1️⃣🔬Какие анализы нужно проходить каждый год

Чаще всего к врачам мы обращаемся тогда, когда что-то стало нас беспокоить. Знающие специалисты считают, что такой подход к своему здоровью в корне неверен. Правильно - это раз в год проходить обследование, чтобы знать свои слабые места.

📌Во-первых, раз в год следует сдать общий анализ крови. Врач называет это базовым анализом, паспортом здоровья. По уровню лейкоцитов можно определить наличие воспалительных процессов в организме, по уровню гемоглобина - нет ли анемии, тромбоцитов - вероятность возникновения тромбозов и так далее.

📌Во-вторых, это биохимический анализ крови. Он позволит оценить работу органов - печени, почек, электролитный баланс и достаточность витаминов - холекальциферола, тиамина, фолиевой кислоты, цианокобаламина.

2️⃣🔬Если уже наблюдались проблемы с сосудами, печенью, есть подозрение на диабет, важно сдать липидограмму. Она покажет "хороший" и "плохой" холестерин, липопротеины высокой плотности, гомоцистеин, триглицериды. Нужно проверить также показатели углеводного обмена - уровень глюкозы в крови, инсулина, гликированного гемоглобина. Оценка показателей поможет спрогнозировать развитие тех или иных заболеваний. А чем раньше будет начата коррекция этих значений, тем больше вероятности, что болезнь не наступит.

📌Третья позиция - гормоны. Проверяем щитовидную железу, от которой зависит скорость энергетических процессов. Здоровье предстательной железы у мужчин показывает анализ на ПСА (простат-специфический антиген).

📌Четвертое, что нужно сдать - это анализ мочи. Он покажет, есть ли нарушения в работе почек.

📌Для оценки свертываемости крови рекомендуется проверить Д-димеры и фибриноген.

📌И, наконец, можно сделать ЭКГ, ЭХО-КГ, Холтер ЭКГ, УЗДГ брахиоцефальных сосудов и сосудов нижних конечностей, СМАД и Тредмил-тест.

Даже однократно проведенная гастроскопия на 40 процентов снижает риск умереть от рака желудка, а 2-3 исследования и больше сокращают риск на 80 процентов.

#медицина #здоровье #анализы

😤Почему может казаться, что все вокруг сердятся на вас

Агрессия и недовольство окружающих может оказаться плодом вашей фантазии. А может быть, вы просто слишком чувствительны к линии бровей своего собеседника.

Некоторые люди испытывают большие трудности с распознаванием нейтрального выражения на окружающих лицах, даже если они абсолютно точны при интерпретации всех остальных эмоций. Психологи обратили внимание на эту проблему и постарались разобраться, отчего так происходит.

📖Читать статью

🗣«Люди с тревожными расстройствами видят страх, когда его нет и неправильно классифицируют нейтральные выражения как сердитые, агрессивные или просто вообще негативные», - говорит доктор Марш.

🗣Итак, что делать, если вы взрослый человек и часто замечаете негативное отношение друзей и коллег? Доктор Шермерхорн рекомендует напоминать себе, что отсутствие позитива совершенно не означает наличие негатива. А может быть, вы просто очень чувствительны к линии бровей окружающих людей.🥸

#наука #исследование #психология

В Петро-Павловском кафедральном соборе 11 августа пройдёт день памяти преподобной Манефы Гомельской.

🍱Контейнер, разогреваемый в микроволновой печи, выделяет в еду миллиарды частиц микропластика

Ученые из Университета Небраски-Линкольн в США исследовали контейнеры для детского питания, изготовленные из полипропилена и полиэтилена, которые одобрены как безопасные.

Исследователи нагревали в микроволновой печи мощностью 1000 Вт различные жидкости в пластиковых емкостях в течение трех минут. Затем содержимое проверили на наличие микропластика (не менее 1/1000 миллиметра в диаметре) и нанопластика (еще меньше). Количество частиц варьировалось, но в среднем только с одного квадратного сантиметра выделялось 4,22 миллиона частиц микропластика и 2,11 миллиарда частиц нанопластика.

Пока неясно, вреден ли микропластик для организма человека или он проходит через него безопасно. Исследования показали, что частицы пластика, вероятно, могут быть опасны для кишечника и обмена веществ.

📖Источник

#исследование #питание #микропластик

1️⃣🔬В каких случаях надо удалять родинки – рекомендации онколога

Один из самых распространенных видов онкологии – рак кожи. Болезнь по распространенности занимает второе место среди женщин (на первом - онкозаболевания молочной железы) и третье - у мужчин (после рака легких и рака предстательной железы). Кто в группе риска и как быстро может развиться заболевание?

Самым сильным фактором-раздражителем и причиной, по которой может развиться меланома - чрезмерное пребывание на солнце. Ультрафиолетовое облучение в больших дозах вызывает необратимые изменения в клетках кожи, многократно увеличивая риск их перерождения. Наиболее опасен ультрафиолет для людей со светлой кожей и светлыми волосами. К группе риска относятся также и те, у кого много веснушек, пигментных пятен и родинок.

