Cокращение использования социальных сетей, похоже, не улучшает нашу самооценку, эмоциональное благополучие или сон. Последнее исследование добавляет к растущему числу доказательств того, что такие сайты, как Facebook и TikTok, оказывают ограниченное влияние на психическое здоровье. "
Рост популярности социальных сетей сопровождался ростом диагностирования таких состояний, как депрессия и тревожность, особенно среди детей младшего возраста и подростков. В результате некоторые исследователи утверждают, что эти сайты представляют серьезную угрозу психическому здоровью. "NewScientist17.10.2024 Michael Marshall
Рост популярности социальных сетей сопровождался ростом диагностирования таких состояний, как депрессия и тревожность, особенно среди детей младшего возраста и подростков. В результате некоторые исследователи утверждают, что эти сайты представляют серьезную угрозу психическому здоровью. "NewScientist17.10.2024 Michael Marshall
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У нас на Кубани проходит большая компания борьбы с инсультом. К сожалению, организаторы исключили фактор риска апноэ сна из программы профилактики. Как минимум странно. Унас есть действенный способ профилактики. см. здесь..
❤2👍1
Добрый день, тематическое стихотворение от А.С. Баканова:
Сон - он волшебник, добрый малый!
Обнимет - и проблем не стало.
Своим дыханием, как расчёской
Испортит до утра причёску.
Сон ночью будет приставать,
Приляжет рядом на кровать.
За талию обнимет нежно,
Мурлыча песенку неспешно
О том, что завтра утром будет.
Что, уходя, тебя разбудит
Коснувшись солнечным лучом.
И он здесь вовсе ни при чём,
Ведь, утром надобно вставать,
Чтобы не обижать кровать,
Ей нужно отдохнуть слегка.
Ты почему не спишь пока!
Наверно, что-нибудь тревожит?
Ты засыпай, а сон поможет
И выход отыскать, и вход,
А, может, и наоборот…
Но, засыпай, с утра поймёшь,
Что во сне правда, а что ложь.
Почувствуй сна прикосновение
И вспомни чудные мгновения
Прошедших дней, минувших лет.
Во снах других, уверен, нет!
Сон - он волшебник, добрый малый!
Обнимет - и проблем не стало.
Своим дыханием, как расчёской
Испортит до утра причёску.
Сон ночью будет приставать,
Приляжет рядом на кровать.
За талию обнимет нежно,
Мурлыча песенку неспешно
О том, что завтра утром будет.
Что, уходя, тебя разбудит
Коснувшись солнечным лучом.
И он здесь вовсе ни при чём,
Ведь, утром надобно вставать,
Чтобы не обижать кровать,
Ей нужно отдохнуть слегка.
Ты почему не спишь пока!
Наверно, что-нибудь тревожит?
Ты засыпай, а сон поможет
И выход отыскать, и вход,
А, может, и наоборот…
Но, засыпай, с утра поймёшь,
Что во сне правда, а что ложь.
Почувствуй сна прикосновение
И вспомни чудные мгновения
Прошедших дней, минувших лет.
Во снах других, уверен, нет!
👍5
15-16 ноября 2024 года прошла XIV Всероссийская научно-практическая конференция «Актуальные проблемы сомнологии». Конференция проходит уже 26 лет – с 1998 года. В этом году она впервые прошла в новом здании Сеченовского Университета,
👍2
Котрафакт, конрабанда, что это?
Обратилась пациентка, которая приобрела СРАР на Озоне, естественно по приемлемой для неё цене, однако, мы не нашли РУ этого прибора, опубликован только сертификат предыдущей модели. Есть 2 вопроса:1- в заголовке 2. Что делать с этой волной поставок? Кто бы ответил.
Обратилась пациентка, которая приобрела СРАР на Озоне, естественно по приемлемой для неё цене, однако, мы не нашли РУ этого прибора, опубликован только сертификат предыдущей модели. Есть 2 вопроса:1- в заголовке 2. Что делать с этой волной поставок? Кто бы ответил.
❤1
Forwarded from Пул N3
«Влияние сеансов криостимуляции на сон и самочувствие здоровых молодых людей»: Ученые выяснили, что сильный холод может улучшить качество сна.
«Регулярные сеансы криостимуляции улучшают качество сна и настроение — к такому выводу после проведения эксперимента пришли ученые из Университета Монреаля и Университета Пуатье. В проведенном исследования приняли участие здоровые 23-летние добровольцы, во время эксперимента они ежедневно проходили пятиминутные сеансы криостимуляции при температуре -90 градусов. После воздействия экстремального холода на добровольцев, ученые измеряли их мозговую активность с помощью специальных датчиков и анализировали изменения в качестве и структуре сна. Оказалось, что экстремальные температуры после нескольких сеансов способны увеличить продолжительность фазы сна, ответственной за восстановление организма.
Команда ученых подчеркнула, что участницы эксперимента почувствовали эффект криостимуляции быстрее мужчин — их сон улучшился уже с 3 сеанса. Кроме того, у них снизился уровень тревожности»
Подпишись на ПУЛ N3
«Регулярные сеансы криостимуляции улучшают качество сна и настроение — к такому выводу после проведения эксперимента пришли ученые из Университета Монреаля и Университета Пуатье. В проведенном исследования приняли участие здоровые 23-летние добровольцы, во время эксперимента они ежедневно проходили пятиминутные сеансы криостимуляции при температуре -90 градусов. После воздействия экстремального холода на добровольцев, ученые измеряли их мозговую активность с помощью специальных датчиков и анализировали изменения в качестве и структуре сна. Оказалось, что экстремальные температуры после нескольких сеансов способны увеличить продолжительность фазы сна, ответственной за восстановление организма.
Команда ученых подчеркнула, что участницы эксперимента почувствовали эффект криостимуляции быстрее мужчин — их сон улучшился уже с 3 сеанса. Кроме того, у них снизился уровень тревожности»
Подпишись на ПУЛ N3
👍2
© Copyright New Scientist Ltd
Занялись креатином
Креатин — одно из наиболее широко изученных веществ, повышающих производительность, в мире. Когда-то его считали просто добавкой для бодибилдинга, но его популярность среди публики росла рука об руку с интересом со стороны ученых.
Обычно добавку связывают с улучшением силы и мышечной массы, но данные свидетельствуют о том, что на самом деле она играет роль во всем: от роста у детей и подростков до здоровья мозга.
Занялись креатином
Креатин — одно из наиболее широко изученных веществ, повышающих производительность, в мире. Когда-то его считали просто добавкой для бодибилдинга, но его популярность среди публики росла рука об руку с интересом со стороны ученых.
Обычно добавку связывают с улучшением силы и мышечной массы, но данные свидетельствуют о том, что на самом деле она играет роль во всем: от роста у детей и подростков до здоровья мозга.
👎1
Наша коллега из Москвы (д-р Лебедева) осветила интересную проблему - сочетание бессонницы и апноэ сна. На мой взгляд очень актуальная проблема и рациональный подход к лечению. Правда, у нас тоже будут кое-какие добавления к рассмотренной теме. Видео опубликуем на днях.
Удалось познакомится с двумя интересными моделями актиграфов. Помимо стандартных подходов, которые в прочeм, получили дальнейшее развитие, приборы оснастили датчиками света и температуры. Для специалистов такой функционал позволяет получить дополнительные данные о качестве сна и бодрствования.
👍2