❌🫧🫧🫧🫧🫧

😻фастфуд вечером заруинил немного 😨. я съела цезарь ролл, рожок мороженого и выпила колу бс, думаю все не прям плохо?? все же попробую дальше ИГ 🤩
главное начать, все остальное войдет в привычку

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
как прошел ваш день??

❌🫧🫧🫧🫧🫧

😻решила начать план с 0, тк так будет честно 😄
день прошел оч хорошо, но надо больше белка
❌сегодня ходила в зал, наконец-то больше не ленюсь

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
как прошел ваш день??

❌🫧🫧🫧🫧🫧

😻тренировку на кор делала вчера, сегодня перерыв небольшой. вечером выходила прогуляться ненадолго 🙂
❌купила творог на завтра, утром буду с яблоками месить

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
как прошел ваш день??

❌🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

❌кбжу: 407/15.6/16.7/47.6

🥹манная каша
🥹хлеб с маслом

😻что-то я немного не ожидала, что масло настолько жирное.. 😓
❌творог оставлю на завтра, как раз и греческий салат йогурт куплю

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
как началось ваше утро? завтракали уже?

❌🫧🫧🫧🫧🫧

😻сегодня большую часть дня шел дождь, долго погулять не получилось 👀
успела сходить в зал и сделать тренировку на кор
❌после творога был еще протеин и творожок ирменский с кусочками клубники 🐱

❌пора бы уже брать себя в руки и регулярно выкладывать посты, а не забывать про них((

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
как прошел ваш день??

❌🫧🫧🫧🫧🫧

😻день сегодня прям классный, но по еде было тяжело сориентироваться, тк готовила и взвешивала не я 🥺
кушала куриный шашлычок, гнездо глухаря и блинчик с творогом. в кбжу, надеюсь, погрешность прям маленькая

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
как прошел ваш день??