2️⃣🔬Но ультрафиолет - не единственная причина развития заболевания. Большое количество родинок на теле - фактор риска: какая-то из них может переродиться из доброкачественной в злокачественную. Среди дерматологов и онкологов считается аксиомой, что различные травмы невусов - механические, химические, радиационные, как острые, так и повторные - могут быть факторами, провоцирующими превращение в меланому.

Что должно насторожить? Изменение внешнего вида родинки и области кожи вокруг нее. Если родинка увеличилась в размерах, изменила форму или цвет, начала болеть кожа вокруг невуса, на нем появились узелки или точечные пигментные пятна - это повод обратиться к врачу.

Другие симптомы рака кожи - увеличенные лимфоузлы, долго не заживающие прыщи и язвы. Причиной развития онкологии могут стать механические и термические травмы кожи - они способствуют образованию рубцов и ран.

Рак кожи чаще всего возникает на открытых участках тела: примерно в 70% опухоль развивается на лице (лоб, нос, углы глаз, височные области и ушные раковины). Гораздо реже, примерно в 10% случаев, поражается кожа туловища и конечностей. Спровоцировать заболевание могут т.н. профессиональные вредности - воздействие горюче-смазочных материалов, мышьяка, дегтя на кожу. Опасны также механические и термические травмы кожи, после которых остаются рубцы или долго не заживающие раны.

📖Источник

#медицина #здоровье #онкология #родинки

✨Пик самого яркого звездопада в 2023 году начинается сегодня - это примерно 100-150 падающих звезд в час

Основной пик метеорного потока будет ночью 12 и 13 августа.

Лучшее время для наблюдения - с 23:00 до 4 утра.🤩

#интересное #звездопад

🍃 11 августа отмечается День белого гриба.

Боровики не только полезны. Собирать их – истинное удовольствие! Но будьте осторожны!

❗️Белый гриб очень легко спутать с желчным и сатанинским. На ножке белого гриба есть светлая сеточка, его мякоть всегда белая. Похожие ядовитые грибы от боровика можно отличить по более темной сетке на ножке. После разреза мякоть опасных "двойников" сразу синеет или розовеет.

‼️Отравление грибами может вызывать тяжелейшую токсикацию. Первые признаки возникают спустя несколько часов после приема пищи. Это тошнота, рвота, диарея, головная боль, головокружение, боли в животе, жажда, общее недомогание. Если яд поразил ЦНС, возможны бред, галлюцинации, затрудненное дыхание, чрезмерное возбуждение или, наоборот, вялость, потеря сознания.

☝️При отравлении грибами больному необходимо как можно скорее обеспечить квалифицированную медицинскую помощь. Не забудьте сохранить до приезда скорой пищу, которая вызвала отравление. Это позволит быстрее обнаружить источник пищевого отравления.

#медицина #юмор

👨‍👩‍👧‍👦Выходные в Гомеле. Куда сходить 11-13 августа?

Это снова традиционный гайд «Белки» по нескучным развлечениям, за которыми можно скоротать часы в выходные. Если вы, конечно, не проводите их где-нибудь за городом. В афише новые выставки, встреча книгочеев, общегородской бал, паркур и вечеринка в стиле Барби. Скучать некогда!

📍Узнайте разгадку детектива🕵🏻‍♂️
📍Сравните литографии Гойи, Пикассо и Магритта
📍Обсудите известный роман
📍Станцуйте польку и полонез💃🕺🏻
📍Попробуйте себя в роли Барби
📍Нарисуйте летний дождь🖼
📍Только «Гомель», только победа!⚽️
📍Посмотрите кино про «Квартирник»
📍Поиграйте с супергероем
📍Займитесь паркуром🤸‍♂️
📍Узнайте больше об архитектуре
📍Сходите на культовый ужастик🎞

📖Подробности

#Гомель #афиша #выходные

#медицина #юмор

✍️- Могу ли я взять в течении рабочего дня 4 часа в счет отпуска без сохранения заработной платы по семейно-бытовым причинам?

Предоставление 4 часов в течении рабочего дня в счет отпуска без сохранения заработной платы противоречит требованиям статьи 151 Трудового кодекса Республики Беларусь. Указанной статьей определено, что продолжительность трудовых и социальных отпусков исчисляется в календарных днях. Следовательно, минимальная продолжительность отпуска (вне зависимости от вида отпуска) составляет 1 календарный день.

Если работнику необходимо отлучиться в течении рабочего времени, то ему следует обратиться к нанимателю с заявлением. Нанимателем издается соответствующий распорядительный документ, дающий право работнику отсутствовать на рабочем месте в течении рабочего времени. Указанное время не учитывается и оплате не подлежит.

