#البصل هو أحد الخضروات الأكثر شعبية 
في 💫
جميع أنحاء العالم. وفي 💫 حين أن معظم الأطفال لا يحبون نكهته اللاذعة، إلا أن معظمن البالغين  يفضلونه ويستخدمونه بشكل منتظم.💫

يحتوي #البصل_الأحمر على ضعف عدد المواد المضادة للتأكسد مقارنة بأي شكل آخر من البصل، مما يجعله جزء قوي من أي حمية مضادة للالتهابات 💫


🍏🍎 @rjeem

#اخسري_كيلو_جراما_كل_اسبوع_بهذا_الرجيم

💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

يشددوا اخصائيو التغذية على أهمية اتباع " #رجيم " صحي ومتوازن بهدف خسارة الوزن، بعيداً عن الحرمان من الطعام. ومن هذا المنطلق، نقدم لكم

جدول "رجيم" #أسبوعي يضمن خسارة كيلوجرام بالأسبوع لامرأة طولها 165 متراً ووزنها 70 كيلوجراماً.

يجب أن يتضمن الـ"رجيم" الصحي، المكونات الآتية:

🍏- تناول الفاكهة، بمعدل مرتين في اليوم.
🌽- تناول الخضروات، بمعدل 4 مرات في اليوم.
🍣- تناول "البروتين" الصحي (اللحم الأحمر قليل الدهن والدجاج🍗🍖 المنزوع الجلد والسمك والحبوب والبقوليات والحليب)، في كل وجبة.
🍞- تناول "الكربوهيدرات" الصحية، كالحبوب الكاملة (الخبز الأسمر 🌯🌯
🍛- تناول الدهون الصحية (زيت الزيتون والجوز واللوز والسمك

في ما يأتي، "رجيم" غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن 👇🏼👇🏼👇🏼

3 ايام تخلصك من الكرش للابد

ايام تخلصك من الكرش للابد حصريا على قناة رجيم فالكثير جرب عدة حميات و برامج تخسيس لكن لم ينجح في التخلص من الكرش .. 3 ايام ستجعل الفرق يكون واضحا في خساره الكرش و بروزها .
===============
3 ايام تخلصك من الكرش للابد

اذا لجأتلاي مختص تخسيس و رياضة كفؤ قبل ان يعطيك برنامجك سيقوم باخبارك عن برنامج الديتوكس الذي يجب ان يكون قبل اي حمية خصوصا لاصحاب سمنة الكرش

===============
برنامج الديتوكس

ثلاث ايام مسموح فيها اكل نوع واحد من الخضر او الفواكه و شرب المياه و من اهم الفواكه البطيخ الاحمر الفراولة التفاح الكيوي و الاجاص اما الخضر فافضلها ذات اللون الاخضر كالخس و الخيار و الكرفس و السبانخ و بعدها الجزر .

بالنسبه لمن يخافون عدم القدره على الالتزام يمكنهم جعل 3 ايام من الخضروات او الفواكه المذكوره .

لكن لنتائج افضل اتباع نوع واحد فقط اي صنف منثل البطيخ او التفاح .
===============

اعراض برنامج الديتوكس

اسهال

تعرق

الرغبه في النوم

الشعور بالدوخة قليلا
نتائج برنامج الديتوكس

يخلصك تماما من السموم و الغازات التي بالجسم

يهيئ الجسم بطريقه افضل لنجاح الحمية .
3 ايام تخلصك من الكرش للابد

تجربة ناجحة

من وزن 120 الى 80 و فقدان 40 كيلو و نحت الخصر في وقت قليل حصريا على قناة رجيم للتخسيس المجاني
=============

نقدم لكم من اقوى التجارب الناجحة دون اللجوء للجراحة او لحبوب التخسيس فقط هي الارادة التي نتمنى بمجلة رجيم ان تكون اساس لحياتنا .
كيف فقدت 40 كيلو في 7 اشهر
=============

البرنامج

هو برنامج السعرات و قد اعتمدت 1300 طيلة الاسبوع و 1800 يوم الفري

نصف السعرات هي للخضار

باقي السعرات تقسم بين الفواكه و اللحوم و الحليب

اعتماد الماء الدافئ بالليمون صباحا

شرب 3 لتر ماء يوميا

الرياضة يوميا سباحة و جري مع اخذ يوم راحة في الاسبوع .

