Друзья, благодарю вас за активное участие в голосовании, которое позволило мне посмотреть на себя вашими глазами! 😁

Поскольку большинство из вас увидело во мне Славного Малого (пункт 6 победил со значительным перевесом), то мой Творец (пункт 10, который занял почетное третье место) придумал, как еще быть вам полезной (пункт 2 теста-Опекун, второе место в рейтинге моих архетипов😉).

Раз уж вы считаете, что организация нетворкинг-феста - моя тема, предлагаю всем желающим познакомиться друг с другом прямо здесь, в комментариях к этому посту.

Формат такой:
1. Имя, город. Чем занимаетесь и можете быть полезны?
2. Какой запрос у вас есть сейчас? Какую услугу/информацию/помощь хотели бы получить от нашего сообщества?

Пример:

1. Меня зовут Елена Родионова. Живу в Самаре. Я бизнес-тренер, коуч метода реактивной трансформации, игропрактик, преподаватель.

Как бизнес-тренер и игропрактик я планирую провести большое количество тренингов и игр по развитию навыков восприятия, эмоционального интеллекта, коммуникативных навыков, публичному выступлению и пр. для всех желающих в открытом формате. Уже на этой неделе буду приглашать вас на ИГРОЗАВТРАК.

Как коуч МРТ помогу распутать мысли, обрести эмоциональную стабильность и ясность для быстрого и беспрепятственного движения к вашей цели.

2. Ищу проверенного электрика в Самаре.

Прошу публиковать в комментариях информацию только по этим двум пунктам☝️. Если вам захочется обратиться к кому-то из нашей группы по запросу, пишите, пожалуйста, этому человеку сразу в личные сообщения.

UPD: Ура! Нетворкинг работает!!! Электрика уже нашла!!! 💃💃💃

#проигры
#игрозавтрак

В наш век скоростей кто не мечтает о том, чтобы информация сразу же загружалась в голову и становилась частью опыта?

И вуаля - такой способ есть! Это игра! Лучший навыковый тренажёр: одновременно эффективный, интересный и совсем не затратный по времени!

Помню, какую эйфорию я испытала, когда дважды оказалась победительницей онлайн-марафона "Гений переговоров" и "Гений переговоров: как сказать НЕТ".

И еще бОльшую эйфорию от того, что с техниками, освоенными в игре, мне становилось все легче и легче заявлять о себе, отстаивать свою позицию и говорить "НЕТ"!

Сейчас в моем арсенале больше десятка игр, направленных на тренировку навыков коммуникации, развитие эмоционального интеллекта и креативного мышления.

Разбирая на прошлой неделе свои сокровища, я ощутила себя Скруджем Макдаком и приняла решение начать делиться с миром незамедлительно!🚀

Поэтому спешу пригласить вас на ИГРОЗАВТРАК, который состоится 24 сентября с 10.00 до 12.30 в кафе "Комод" по адресу: г. Самара, ул Галактионовская, 130.🎲

Если вы:
✔️ любите завтракать в интересной компании с пользой для дела🥐☕️;
✔️ хотите понять, о каких играх идёт речь и чем они могут вам быть полезны;
✔️ хотите разобраться в том, что такое ЛЕСТНИЧНЫЙ УМ, ЭФФЕКТ ПОЛИАННЫ и в чем заключается ИГРА ДОНАЛЬДА ТРАМПА🤔, добро пожаловать!

За 2-2,5 часа мы разберем простой и легкий способ завести знакомство, освоим несколько интересных приёмов для продвижения себя или своего продукта/услуги, определим свою базовую стратегию в переговорах и поймем, как связаны деньги и эмоциональный интеллект.

А самые веселые и находчивые участники получат дисконт на игру, которую я проведу уже на следующей неделе! 😉

Если вы еще не играли со мной ни в одну из деловых игр, можно посмотреть видео о них и почитать посты в моей группе по ссылке: https://vk.com/igra_trening__mk_peregovory.

Поскольку зал вмещает всего 10 человек, вход бесплатный, но исключительно по предварительной регистрации: https://docs.google.com/forms/d/1_GoPkrt0e-i2xa3K2mmL1MEPKCRTkPXEnPow6ycO2sg/edit?usp=drivesdk

#стресс

Дорогие подписчики! Сегодня хочу с вами поделиться памяткой о том, как справляться с тревогой. Она составлена Екатериной Сигитовой - психотерапевтом, у которого я сейчас учусь. ❤️

#музыка
#стресс

Неочевидным способом исцеления труднопереносимых психических состояний в какой-то момент для меня стала музыка.

Делюсь с вами коротким видео от известного на весь мир лектора-музыковеда, популяризатора классической музыки Михаила Казиника о том, что слушать, когда на душе плохо.

Пусть у нас на душе будет светло! ♥️

https://youtu.be/Dvf3vuMqkFY

#стресс

Меня все время удивляло, почему в соцсетях котики-собачки набирают гораздо больше лайков, чем содержательные, красивые посты и сторис.

