Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🇺🇿🇮🇳Моди ўзбек санъаткорларининг “Leri Lala” ижросини саҳифасида улашди.
Қўшиқ Шавкат Мирзиёев номидан берилган кечки овқатда ўзбек хонанда ва раққослари томонидан ижро этилган.
“Жуда креатив.. ажойиб маданий боғлиқлик”, — деб ёзди Ҳиндистон Бош вазири.
Батафсил 👉 @RISHTON
Қўшиқ Шавкат Мирзиёев номидан берилган кечки овқатда ўзбек хонанда ва раққослари томонидан ижро этилган.
“Жуда креатив.. ажойиб маданий боғлиқлик”, — деб ёзди Ҳиндистон Бош вазири.
Батафсил 👉 @RISHTON
Forwarded from .
🤔 Кундузги уйқу қанча давом этиши керак?
❗️ Кундузи 30 дақиқадан ортиқ ухламаслик тавсия этилади. Гап шундаки, кундузги дам олишнинг дастлабки 20 дақиқасида танада серотонин ишлаб чиқарилади. Бундай қисқа уйқудан кейин сизга тақдим этиладиган тетиклик учун айнан шу гормон жавобгар бўлади.
💤 Узоқроқ ухлаш тавсия этилмайди, чунки уйқу бошланганидан 30 дақиқа ўтгач, чуқур фаза бошланади, ундан "чиқиш" анча қийин. Боз устига, айнан шу фазада уйғонганингиздан сўнг, ўзингизни ҳаддан ташқари толиққан ҳис қиласиз, юрагингиз тез уриши мумкин, безовталаниш ҳисси пайдо бўлади, кайфиятингиз бузилади.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
❗️ Кундузи 30 дақиқадан ортиқ ухламаслик тавсия этилади. Гап шундаки, кундузги дам олишнинг дастлабки 20 дақиқасида танада серотонин ишлаб чиқарилади. Бундай қисқа уйқудан кейин сизга тақдим этиладиган тетиклик учун айнан шу гормон жавобгар бўлади.
💤 Узоқроқ ухлаш тавсия этилмайди, чунки уйқу бошланганидан 30 дақиқа ўтгач, чуқур фаза бошланади, ундан "чиқиш" анча қийин. Боз устига, айнан шу фазада уйғонганингиздан сўнг, ўзингизни ҳаддан ташқари толиққан ҳис қиласиз, юрагингиз тез уриши мумкин, безовталаниш ҳисси пайдо бўлади, кайфиятингиз бузилади.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
Янги Тошкентдаги улкан фаввора икки йўналишда рекорд ўрнатди
Гиннес рекордлар китоби ташкилотининг расмий ҳаками Мегги Луо Мустақиллик байрами арафасида очилган фавворани “Очиқ майдондаги энг баланд мусиқали фаввора” деб топилганини тасдиқлади – 232,69 метр (аввалги жаҳон рекорди 204,7 метр).
Шунингдек, иншоот “Энг катта айлана шаклидаги сув экранига проекция” (2 617,23 квадрат метр, аввалги рекорд 2 400 квадрат метр) йўналишида ҳам жаҳон рекордини қайд этган.
Батафсил 👉 @Fargonaliklar
Батафсил 👉 @RISHTON
Гиннес рекордлар китоби ташкилотининг расмий ҳаками Мегги Луо Мустақиллик байрами арафасида очилган фавворани “Очиқ майдондаги энг баланд мусиқали фаввора” деб топилганини тасдиқлади – 232,69 метр (аввалги жаҳон рекорди 204,7 метр).
Шунингдек, иншоот “Энг катта айлана шаклидаги сув экранига проекция” (2 617,23 квадрат метр, аввалги рекорд 2 400 квадрат метр) йўналишида ҳам жаҳон рекордини қайд этган.
Батафсил 👉 @Fargonaliklar
Батафсил 👉 @RISHTON
🇹🇷 «Макка» битими бўйича сиёсий ва мудофаа қўмитасининг биринчи йиғилиши Истанбулда бўлиб ўтади
Эртага, 31 август куни бўлиб ўтиши кутилаётган йиғилишда битимни имзолаган давлатларнинг ташқи ишлар ва мудофаа вазирлари, шунингдек, Бош штаб бошлиқлари иштирок этади.
Батафсил 👉 @RISHTON
Эртага, 31 август куни бўлиб ўтиши кутилаётган йиғилишда битимни имзолаган давлатларнинг ташқи ишлар ва мудофаа вазирлари, шунингдек, Бош штаб бошлиқлари иштирок этади.
Батафсил 👉 @RISHTON
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ҲАЙРЛИ_ТОНГ
🌱Aссалому алайкум! Ҳафтанинг Душанба тонги муборак бўлсин, қадрдонларим😊
Кириб келган янги кун, янги ҳафта муборак бўлсин!
