в этом. Получается больно! 📌📌📌

Подростки вообще очень хорошо чувствуют такие вещи. У них как будто "встроенный металлоискатель", но только ищет он, что бы обесценить. И всё это для того, чтобы отстроится в независимую личность.
Жаль только, что себя и свои достижения, способности и даже внешние данные они тоже мастерски обесценивают. То есть они и себя разрушают. Себя того, что был маленький и зависимый. 💡Ну и вот на этих руинах потом приходится строить нового себя. Получается не у всех! Но и не все именно так делают. Просто кто-то проходит это более плавно и медленно, а кто-то остро и быстро.

➖Почему-то здесь показалось уместной такая аналогия: можно перекладывать бордюрный камень во всех районах Москвы одновременно, тогда ремонт дороги будет примерно везде! А можно по районам, тогда реконструкция будет не так заметна, но растянется на долгое время. ➖

🔼 Вот и подростковый кризис протекает по-разному. 🔽
А выброс агрессии зависит во многом от реакции взрослых на эту агрессию. Что поможет эффективнее взрослеть подростку расскажу в следующих постах.
А сегодня желаю всем терпения и сил, чтобы не разрушаться от этого!
Не забывайте, я рядом!!!
#агрессия #переживания

↗️ПЕРЕМЕНЫ👌

Очень люблю эту тему! Знаете, я даже игру сделала про это?! А на днях слушала эфир коллеги по теме и захотелось тоже порассуждать.

Перемены в жизни можно сравнить с переменками в школе, когда ты уже не здесь, но ещё не там. Пауза, передышка.
То, что было - закончилось, а впереди что-то новое.

💡Подростковый возраст - это безусловно тоже перемена.
Перемена во всём: в семейном укладе, в отношениях, в увлечениях, в общении, в отношении к себе. Это касается всей семьи. Может быть достаточно разрешить этому случаться, признать необходимость и неизбежность перемен и посмотреть на это всё, как на перемену в школе между уроками. Трудно, конечно, когда это так на долго!!!.
⭐️Но подарок впереди - взрослый, разумный и рассудительный человек! Новая личность!
Нужно совершить определенные усилия, чтобы сонастроиться с этой новой личностью и с самим собой. Ну мы помогаем! Помогают друг другу родители в клубе "На одной волне" С октября мы планируем продолжать. Кто с нами?
#перемены #кризис #терпение #наоднойволне

Жанна, 13 лет.
Дружелюбная, заботливая девушка.
Ценит традиции и социальные нормы, стремится быть хорошей дочерью и другом.
⏺Ориентирована на одобрение окружающих.
⏺Может переживать из-за слухов и мнения сверстников.
⏺Пытается контролировать других, чтобы поддерживать гармонию.
🀄️Психологические проблемы: зависимость от мнения других, трудности в самостоятельном принятии решений.

На что обратить внимание родителям:
⏺Проявляйте заботу и внимание, это поможет ей чувствовать себя в безопасности. Важно, чтобы она знала что вы на ее стороне.
⏺Помогайте ей развивать самостоятельность и умение отстаивать свое мнение. Показывайте ей, что ее мнение важно, что оно на что-то влияет.
 ⏺Будьте терпеливы, если она слишком озабочена мнением окружающих. Вам придется находить время, чтобы просто выслушивать ее рассуждения и переживания. На это сложно повлиять, но важно просто выслушать.
⏺Таким подросткам будет очень полезна работа с психологом по укреплению самооценки, возможно в групповом формате.

Егор, 14 лет.
Уверенный в себе, амбициозный лидер.
⏺Стратег, склонный к аналитическому мышлению.
⏺Не боится идти на риск ради достижения целей.
⏺Может быть резким и критичным по отношению к окружающим, если они не соответствуют его ожиданиям.
⏺Конфликтует с авторитетами, если они ограничивают его свободу действий.
🀄️Психологические проблемы: высокомерие, недостаток эмпатии.

На что обратить внимание родителям:
⏺Уважайте его лидерские качества, но не позволяйте ему переходить границы.
⏺Стимулируйте его интеллектуальную активность, но не забывайте об эмоциональной стороне.
⏺Помогайте ему развивать навыки эмпатии и командной работы.
⏺Создавайте условия, где лидерские качества могут проявляться конструктивно. (Общественная деятельность, трудовая деятельность, групповые мероприятия, где нужна ответственность)

Марина, 16 лет.
Харизматичная, вдохновляющая девушка, ориентированная на помощь людям. "Душа компании"
⏺Стремится к гармонии в группе, легко находит общий язык с людьми.
⏺Может быть чувствительной к критике и зависимой от признания окружающих.
⏺Старается угодить всем, жертвуя своими интересами.
🀄️Психологические проблемы: сложности в отстаивании собственных границ, склонность к самопожертвованию.

