👁 Кўз нурини тикловчи машқлар

▫️Кўз машқлари мунтазам равишда амалга оширилса, мўъжизалар яратади. Қуйидаги машқлардан ҳар куни тахминан 10 дақиқа давомида бажаринг.

▫️ Икки дақиқа давомида кўзларни тез-тез пирпиратинг. Бу кўз ичидаги қон айланишини нормаллаштиради.

▫️ Кўзларингизни юминг. Зулматга чўмиш ёруғликка сезгир ҳужайраларда аниқ кўриш қобилиятини шакллантиради.

▫️Бошингизни чапдан ўнгга, юқоридан пастга қарата айлантиринг. Бу қон айланишини фаоллаштиради.

▫️Кўзларингизни турли йўналишларда ҳаракатлантиринг: ўнгга-чапга, юқорига-пастга, айлана, саккизинчи рақам.

🇺🇿( RISHTAN DRIVERS )
https://t.me/rishtandrivers

✅ Учариқ метан прямой
✅ Мирзаобод метан 1 тадан машина

✅ Конизар метан прямой

#Диққат

❗️Камбағал оилалар энди “қизил”, “сариқ” ва “яшил” тоифаларга ажратилади

Президент фармонига мувофиқ, 2025 йил 15 майдан бошлаб Камбағал оилалар реестридаги ва унга тушиш хавфи бўлган оилалар махсус тоифаларга бўлинади:

🔴 “Қизил” тоифа – энг оғир аҳволдаги, даромади энг паст ва меҳнатга лаёқатсиз аъзолари бор оилалар.

🟡 “Сариқ” тоифа – даромади паст, лекин меҳнатга лаёқатли аъзолари бор оилалар.

🟢 “Яшил” тоифага – оила аъзоларининг ҳар бирига тўғри келадиган ўртача ойлик даромади минимал истеъмол харажатларининг 1–1,5 бараваригача бўлган ҳамда:

➖аввал “қизил” ёки “сариқ” тоифадан чиқарилган;
➖ёки реестрга тушиш хавфи юқори бўлган оилалар киради.

🇺🇿( RISHTAN DRIVERS )
https://t.me/rishtandrivers

🥤 COLA ичганингиздан сўнг бир соат ичида нималар содир бўлади

☑️ Жуда кўп шакар танага киради. Кичик колада 8 чой қошиқ шакар бор. Лекин сиз қусиш ва ҳатто кўнгил айниш ҳис қилмайсиз, уни кола таркибига кирувчи фосфор кислотаси тўсиб қўяди.

☑️ 20 дақиқадан сўнг қонда қанд миқдори кўтарилади бу инсулиннинг чиқарилишига олиб келади, биз уни сарфламаймиз, шунинг учун у ёғ
ҳосил қилади

☑️ 40 дақиқадан сўнг Кофеин тўлиқ сўрилади, биз бироз кучни ҳис қиламиз, стресс тизими фаоллашади, бу яна деподан шакар ва яна ёғни чиқаради

☑️ Бир соатдан сўнг кола ичакдаги калцийнинг сўрилишига халақит беради.
Ортофосфор кислотаси калцийнинг сўрилишига йўл қўймайди, бу остеопорозга олиб келиши мумкин, айниқса бу ёшлар учун хавфли

Шу ҳолат ҳар кун такрорланаверса, секин-аста семизлик, юрак, қон-томир тизимида муаммолар пайдо бўла бошлайди

❗️Яқинларга ҳам улашинг

🇺🇿( RISHTAN DRIVERS )
https://t.me/rishtandrivers

❗️2025 йил 1 июлдан бошлаб ҳисоблагичсиз ер ости сувидан фойдаланганлар солиқни 5 баробар кўп тўлайди

Сенатнинг ялпи мажлисида «Ўзбекистон Республикасининг айрим қонун ҳужжатларига қўшимча ва ўзгартиришлар киритиш тўғрисида»ги қонун маъқулланди.

🇺🇿( RISHTAN DRIVERS )
https://t.me/rishtandrivers

#Радар
Саткак круг, Марғилон круг ва Ёрмозор орасида ҳаракатда ишламоқда Нексия3

https://t.me/rishtandrivers

👮‍♂
Багдод мостдан стадион тарафга тушганда мойка олдида 1та ЙПХ ходими ишламоқда

🇺🇿( RISHTAN DRIVERS )
https://t.me/rishtandrivers

✅ Мирзаобод метан прямой

Багдод мостдан Мирзаободга юрганда ЙПХ ходимлари ишламоқда

#Тезкор

⚡️Эртага Ўзбекистонда об-ҳаво кескин исийди — 43°С гача!🥵

14–16 май кунлари мамлакатнинг катта қисмида ҳаво ҳарорати 42–43°C даражани ташкил этади.

Бу айниқса ёш болалар, кексалар ва юрак-қон томир хасталиклари борлар учун хавфли бўлиши мумкин.
Доимо ёнингизда сув олиб юринг, қуёшда кўп юрманг ва сояли жойда бўлишга ҳаракат қилинг.

🇺🇿( RISHTAN DRIVERS )
https://t.me/rishtandrivers

Ҳар хил ҳашаротлар деразангиздан кира олмаслиги учун ушбу лайфхакдан фойдаланиб кўринг

Яқинларингизга ҳам юборинг.

🇺🇿( RISHTAN DRIVERS )
https://t.me/rishtandrivers

✅ Мирзаобод метан прямой
✅ Бўжай метан прямой

⚡️"Аттестация натижалари бекор қилиниши керак" — экспертлар

Айни кунларда ўтказилаётган педагоглар аттестацияси тест синовларида тушаётган саволларнинг валидлиги ҳали-ҳамон сўроқ остида қолмоқда. Экспертлар фикрича, аттестация саволлари ўқитувчининг фан бўйича малакасини аниқлаб бера олмайдиган даражада тузилган.
Таълим бўйича экспертлар эса барча аттестация натижалари бекор қилиниб, жараённи тўхтатиш кераклигини айтмоқда. Бу ҳақда "Танаффус" подкастининг 16-сонида сўз борди.

🇺🇿( RISHTAN DRIVERS )
https://t.me/rishtandrivers

#Диққат #Тарқатинг

❌🔐Фирибгарлар банк карталаридан пулларни қандай қўлга киритмоқда?

Бугунги кунда ўғрилар олдингизга келиб чўнтагингизга қўл солмайди, балки сизнинг ҳисобингиздаги пулларга кўз олайтирмоқда.

Ушбу видеода фирибгарлар телефонга «кириб олиш» учун энг кўп қўллайдиган усул – зарарли APK файллар, ундан сақланиш йўллари ҳамда фирибгарликка дучор бўлганда нима қилиш кераклигини тушунтириб берамиз.

🇺🇿( RISHTAN DRIVERS )
https://t.me/rishtandrivers