Недавно ездили в потрясающее место - буддийский храм Тянь Хоу ⛩️.

Куала-Лумпур примечателен своей многонациональностью - здесь мечети и буддийские храмы соседствуют с католическими костелами💒, индуистскими храмами Ханумана, даосистскими, конфуцианскими, и множеством других конфессий.

Храм Тянь Хоу большой и дружелюбный - везде есть стрелочки, куда идти, и пояснения, сколько пожертвований будет уместно оставить за свечки и благовония 🌸, а где надо разуться. Архитектура комплекса многоуровневая и гармоничная. Белоснежные резные колонны поддерживают алые изогнутые крыши, которые украшены драконами 🐉 и фениксами.

Центральное святилище расположено на втором этаже и роскошно украшено цветами и свечками, а на потолке купола переливаются всеми цветами радуги 😍.

На каждом уровне открывается новый чудесный вид на храм и город. Пока это лучшая достопримечательность, которую мы посетили в КЛ - очень красиво, помпезно и впечатляюще. Приходить лучше в районе 6-7 вечера - когда на улице ещё не темно, а фонарики уже горят.

https://maps.app.goo.gl/t4A8HxJhowYA7Cm58

#Малайзия #КуалаЛумпур #достопримечательности #культура #храмтяньхоу

Кочевничество не всегда даëтся просто психологически 🥹.

Не раз и не два мы ныли подругам в чатике или при созвоне и жаловались на воду, электричество, цены и новую культуру. Непривычно всë - деньги, язык, кухня, ментальность, подход людей к решению проблем, природа, погода. Во многом именно это является плюсом кочевничества - постоянная смена обстановки не даëт заскучать. Но глупо отрицать, что это добавляет жизни стресса 🥲.

Чтобы справиться, мы используем несколько стратегий:

🙂 Нашли круг поддержки. Нам помогают любимые подруги из танцевального коллектива, с которыми мы дружим больше 20 лет, родители и знакомые. Жалуйтесь, радуйтесь, делитесь планами и говорите по-русски - без поддержки никуда!

❤️ Взяли с собой пару "бесполезных" памятных вещей. У меня это плюшевая игрушка, красивая керамическая тарелка и кружка. У Люды - тоже тарелка ручной работы и сковородка (а ещё она практичная 😉). Они позволяют сделать пространство привычным и напоминают, что у вас есть прошлое.

🪴 Позволяем себе покупать уютные мелочи, без которых тяжело жить. Красивое постельное бельё, новое полотенце и торшер - без этих вещей можно обойтись, но каждое утро они будут напоминать о своëм отсутствии. Не игнорируйте свои потребности, купите эти пушистые тапочки! Даже если через месяц их придëтся отдать.

✏️ Взять/сделать/купить вещи, которые напоминают о ваших мечтах и самореализации. Мои краски, картины и бумага занимают 7 кг веса из 20 - но именно они дают мне надежду и ориентацию в будущее. Ваше место жительства не определено - но это не значит, что вы не знаете, куда идти.

😆 Побаловать себя привычной едой. Наверное, это уже стало притчей во языцех - любовь русских экспатов к гречке и бородинскому хлебушку. Ну и ладно! Не боритесь со стереотипами - гречка и сметана порадуют и тело, и душу.

⚡️ Стандартная рекомендация - двигайтесь) Физическая нагрузка, будь то йога, танцы, бег или плавание, помогают завершить цикл стресс-реакции и показывают организму, что вы таки убежали от льва. Об этом и других приятных методах борьбы со стрессом вроде обнимашек я узнала из книги Эмили Нагоски "Выгорание".

⭐️ Справиться со страхом неопределённости мне помогает техника 10 исходов, но ей я посвящу отдельный пост.

Поделитесь в комментариях, что вам кажется самым эффективным, и чем пользуетесь вы для борьбы со стрессом 😉👇

#психологическое #кочевничество #психология #незряяучиласьнапсихфаке #стресс

Вчера мы нехотя посетили ещё один мишленовский ресторан из категории Биб Гурман.

Мы второй раз не смогли посетить тот, на который нацелились - потому что мало того, что он работает с 9 до 14.30, так и не работает по средам. Вместо него мы пошли в Anak Baba - а нехотя, потому что на гугл картах у них плохая средняя оценка - 3,9 🤨.

Люди в первую очередь жалуются на то самое блюдо, на котором сделал акцент Мишлен - жареный рис Nasi Lemak. Негодуют из-за выросших цен и упавшего после упоминания качества. Мы это учли, и заказали два других блюда - фирменный суп Nyonya Laksa и закуску Popiah Peranakan.

🍜 Лакса обычно похожа на кисло-сладкий суп карри с рыбой и немного напоминает том-ям. Здесь было на удивление мало бульона, он был густым и скорее походил на соус. Зато в нём была щедрая порция специй и кокосового молока и много начинки - кальмары, тофу, гора нарезанного огурчика, тигровые креветки и лапша 🍔.

Вкусной была и закуска из маринованной репки в соусе хойсин с огурцами, луком шаллот и зеленью, завернутых в блинчики из тофу 🌮.

Оба блюда обошлись нам в 10 ринггит - 180 руб, были свежими, необычными и сбалансированными. С официантом непросто было объясниться при выборе лапши для лаксы, но принесли всё молниеносно. После посещения ресторана можно погулять по близлежайшему району Little India, купить фруктов у дедушки и наслаждаться цветами и роскошными украшениями индийского района.

https://maps.app.goo.gl/9tErWuf4EL7X21H98

#Малайзия #КуалаЛумпур #близняшлен #мишлен #ресторан #AbakBaba #лакса