#прокризис

Каждый раз, когда моя жизнь заходит в тупик, я призываю Лену-лучшую версию себя из параллельной реальности.🏃‍♀️Она засучивает рукава и побеждает монстров. 👿

На этот раз монстром было серьезное физическое недомогание: я не могла выдерживать умственные нагрузки, ощущала головокружение, неустойчивость и тотальное бессилие. Центр управления моим телом дал системный сбой.

В этот момент таким людям, как я, для которых тело - непОзнанный объект, очень легко струсить: начать кусать локти, преждевременно хоронить себя под плинтусом, ахая в голос и оплакивая тысячи упущенных возможностей; сожалея о том, что только начала жить, ничего ещё не успела полезного сделать, а уже всё...крышка. Как говорится, относиться к жизни серьёзно - смешно, а несерьёзно - опасно. 🤔

И пока моя старая версия обивала пороги частных клиник, помогая лучшим врачам города самых разных специализаций тестировать гипотезы, что, увы не приводило к улучшению, новая версия меня придумала гениальный план:
✅гулять в парке по два +++ часа в день;
✅обеспечить себе Digital Detox;
✅отказаться от рабочей нагрузки;
✅запланировать путешествие - перезагрузку.

В контраварийном вождении есть правило: куда смотришь, туда едешь. Фокус на болезни делает тебя еще более больным и беспомощным. Тогда как взгляд в сторону отдыха и здоровья помогает поправиться.

И план, ура, сработал! В Абхазии то ли под влиянием йоги, то ли чудодейственного воздействия тибетских чаш, то ли позитивно-вдохновляющей атмосферы, которая царила у нас в группе, то ли благодаря внутреннему настрою и намерению - история умалчивает - все симптомы как рукой сняло! 🌀

О чём для меня эта ситуация? О том, что каким бы хитромудрым ни был мой мозг, какие бы причины он ни находил, чтобы не заниматься своим телом и балансом (моя лучшая версия, кстати, сразу заподозрила, что дело в балансе интеллектуальной и физической активности), ими нужно заниматься! К тому же выяснилось, что по карте души, которую нам сделали в йога-туре на мастер-классе, это одна из моих приоритетных задач! Ну что ж, надо так надо! Теперь в моем расписании бассейн, данхак и восточные танцы! ☯️

К слову о том, что многие из нас не привыкли выражать свои эмоции.😃

Друзья, спасибо вам за такой живой отклик! 🔥Самой актуальной оказалась тема "как перестать беспокоиться и начать жить".❤️ В ближайшие дни я выйду в эфир в этом канале и запишу короткое видео для вас о том, как одно простое упражнение помогло мне развернуть свое негативное мышление и в конечном итоге превратить базовое состояние тревожности и страха неопределенности в состояние гораздо большего принятия, ясности и спокойствия.