БОШЛАНГАН ХАҒТА ХАММАМИЗ УЧУН ОМАДЛИ ВАРОКАТЛИ ХАФТА БЎЛСИН
Батафсил 👉 @RISHTON
🌱Aссалому алайкум! Ҳафтанинг Душанба тонги муборак бўлсин, қадрдонларим😊
Кириб келган янги кун, янги ҳафта муборак бўлсин!
БОШЛАНГАН ХАҒТА ХАММАМИЗ УЧУН ОМАДЛИ ВАРОКАТЛИ ХАФТА БЎЛСИН
Батафсил 👉 @RISHTON
#Ҳаммага_етказинг
⚡️Битта кайфиятни туширадиганроқ хабар бор, айтиб кайфиятингизни бузиш ниятим йўқ, начора...
Айтишим керак, айтмасам бўлмайди, бугун 31-август Ёз тугади 😢
Батафсил 👉 @RISHTON
⚡️Битта кайфиятни туширадиганроқ хабар бор, айтиб кайфиятингизни бузиш ниятим йўқ, начора...
Айтишим керак, айтмасам бўлмайди, бугун 31-август Ёз тугади 😢
Батафсил 👉 @RISHTON
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤔 Кундузги уйқу қанча давом этиши керак?
💤 Катталар учун кундузги қисқа уйқу одатда 20–30 дақиқа давом этиши тавсия этилади. Бундай қисқа дам олиш чарчоқни камайтириб, сергаклик ва диққатни оширишга ёрдам бериши мумкин.
⏰ Кундузги уйқуни жуда узоқ давом эттириш эса уйғонгандан кейин уйқу инерцияси — ланжлик, диққат пасайиши ва вақтинчалик толиқишга олиб келиши мумкин.
⚠️ Шунингдек, кечки уйқуга салбий таъсир қилмаслиги учун кундузги уйқуни кечга қолдирмаслик маъқул.
📌 Энг мақбул вариант: 20–30 дақиқалик қисқа кундузги уйқу.
Батафсил 👉 @RISHTON
💤 Катталар учун кундузги қисқа уйқу одатда 20–30 дақиқа давом этиши тавсия этилади. Бундай қисқа дам олиш чарчоқни камайтириб, сергаклик ва диққатни оширишга ёрдам бериши мумкин.
⏰ Кундузги уйқуни жуда узоқ давом эттириш эса уйғонгандан кейин уйқу инерцияси — ланжлик, диққат пасайиши ва вақтинчалик толиқишга олиб келиши мумкин.
⚠️ Шунингдек, кечки уйқуга салбий таъсир қилмаслиги учун кундузги уйқуни кечга қолдирмаслик маъқул.
📌 Энг мақбул вариант: 20–30 дақиқалик қисқа кундузги уйқу.
Батафсил 👉 @RISHTON
Шифокорлар огоҳлантирмоқда:
Нам салфеткаларни кўп ишлатиш болаларда тери қизариши, қуриши ёки аллергия келтириб чиқариши мумкин.
👶 Шунинг учун имкони қадар оддий сувдан фойдаланиш, салфетка олаётганда эса ҳидсиз ва спирти йўқ турларини танлаш тавсия этилади.
Батафсил 👉 @RISHTON
Нам салфеткаларни кўп ишлатиш болаларда тери қизариши, қуриши ёки аллергия келтириб чиқариши мумкин.
👶 Шунинг учун имкони қадар оддий сувдан фойдаланиш, салфетка олаётганда эса ҳидсиз ва спирти йўқ турларини танлаш тавсия этилади.
Батафсил 👉 @RISHTON
#Тезкор #Расман
⚠️Ўзбекистон 176 миллион сўмдан ортиқ харидлар учун нақд пул тўловларини таъқиқланади!
1-cентабрдан бошлаб бундай харидлар карта ёки электрон тўлов тизимлари орқали амалга оширилиши керак. Ушбу чеклов, шунингдек, айрим кўчмас мулк битимлари, автомобиллар ва бошқа йирик тўловларга ҳам тегишли.
Ушбу постни автомобиль, квартира ёки бошқа йирик харидларни режалаштираётганларга юборинг
Батафсил 👉 @RISHTON
⚠️Ўзбекистон 176 миллион сўмдан ортиқ харидлар учун нақд пул тўловларини таъқиқланади!
1-cентабрдан бошлаб бундай харидлар карта ёки электрон тўлов тизимлари орқали амалга оширилиши керак. Ушбу чеклов, шунингдек, айрим кўчмас мулк битимлари, автомобиллар ва бошқа йирик тўловларга ҳам тегишли.