الممنوعات سكر و ملح و طحين ابيض

https://telegram.me/rjeem

فنجان السحور يذيب 5 كيلو من الشحوم في اسبوع يخلصك من الكرش و الارداف و انت نائم

فنجان السحور يذيب 5 كيلو من الشحوم في اسبوع يخلصك من الكرش و الارداف و انت نائم حصريا على قناة رجم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس .
=================
اقوى وصفة مجربة و فعالة تذيب الدهون و تحرق الشحوم و تزد في سرعة الحرق دون تعب و دون حرمان يجب فقط اتباع نظام 900 سعرة لمدة اسبوع واحد لا غير مع الاعتماد على رياضة المشي لمدة40دقيقة يوما .
=================

المكونات

ملعقة كركم مطحون
ملعقة كمون
ملعقة مبشور قشور الليمون
ملعقة زنجبيل مطحون
كوبين ماء ساخن
=================

التحضير

نضع كل المكونات في الماء و نتركها ساعتين نصفي و نشرب بالفنجان قبل اي وجبة و بعدها و نعتمد اخر فنجان قبل النوم .

=================
https://telegram.me/rjeem

💡 تنوية 💡

نشكركم جميعا ؛؛

تم ايقاف استقبال المشتركات للدورة المجانية
حيث اننا وصلنا للعدد المطلوب ( 100 ) عضوة

ونعتذر للعدد الكبير الذي لم نستقبله

نتمنى للجميع دوام الصحة والعافية ..🌹🌹

يسرنا تهنئتكم بعيد الفطر المبارك

وكل عام وأنتم بخير

وعساكم من عواده

مشرفات وادارة مملكة حواء

التخلص من رائحة المنطقة الحساسة الكريهة

👇
https://telegram.me/joinchat/CQunfTvyk_vwgwWe-C4ZZQ

🔴 اعلان 🔴



#مطلوب مشرفات ومصممات متطوعات للعمل
يشترط الالتزام والاخلاص والامانة

من لديها القدرة تراسلنا على ⬇️⬇️

@Onlin2bot

وكل عام وانتم بخير 🎉🎉

#طرق_تكبير_الصدر🔱

👇👇👇👇👇 لا شك بأن شكل الصدر وحجمه هو رمز للأنوثة والجمال عند المرأة، لذلك تلجأ غالبية النساء لتطبيق عدد ‏من الوسائل، الطبيعية أو غير الطبيعية، في محاولة منها لتكبير الصدر وتحسين مظهره.‏ ولكن المفاجئ في الأمر، أن المحاولات والأساليب الهادفة لتكبير الصدر لا تقتصر فقط على العمليات ‏والتمارين والكريمات، بل تشمل أيضاً الغذاء وأنواع معينة من الأطعمة التي تعطي نتائج أفضل وتزيد ‏من حجم الثديين بطريقة طبيعية. فما هي هذه الأطعمة؟ تعرفي على أهمها فيما يلي💓💓💓

:‏#الجزر:🌼 تحتوي هذه الخضروات البرتقالية اللون على نسبة عالية من هرمون الأوستروجين الأنثوي، وهو ‏يلعب دوراً كبيراً في زيادة حجم الأنسجة المكونة للثديين. فإذا كان هذا مبتغاك يمكن البدء باستهلاك ‏الجزر، نيئاً كان أو مسلوقاً. ‏

#الشمندر: 🌻يعرف الشمندر بأنه غني بالحديد لذا يساعد تناوله في تكبير حجم الصدر بشكل طبيعي تماماً.‏

#التوابل:🍂 تساهم التوابل على أنواعها (مثل المريمية، القرنقل وعشبة الأوريغانو) لا سيما الحارّة منها في ‏تحفيز عملية تكبير الصدر، لذلك لا تتأخري عن زيادة القليل منها على طعامك والسلطات .‏

#الشمرة🌺: تحتوي هذه النبتة على النسخة الكيميائية من هرمون الأوستروجين، وبالتالي يسمح تناولها بتحفيز ‏خصوبة المرأة ويعمل أيضاً على مستوى ثدييها!‏

#البطاطا_الحلوة_البرية🍠🍠: هذا النوع من البطاطا يتضمن أيضاً على الهرمون النسائي (الأوستروجين) ما ‏يؤدي الى زيادة حجم الصدر بشكل ملحوظ!‏
#نبات_الحلبة: 🌱تنتشر هذه النبتة في الهند ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، وهي تعمل عن طريق تحفيز ‏الغدد الموجودة في الثديين وتزيد من تكاثر الأنسجة في تلك المنطقة.👍

