Наша коллега из Москвы (д-р Лебедева) осветила интересную проблему - сочетание бессонницы и апноэ сна. На мой взгляд очень актуальная проблема и рациональный подход к лечению. Правда, у нас тоже будут кое-какие добавления к рассмотренной теме. Видео опубликуем на днях.
Удалось познакомится с двумя интересными моделями актиграфов. Помимо стандартных подходов, которые в прочeм, получили дальнейшее развитие, приборы оснастили датчиками света и температуры. Для специалистов такой функционал позволяет получить дополнительные данные о качестве сна и бодрствования.
👍2
теперь не про медицину:
Долго пытался перевести сочетание Cow Cross - это название улицы. Помощь оказала география, улица простирается в сторону величайшего в прошлом мясного рынка, который ноне , вроде как закрыт, но запах характерный распознаётся даже через призму перенесённого COVIDа. Таким образом, название улицы описывает трагический переход коров в говядину.
Долго пытался перевести сочетание Cow Cross - это название улицы. Помощь оказала география, улица простирается в сторону величайшего в прошлом мясного рынка, который ноне , вроде как закрыт, но запах характерный распознаётся даже через призму перенесённого COVIDа. Таким образом, название улицы описывает трагический переход коров в говядину.
❤2👍2
Дискуссия об объективизации качества сна: Это означает, что ваши измерения ЭЭГ или актиграфии могут отражать то, что выглядит как превосходный ночной отдых, и при этом вы все равно оцениваете качество своего сна как плохое, и наоборот. Почему это может быть так, не совсем ясно, но другие исследования подтверждают идею о том, что то, что происходит в постели, — это не единственный способ, которым мы определяем качество сна.
👍1
Королевский колледж Лондона (King's College London) с целым рядом клиник совместно с компанией персонализированного питания Zoe обнаружили, что нерегулярные режимы сна связаны с ростом числа «неблагоприятных» видов бактерий, связанных с ухудшением состояния здоровья
Но каков механизм? Существует несколько путей связи между нашим микробиомом кишечника и мозгом, которые могут влиять на сон. Бактерии могут напрямую взаимодействовать с мозгом через систему блуждающего нерва, ключевые информационные пути парасимпатической нервной системы; они также выделяют воспалительные химические вещества, которые модулируют иммунную систему; и они могут вырабатывать гормоны, которые влияют на наши циркадные ритмы, включая циклы сна и бодрствования.
Объективные показатели качества сна не всегда соответствуют субъективным оценкам Теперь есть еще один виновник: микробы в нашем кишечнике.
Но каков механизм? Существует несколько путей связи между нашим микробиомом кишечника и мозгом, которые могут влиять на сон. Бактерии могут напрямую взаимодействовать с мозгом через систему блуждающего нерва, ключевые информационные пути парасимпатической нервной системы; они также выделяют воспалительные химические вещества, которые модулируют иммунную систему; и они могут вырабатывать гормоны, которые влияют на наши циркадные ритмы, включая циклы сна и бодрствования.
Объективные показатели качества сна не всегда соответствуют субъективным оценкам Теперь есть еще один виновник: микробы в нашем кишечнике.
👍2
и ещё от New Scientist:
«У каждого человека свое определение качества сна — и в этом проблема», — говорит исследователь сна Николь Танг из Университета Уорика, Великобритания. «То, что вы делаете в течение дня, может повлиять на вашу оценку сна прошлой ночью», — говорит Танг. Эта неприятная ситуация привела к тому, что группа экспертов по сну, которые проанализировали доказательства физиологических маркеров «неуловимой, аморфной и многомерной конструкции качества сна», пришла к выводу, что «в конечном итоге определение «качественного сна» остается в значительной степени субъективным и непоследовательно поддающимся количественной оценке с помощью современных мер».
«У каждого человека свое определение качества сна — и в этом проблема», — говорит исследователь сна Николь Танг из Университета Уорика, Великобритания. «То, что вы делаете в течение дня, может повлиять на вашу оценку сна прошлой ночью», — говорит Танг. Эта неприятная ситуация привела к тому, что группа экспертов по сну, которые проанализировали доказательства физиологических маркеров «неуловимой, аморфной и многомерной конструкции качества сна», пришла к выводу, что «в конечном итоге определение «качественного сна» остается в значительной степени субъективным и непоследовательно поддающимся количественной оценке с помощью современных мер».
👍1
Программа НТВ «Чудо техники" в прошлое воскресенье вновь озаботилось проблемами храпящего населения. Коснулись разных аспектов проблемы, но к сожалению, забыли о нашем скромном вкладе, проиллюстрированном в их же уважаемой передаче дважды. Но у нас все ходы записаны :)) Дадим ссылки.
👍1
WhatsApp Image 2025-03-10 at 16.13.32.jpeg
464.4 KB
Добрый день, заказал у ChatGPT свой профессиональный портрет, мне нравится.
👍9