❌🫧🫧🫧🫧🫧

😻сейчас за день была уха, ирменский творожок и наггетсы 😜. вес поднялся до 62.8, но в воскресенье посмотрю что да как
❌очень надеюсь, что хотя бы сейчас смогу вернуться в прежний ритм жизни.. сегодня посмотрела на свои ноги и поняла, что они не такие уж и толстые. да, на внутренней поверхности бедра есть проблема, но в целом все супер 😆. когда просыпается мотивация к жизни, то самое главное не упустить её

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
как прошел ваш день??

❌🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

❌кбжу: 182/18.6/5.7/18.4

😻уха

😻я не особо уверена на счет кбжу
вчера отмечали день рождения подруги, немного объелась. зато прошла 10к+ шагов 😔
❌сейчас еще в зал пойду спустя несколько недель ОЧЕНЬ длинного перерыва

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
как началось ваше утро? завтракали уже?

❌🫧🫧🫧🫧

❌кбжу: 157/16.2/1.8/17.5

🥹курочка в гриле
🥹лапша
😻кисло-сладкий соус

😻господи, как это было вкусно ☺️. очень радует, что соус низкокалорийный!!
надеюсь, что качество фотографии не сильно полетело. на улице сегодня была очень хорошая погода(((

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
ужинали уже??

❌🫧🫧🫧🫧🫧

😻фастфуд вечером заруинил немного 😨. я съела цезарь ролл, рожок мороженого и выпила колу бс, думаю все не прям плохо?? все же попробую дальше ИГ 🤩
главное начать, все остальное войдет в привычку

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
как прошел ваш день??

❌🫧🫧🫧🫧🫧

😻решила начать план с 0, тк так будет честно 😄
день прошел оч хорошо, но надо больше белка
❌сегодня ходила в зал, наконец-то больше не ленюсь

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
как прошел ваш день??

❌🫧🫧🫧🫧🫧

😻тренировку на кор делала вчера, сегодня перерыв небольшой. вечером выходила прогуляться ненадолго 🙂
❌купила творог на завтра, утром буду с яблоками месить

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
как прошел ваш день??

❌🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

❌кбжу: 407/15.6/16.7/47.6

🥹манная каша
🥹хлеб с маслом

😻что-то я немного не ожидала, что масло настолько жирное.. 😓
❌творог оставлю на завтра, как раз и греческий салат йогурт куплю

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
как началось ваше утро? завтракали уже?