Ушбу постни автомобиль, квартира ёки бошқа йирик харидларни режалаштираётганларга юборинг
Батафсил 👉 @RISHTON
🇺🇿 Шавкат Мирзиёев Бишкекка жўнаб кетди
Президент 31 август куни Шанхай ҳамкорлик ташкилотига аъзо давлатлар раҳбарлари кенгашининг навбатдаги йиғилиши ҳамда “ШҲТ плюс” форматидаги учрашувда иштирок этади.
Тадбирларда ШҲТ доирасидаги ҳамкорликни янада ривожлантириш, ташкилот фаолиятини такомиллаштириш, шунингдек, халқаро ва минтақавий ҳамкорлик истиқболлари муҳокама қилинади.
Шавкат Мирзиёев хорижий делегациялар раҳбарлари билан қатор икки томонлама учрашувлар ўтказади ҳамда VI Бутунжаҳон кўчманчилар ўйинларининг очилиш маросимида иштирок этади.
Батафсил 👉 @RISHTON
Президент 31 август куни Шанхай ҳамкорлик ташкилотига аъзо давлатлар раҳбарлари кенгашининг навбатдаги йиғилиши ҳамда “ШҲТ плюс” форматидаги учрашувда иштирок этади.
Тадбирларда ШҲТ доирасидаги ҳамкорликни янада ривожлантириш, ташкилот фаолиятини такомиллаштириш, шунингдек, халқаро ва минтақавий ҳамкорлик истиқболлари муҳокама қилинади.
Шавкат Мирзиёев хорижий делегациялар раҳбарлари билан қатор икки томонлама учрашувлар ўтказади ҳамда VI Бутунжаҳон кўчманчилар ўйинларининг очилиш маросимида иштирок этади.
Батафсил 👉 @RISHTON
#Ҳайр_Месси
🇦🇷Аргентина афсонаси терма жамоасидаги фаолиятини якунлади.
“Бу қарор қалбимни оғритди, аммо вақти келганини ҳис қиляпман. Терма жамоа учун доим боримни бердим. Энди эса навбат ёш авлодга".
20 йил давомида берган меҳрингиз учун раҳмат. Энди сизлар қатори ташқаридан туриб Аргентинани қўллаб-қувватлайман
Батафсил 👉 @RISHTON
🇦🇷Аргентина афсонаси терма жамоасидаги фаолиятини якунлади.
“Бу қарор қалбимни оғритди, аммо вақти келганини ҳис қиляпман. Терма жамоа учун доим боримни бердим. Энди эса навбат ёш авлодга".
20 йил давомида берган меҳрингиз учун раҳмат. Энди сизлар қатори ташқаридан туриб Аргентинани қўллаб-қувватлайман
Батафсил 👉 @RISHTON
🇺🇿🇷🇺Путин Шавкат Мирзиёевни Мустақиллик байрами билан табриклади
Россия президенти мактубида Ўзбекистон иқтисодий ва ижтимоий ривожланиш йўлидан ишонч билан бораётгани, жаҳон майдонида ҳақли равишда юксак нуфузга эгалиги қайд этилган.
Батафсил 👉 @RISHTON
Россия президенти мактубида Ўзбекистон иқтисодий ва ижтимоий ривожланиш йўлидан ишонч билан бораётгани, жаҳон майдонида ҳақли равишда юксак нуфузга эгалиги қайд этилган.
Батафсил 👉 @RISHTON
#Кун_Тарихи
Бугун 1-Сентябр Ceшанба :
• 🌏 Бутунжаҳон хат ёзиш куни.
• 🇺🇿 Ўзбекистон - Мустақиллик куни
• 1887 - йил америкалик ихтирочи Змил Берлинер грампластинкани ихтиро қилган
• 1939-йил Иккинчи жаҳон уруши бошланди
• 1993 - йил Тошкентда Мирзо Улуғбек ҳайкали очилди
• 1995-йил Ўзбекистон Республикаси Осиё тараққиёт банкига аъзо бўлди
• 2000-йил Россия Федератсияси Давлат Кенгаши тузилди
Батафсил 👉 @RISHTON
Бугун 1-Сентябр Ceшанба :
• 🌏 Бутунжаҳон хат ёзиш куни.
• 🇺🇿 Ўзбекистон - Мустақиллик куни
• 1887 - йил америкалик ихтирочи Змил Берлинер грампластинкани ихтиро қилган
• 1939-йил Иккинчи жаҳон уруши бошланди
• 1993 - йил Тошкентда Мирзо Улуғбек ҳайкали очилди
• 1995-йил Ўзбекистон Республикаси Осиё тараққиёт банкига аъзо бўлди
• 2000-йил Россия Федератсияси Давлат Кенгаши тузилди
Батафсил 👉 @RISHTON