На что обратить внимание родителям:
⏺Поощряйте ее стремление помогать людям, но следите, чтобы она не забывала о себе.
⏺Будьте внимательны к ее чувствам, помогайте ей говорить "нет", если нужно.
⏺Направляйте ее энергию в здоровое, конструктивные русла, избегайте излишнего контроля. Общественная и социальная деятельность ей подойдут. Будущая профессия также может быть связана с психологией или другими помогающими профессиями.

Дмитрий, 15 лет.
Ответственный, дисциплинированный подросток.
⏺Ценит традиции, последовательность и практическую пользу.
⏺Скрупулезно выполняет обязанности, но может быть ригидным и закрытым для новых идей.
⏺Конфликтует с учителями и родителями, которые, по его мнению, требуют слишком много.
🀄️Психологические проблемы: трудности в адаптации к изменениям, недостаток творческого подхода.

На что обратить внимание родителям?
⏺Уважайте его ответственность и дисциплинированность, но помогайте ему адаптироваться к изменениям, помогайте развивать гибкость.
⏺Поощряйте его практические навыки, но также развивайте гибкость и творческий подход.
⏺Не давите на него излишним контролем, предоставляйте ему свободу в рамках ответственного поведения.

Дорогие родители и коллеги!
Хочу пригласить вас на душевное мероприятие, которое будет 29 сентября (в это воскресенье) в Москве (м.Добрынинская) 
Ярмарка экспрессивных искусств "Отдохновение" - это разнобразные творческие и психологические практики, которые помогают по-новому взглянуть на привычное, зарядиться энергией, провести время с удовольствием и пользой для себя. 12+
Программа очень насыщенная на целый день. Но если вы выберетесь  даже на несколько часов, то уже получите состояние "Отдохновения"
🔣Именно об этом состоянии говорят нам в отзывах участники - это легкость, наполненность, спокойствие, сбалансировать, прилив энергии и вдохновение к жизни.🔣
Мероприятие проходит в коворкинге "Белый лист" (тариф 4-5р./мин или 750/950р. за день), а наш билет стоит всего 1000/чел. Его можно приобрести на сайте https://otdohnovenie.space

✏️Я с новостями...
Долго думала, почему не нахожу вдохновения писать о подростках и почему то, о чем пишу не находит отклика у аудитории, почему отписываются люди (чего-то ждут и чего-то не получают)... 🤷‍♀

Думала и решила вот что!

У меня сейчас острая фаза у моего подростка. Писать о нём я не хочу (некоторые тут его лично знают)
Сохранять чисто экспертную позиции сейчас мне сложно. Я больше мама подростка пока. Но главное даже не ЭТО!
Когда я рассказывала про свои планы по созданию продуктов (тренингов) для родителей и подростков, когда проводила глубинные интервью с некоторыми из вас, я слышала:
"У меня всë в порядке, а вот подростку моему нужна помощь! Возьмите его в работу и сделайте с ним что-то!"
👀И знаете что?
Я, как мама, наверное, тоже хотела бы, чтобы его взяли и перепрошили: вставили модуль "самоорганизация", "уважение", "опрятность", "познавателтный интерес" и еще много чего!
А я как эксперт знаю, что работает всë несколько иначе!

💡Подросток саморавивающаяся личность! Он развивается, самоисцеляется, когда встречается с адекватными и устойчивыми взрослыми.💡
Конечно, хорошо, если такой взрослый дома, а не внешний психолог или тренер.

❗️Поэтому, я меняю название блога и его тематику. Фокус внимания будет не на отношениях родителей и подростков, а на переживание состояния кризиса у взрослых. Любого кризиса. Может быть даже скорее кризиса среднего возраста - переосмысление, переоценка ценностей и стратегий, поиск внутренней опоры, самоопределение в жизни.
✅**Осознанный взрослый, который понимает, что с его чувствами,
✅который может оставаться устойчивым и искреннем, находить баланс между внутреннем и внешнем, между личным и семейным, между работой и домом - это для подростка лучшая опора.✅
Всё будет хорошо! Любую "зону турбулентности" можно пройти, когда есть опора!

К своим планам по тренингам для подростков я вернусь попозже, скорее всего в январе-феврале 2025. Не оставляю это навсегда, но моя энергия сейчас в другом.
Если вам интересны, какие-то продукты, которые сейчас в прикреплённой посте, дайте мне знак! (Личным сообщением, комментарием) - это будет хороший поддержкой, чтобы к этому вернуться и вас в первую очередь позвать.