ПРОЧИТАЙ

▫️Кому, зачем, как растягиваться 👉🏻 #включайголову_растяжка

▫️Про гипермобильность 👉🏻 #гипермобильность_рис

▫️Упражнения на растяжку👇 #упражнения_растяжка

▫️Полёты на пилоне👇 #рис_полеты

ТЕСТ НА МОБИЛЬНОСТЬ ТБС (СГИБАНИЕ БЕДРА)

На видео показала сам тест и о чём говорят его результаты. На выполнение уйдёт максимум секунд 30. Лечь, согнуть одно бедро, согнуть другое, оценить результаты, вы великолепны🥳
Очень советую сделать всем, кто только собирался или уже занимается растяжкой 🤗

#упражнения_растяжка
#включайголову_растяжка