🍎🍏 @rjeem

#اعتقادات_خاطئه_حول_الرجيم

5 اعتقادات خاطئة حول الريجيم:،

الاعتقاد 1 : #شرب_الماء🍶 يسبب الكرش الحقيقة: إن الكرش يتكوّن من دهون في منطقة البطن وليس من الماء. إن الماء لا علاقة لها على الإطلاق بالسمنة، فهي من جانب، خالية من السعرات الحرارية، ومن جانب آخر، يأخذ الجسم حاجته منها ويتخلص من الفائض عن طريق البول. وينصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل. أما الكرش، فهو نتيجة السعرات الحرارية الفائضة التي يستهلكها الإنسان، فتخزّن في الجسم على شكل دهون. وبشكل عام، فإن كل 7000 سعر حراري فائض يستهلكه الإنسان يتخزّن في الجسم على شكل دهون.فمثلا، الشخص الذي ارتفع ورنه بمقدار 10 كغم في سنة، يكون قد استهلك على مدار السنة فائض من السعرات الحرارية يبلغ 70000 سعر حراري، ويتخزّن جزء كبير منها في منطقة البطن مسببا الكرش.

الاعتقاد 2: وضع 🌿#ورق_الملفوف حول البطن يذيب الكرش الحقيقة: إن ورق الملفوف لا يذيب الدهون. بما أن الكرش يتكوّن من دهون، فإن إذابتها يعتمد فقط على تخفيض مستوى السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم وزيادة تلك التي يفقدها في الحركة، وعندها يضطر الجسم لاستخدام (حرق) الدهون الفائضة في الجسم لسد الحاجة، وعندها "يذوب" الكرش. ومن جانب آخر، لقد بيّنت الأبحاث عن وجود علاقة بين استهلاك منتجات الحليب مخفّضة الدسم وبين فقدان الدهون في منطقة البطن. أبحاث أخرى ربطت شرب الشاي الأخضر بتسهيل التخلص من الكرش.

الاعتقاد 3: 🍉#البطيخ غني بالسعرات الحرارية ويسبب السمنة. الحقيقة: إن البطيخ من أنواع الفاكهة الغنية بالماء والألياف ولا تحتوي نسبيا على مستوى عال من السعرات الحرارية. فمثلا إن كوب وربع (سعة الكوب 250 مللتر) من مكعبات البطيخ تعادل حصة واحدة من الفاكهة وتحتوي على 50 سعر حراري. ومن الجدير بالذكر أن البطيخ غني بمادة اللايكوبين وهي الصبغة الحمراء في البطيخ والتي تخفض من احتمالات الإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، من بينها سرطان البروستات

الاعتقاد 4: 🍊#عصير_الجريفروت و 🍋#عصير_الليمون تحرق الدهنيات. الحقيقة : بعكس الإعلانات والوعود والتأكيدات- لا يوجد في الواقع ما يدعى " غذاء يحرق الدهنيات". صحيح أن الجريفروت والليمون حامضة جدا الا ان الحوامض داخل المعدة اكثر. ومن الجدير بالذكر أن كوب (250 مللتر) من عصير الليمون يزوّد الجسم ب 60 سعر حراري وكوب من البرتقال 100 سعر حراري، وأن استهلاكها مرتبط بالسمنة لأنها لا تسبب الشعور بالشبع. إن استهلاك الفاكهة كاملة بقشرها يفضل أكثر من شرب عصيرها، وذلك بسبب وجود الألياف الغذائية في الفاكهة الكاملة


الاعتقاد 5: تناول الطعام🍚🍜 في ساعة متأخرة من الليل يسبب #السمنة الحقيقة: لا علاقة بين أوقات تناول الطعام وبين السمنة، حيث أن الفرق بين مجموع السعرات الحرارية التي استهلكها الشخص عن طريق الغذاء وتلك التي حرقها في الحركة هي التي تحدد وزن الشخص. ويتمنع الكثير من الناس من تناول الطعام في الليل اعتقادا منهم أن تلك السعرات الحرارية لا يتم حرقها لأنها تأتي قبل النوم.
..وفي الواقع أن نوعية الطعام أهم بكثير من أوقات تناولها. فمثلا تناول وجبة خفيفة قبل النوم تتكون من نوع من الفاكهة، وتشكيلة خضار، وكوب من اللبن المخفض الدسم أفضل بكثير من تناول قطعة من الحلوى في المغرب كوجبة خفيفه🍣🍣

🍎🍏
@rjeem