Оказывается, исследованиями доказано, что люди  успокаиваются от просмотра определённых картинок и фотографий: замедляется электрохимическая активность мозга, выделяются дофамин и окситоцин, уменьшается концентрация стрессовых гормонов, что вызывает замедление сердечного ритма и дыхания и общее расслабление. Самыми антистрессовыми признаны фотографии и изображения котов и природные пейзажи, в основном водные. Есть в списке и предметы искусства. Сюда же можно отнести движущиеся природные объекты - шевелящиеся листья, текущая вода, облака на небе, пламя костра.

Какие картины и фотографии вас расслабляют?

#стресс
#фильмы
#мультфильмы
#книги

Сейчас слушаю книгу Татьяны Мужицкой "Брать, давать и наслаждаться." Татьяна - известный психолог, автор бестселлеров и тренинга "Зеркало". Ее книги и эфиры пронизаны мудростью и теплом. Если вы с ней еще не знакомы, на нее можно подписаться в Ютубе, а пока делюсь с вами ее "народной" кладовой ресурсов. Кроме того, что можно сделать, чтобы привести себя в ресурсное состояние, здесь есть списки стоящих фильмов, мультфильмов, книг для доброго воскресного вечера: https://muzhitskaya.ru/knigi/bdn/helpme

#эмоциональныйинтеллект

Решила я провести эксперимент. И неделю записывала вопросы, которые мне задавали:

❓Как научиться действовать из интереса, а не из страха?

❓ От чего зависит то, как я себя сейчас чувствую?

❓ Как выразить гнев, не обижая другого человека? И нужно ли его выражать? Может, не надо???

❓ Как отключиться от внутренней мыслемешалки?

❓ Как научиться меньше раздражаться?

❓ Как оставаться в балансе, когда такое творится?

❓ Как научиться быть добрее к себе и перестать критиковать себя по любому поводу?

❓ Как поддержать ребенка, если по состоянию здоровья он больше не может заниматься любимым спортом и у него горе?

На все эти вопросы отвечает эмоциональный интеллект, который нам так сейчас нужен! Поэтому хочу  провести для вас онлайн - игру на эту тему. Будем решать кейсы, а потом я отвечу на ваши вопросы.

Проголосуйте, пожалуйста, кто хочет поучаствовать. Если соберётся 3-6 человек, то проведу 8 октября в 10.00 по самарскому времени. Стоимость участия- 1 000 руб. Продолжительность - до 3 часов.

#эмоциональныйинтеллект
#проигры

Почему эмоциональный интеллект - это важно? Потому что именно от него зависит качество нашей жизни. Согласитесь, что если тебя постоянно окатывает адреналиновый душ или мучают панические атаки, это сложно назвать жизнью. В этом состоянии невозможно быть счастливым.

Мы все - живые люди и испытываем эмоции. Это нормально. Человек - это биохимическая фабрика, где гормоны создают эмоциональный фон. Они окрашивают наше восприятие реальности своими красками. Проблема в том, что если мы поддаёмся эмоциям и действуем в момент гормонального шторма, это может привести к необдуманным решениям и разрушить то, что нам ценно и дорого: в порыве гнева обвинить родителя, накричать на ребенка, порвать с партнером; из страха - не пойти в новый опыт, новые отношения, начать новую карьеру; из-за постоянной фоновой тревоги сжаться, спрятаться и перестать дышать полной грудью.

Тренировка осознавания своих эмоций помогает нам постепенно взять их под контроль, вновь и вновь учиться выбирать новую реакцию и в конце концов создать новые нейронные связи эмоциональной устойчивости.

В игре "Эмоциональный  интеллект" десятки жизненных ситуаций, на которых, как на тренажере, быстро и безопасно для своей жизни можно натренироваться влиять на собственное настроение, регулировать свой гормональный фон, выбирать вместо тягостных эмоций более лёгкие и жизнеутверждающие.

Необходимое количество участников для игры уже есть, поэтому она обязательно состоится! При любой погоде мы создадим тёплый островок заботы и поддержки друг друга! 😊

Так как голосование анонимное и я не вижу имена проголосовавших, прошу всех желающих написать мне в личные сообщения, чтобы я объединила нас в группу.

А пока предлагаю анонимную диагностику проживания разных эмоций.

Первой эмоцией будет СТРАХ. Можно выбрать несколько вариантов.

#эмоциональныйинтеллект
#мультфильмы

Друзья, если вы еще не смотрели диснеевский мультфильм "Головоломка" о том, как нами управляют эмоции, очень рекомендую! Понравится не только детям, но и взрослым!

#клубкрыльябабочки

Помните, я рассказывала вам про курс-путешествие к своему внутреннему счастью в сообществе близких по духу людей? Это путешествие сегодня началось! Открылся клуб "Крылья бабочки"🧚‍♀️, в котором мы будем работать над своим мышлением и эмоциями, а потом над так называемыми soft skills (гибкими навыками): коммуникацией, тайм-менеджментом, самопрезентацией и пр., чтобы выйти на качественно новый уровень жизни! Есть участники, которые, к сожалению, не смогут присутствовать на встречах лично, но тоже хотят пройти этот путь. Поэтому я решила предложить вам, особенно тем, кто живёт в других городах, присоединиться к онлайн-группе. Чтобы получить подробную информацию о клубе, пишите в личные сообщения.

#эмоциональныйинтеллект
#радость

Давайте поговорим про РАДОСТЬ.