Я открываю в себе кое-что новое. И хочу поделиться.

Сейчас я прохожу удивительный опыт — учусь работать с энергией. Я всегда чувствовала, что это возможно, но не была уверена, что смогу сама. Оказывается — могу.

Тело стало моим главным инструментом познания. Изнутри — движение, вибрация, то, что один из моих учителей называет «жужжит» — это очень точное слово, эти ощущения ни с чем не перепутаешь.

Постепенно я обнаружила, что могу не просто чувствовать эту энергию, но и работать с ней: уплотнять и разряжать, направлять, расширять. Тянуться ею к другим — к людям, пространству, музыке, природе, искусству. Слышать, как звучат они.

Это непростой процесс. Тело и нервная система привыкают выдерживать новый уровень чувствительности. Иногда катятся слёзы, иногда что-то застревает — тогда помогаю потоку пройти через намерение и движение.

А ещё я давно замечала вот что.
С людьми, которые приходили ко мне — ещё до начала полноценной работы, просто выразив намерение, — начинали происходить удивительные вещи. Находились старые фотографии, архивные документы, фамильные реликвии. Восстанавливались связи с родными, которых не видели годами или не знали вовсе. И не только у них — у их близких тоже. Как круги по воде от брошенного камня.

Я думала: красивые совпадения, которые неслучайны) Или их еще называют синхроничности.

Теперь я понимаю — так работает энергия, которая начинает звучать по-другому, когда человек внутренне готов.

В этом процессе я не источник, а проводник — тот, через кого, как по электропроводу, поток находит путь к вам.

И я верю: если вы читаете это и что-то внутри откликается — значит, вы уже на пороге своих изменений. Неважно, каким именно путём приходит ответ. Важно, что вы готовы его услышать.

Если этот путь может быть мягким, бережным, в пространстве полного принятия и безопасности — я создаю именно такое пространство. И я приглашаю вас в него❤️

28.06.2026 | 14.00 лекторий «Деньги и убеждения, которые на них влияют»
Запись тут

28.06.2026 | 16.30 т-игра Сила Рода
Запись тут

Запись на индивидуальную сессию @samardina_ekaterina

«Наконец-то тишина в голове» — это комментарий клиентки уже на 5ой сессии

До этого мысли обо всём и всех были настолько громкими, что человек дошёл до отчаяния.

Последние 1,5 года они не замолкали ни на минуту, звучали разными голосами: осуждающий, обвиняющий, отчаявшийся, злящийся.
Это привело к ощущению бессилия, потери себя, полной дезориентации: «А где я? Что я хочу?»

И вот 5 сессия и тишина

Что мы сделали?
Индивидуальные сессии —50 минут 1 раз в неделю;
Практические задания между сессиями: для тела, нервной системы и психики.

И вуаля — стало тише.

Что изменилось?
➖где раньше было тревожно, стало спокойнее
➖где, раньше просыпалась ярость, появилось принятие
➖люди, которые раздражали, вдруг начали проявлять искренний интерес

Но самое важное: человек был готов что-то менять, и создалось пространство, где это возможно.
Во время недавней сессия я так и сказала:
«Это Ваше пространство, и Вы приходите к себе»

Я вас всех жду в пространство ваших изменений❤️

Задать вопрос @samardina_ekaterina

Жужжание. Хлопок. Дрогнуло тело. Сжалось. Звук сирен.

Кошка и собака тоже подскочили, навострили уши, на некоторое время прислушались, и, поняв, что тихо, улеглись обратно.

Так работает нервная система в норме.

Что же человек… а человек наделен разумом. С одной стороны это великое благословение, а с другой проклятие…
Всё зависит от того, как мы этим пользуемся.

Ясно одно, если продолжать просто прокручивать услышанное и увиденное в голове, не подключая любые способы регуляции нервной системы и психики, культивируются чувства страха и тревожности, тело остается в активном тонусе, что только закольцовывает общее состояние напряжения и замирания. И чем дольше такое состояние, тем пагубнее его влияние.

Первое, что я говорю себе:
«ДЫШИ!»

Способы регуляции:

1️⃣Тело

Дышите
— вдох и длинный выдох через рот;

— дыхание животом, положите одну руку на грудь, а вторую на живот, обратите внимание что больше задействовано при дыхании. И вниманием отправляйте воздух в живот;

— дыхание по квадрату: вдох на 4 счета - задержка дыхания на 4 счета - выдох на 4 счета - задержка на 4 счета
так далее, мысленно представляя, что ваше дыхание двигается по квадрату.

Выпейте воду — делайте глотки медленно, ощущая каждый глоток

2️⃣Нервная система

Умойте лицо и руки прохладной или холодной водой.

Расслабьте лицо — в первую очередь обратите внимание на челюсть, межбровку и корень языка

Стряхните напряжение - активно подвигайте руками ногами, как при лимфодренажной гимнастике

3️⃣Психика

Техника «5-4-3-2-1»
Назовите:
5 предметов, которые видите вокруг себя
4 предмета, до которых можете дотронуться (дотроньтесь)
3 звука, которые слышите
2 запаха которые чувствуете
1 вкус, который ощущаете

Обнимите себя за плечи, сожмите и разожмите их, почувствуйте ладонями форму вашего тела.

Поочередно похлопайте себя по плечам и произнесите: «Я здесь. Я есть»


Когда попробуете, поделитесь своими ощущениями.
А если у вас есть свои способы регуляции, тоже обязательно поделитесь ими❤️

Берегите себя🙏🏻

Мы вернулись из Осетии, но отпуск продолжается 💗

Сейчас я в очень любимом месте…
Первый раз я оказалась здесь, когда мне было 2 года. Мой дед открыл это место в 1963 году, и с тех пор наша семья приезжает сюда ежегодно: сначала дедушка с бабушкой и мы дети всё лето с ними, потом деда не стало и бабушка ездила одна вплоть до своих 90 лет.
Сейчас уже нет и бабушки с нами, но мой дядя продолжает приезжать. Я тоже стараюсь выбраться сюда каждое лето хотя бы на 2-3 дня.

Это палаточный лагерь на берегу реки Нерль — приток Волги (Тверская область)

Наши соседи на берегу также приезжают сюда много лет… уже сменились несколько поколений