#законодательство

1️⃣🐭Чтобы проверить эффект омоложения, ученые сшили старых и молодых мышей

В странном эксперименте исследователи из США и России соединили кровеносные системы молодых и старых мышей на целых 12 недель. В результате у старых животных замедлилось клеточное старение и увеличилась продолжительность жизни на целых 10%. Исследование подтверждает предыдущие, намекающие, что в крови молодых млекопитающих есть компоненты, которые стоит изучить на предмет их пользы против старения. Научная статья вышла в NatureAging.

Однако ученые призывают не спешить омолаживаться с помощью переливания крови. Мыши и люди мало похожи друг на друга, последствия для здоровья людей могут быть очень опасными, не говоря уже о неэтичности процедуры. Более того, 12 мышиных недель могут равняться восьми годам человека - довольно непрактичный отрезок времени для того, чтобы быть с кем-то сшитым...

2️⃣🐭Тесты показали, что у пожилых мышей, получавших молодую кровь, были более высокие концентрации регуляторных веществ, таких как трикарбоновая кислота, повышенное производство митохондрий, уменьшение воспаления и большая экспрессия генов, связанных с продлением жизни.

Когда это исследование рецензировалось, было опубликовано другое аналогичное, которое, к сожалению, выявило плохие новости для молодых мышей-доноров. В результате процедуры у них сократилась продолжительность жизни.

📖Источник

#наука #исследование #омоложение

⚡️Рекомендации Минздрава в связи с установившейся жаркой погодой

📌Постарайтесь не выходить на улицу без особой надобности с 11.00 до 17.00 часов - это время максимальной солнечной активности.

✍️На улице:
✔️держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами;
✔️возьмите с собой бутылочку негазированной минеральной воды;
✔️носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.

🏡В помещении:
✔️при наличии кондиционера – не охлаждайте воздух ниже 18-20 градусов (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, находитесь подальше от кондиционера);
✔️при отсутствии кондиционера – для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором.

🚰Для защиты организма от обезвоживания:
✔️пейте больше не холодной жидкости – не менее 1,5-3 литров в день (например, воду с соком лимона, теплый зеленый чай без сахара, негазированную минеральную воду, компоты и морсы).
✔️исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

🚿Соблюдайте правила личной гигиены:
тщательно мойте руки с мылом после возвращения домой с улицы, перед едой и после посещения туалета.
✔️используйте при транспортировке и хранении продуктов питания чистую упаковку (полиэтилен, бумагу, контейнеры для пищевых продуктов и т.п.), для скоропортящихся пищевых продуктов – сумку-холодильник либо хладагенты.
✔️особое внимание уделяйте скоропортящимся продуктам – мясным полуфабрикатам, салатам, творогу, молоку, кондитерским изделиям (пирожным) т.п.

👉Чтобы избежать испорченности продуктов питания:
✔️при покупке внимательно контролируйте соблюдение срока годности и условий их хранения (при истечении срока годности продукции или малейшем подозрении, что холодильное оборудование работает неэффективно, продукт приобретать не следует);
такие продукты необходимо покупать только в торговых объектах, оснащенных холодильным оборудованием;
✔️важно помнить, что на упаковке молочных и кисломолочных продуктов, соков, салатов промышленного производства и др. указан срок годности, рассчитанный при условии соблюдения целостности упаковки и условий хранения и в случае вскрытия или нарушения целостности упаковки срок годности таких продуктов, как правило, значительно сокращается.
✔️Не покупайте замороженные продукты (это относится и к мороженому) в деформированной упаковке со слипшимся содержимым (скорее всего, они подвергались размораживанию).
✔️В жару небезопасно покупать выпечку с мясной, овощной и сырной начинкой, чебуреки, хачапури, беляши, булочки с кремом, пирожные, если для их хранения не используется холодильное оборудование.
✔️Во время пребывания на отдыхе не употребляйте воду из случайных источников для питья и бытовых целей, купайтесь только в водоемах, разрешенных для организованного отдыха, при купании старайтесь не заглатывать воду, объясните это детям.

Соблюдение этих простых правил поможет Вам защитить себя и Ваших близких от неблагоприятных последствий жаркой погоды и не испортить летнее настроение.

Подробности: https://minzdrav.gov.by/ru/novoe-na-sayte/budte-ostorozhny-zhara/

📌Требуемый для назначения пенсии за выслугу лет отдельным категориям медицинских работников специальный стаж составляет: для мужчин — не менее 30 лет, для женщин — не менее 25 лет. Для права выбора ежемесячной доплаты необходимо, чтобы до 2009 года специальный стаж составлял в совокупности: для мужчин — менее 15 лет, для женщин — менее 12 лет 6 месяцев.

Рассказываем о ежемесячной доплате к заработной плате:

https://medvestnik.by/konsultant/pensionnoe-strakhovanie-o-ezhemesyachnoj-doplate-k-zarabotnoj-plate

#консультант #рабочийстаж #врачибеларуси #пенсия