Rise • саморазвитие
@risemastery
21.5K subscribers
8.95K photos
1.66K videos
4.14K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Rise • саморазвитие
21.5K subscribers
Rise • саморазвитие
🌸 Челлендж: 5 дней живи как девочка эстетика

🤩День 1: приготовь что-то вкусное, красиво оформи тарелку, включи любимую музыку и наслаждайся моментом
🤩День 2: найди фразу, которая тронет тебя. Запиши красиво, добавь стикеры, рисунки.
🤩День 3: выключи всё и 15 минут побудь наедине с собой. Просто дыши и слушай себя.
🤩День 4: устрой себе приятный вечер. Пижама, свечи, чай, любимый фильм или книга.
🤩День 5: просто выйди и гуляй. Наблюдай, фотографируй, мечтай.

Если понравится можешь начать заново или сделать свой эстетичный план недели 🤩🤩

Девочки, кто будет принимать участие в челлендже? Ставьте + в комментариях


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋58❤22🕊3🦄3
2.84K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎯 Туториал на макияж со стрелками

Достаём подводку, включаем видео и повторяем каждый штрих 🤍

Как тебе результат?
❤️ - просто супер
🥰 - мне не нравится


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤65🥰8
2.63K views
Rise • саморазвитие
🤍 Подборка фильмов для прокачки женской энергии:

▫️ «Соблазн с Джоли»
▫️ «Дневник Бриджит Джонс»
▫️ «Джой»
▫️ «Под солнцем Тосканы»
▫️ «Дьявол носит Prada»
▫️ «Маленькие женщины»
▫️ «Спеши любить»

Смотрела какой-либо их этих фильмов?
❤️ - да
🥰 - нет, но обязательно посмотрю


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰68❤27
2.77K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐚☀️ Идеальная пляжная причёска с крабиком

Повторишь?
❤️ - да
🥰 - неа


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤78🥰18🔥2
2.66K views
Rise • саморазвитие
🗓️ Чек-лист: как начать делать, когда вообще нет мотивации

💞Хочешь учиться? — поставь таймер на 10 мин
💞Не пьёшь воду? — налей стакан и поставь рядом
💞Книга пылится? — открой первую страницу
💞Мечтаешь о спорте? — сделай 3 приседа прямо сейчас

📎Секрет простой: не жди вдохновения, делай по чуть-чуть — и будет результат.

Теперь мягко, без давления и просто шаг за шагом начни.

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤77🔥5💋5
2.73K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨Идеальный низкий пучок за минуту

Одна резинка, пара движений — и ты с самой стильной укладкой этого лета 🩷

А тебе нравится низкий пучок?
❤️ - да, вполне
🥰 - не совсем


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤79🥰9🕊2💋1
2.75K views
Rise • саморазвитие
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷, которые изменят твое тело навсегда

🩷Откажись от сахара, и кожа быстро улучшится.

🩷Массаж сухой щеткой сделает тело подтянутым и избавит от целлюлита.

🩷После душа промой волосы холодной водой, так они будут чистыми дольше.

🩷Пей мятный чай - он успокаивает и помогает избавиться от отеков.

🩷Веди дневник благодарности - так твои мысли всегда будут в чистоте.

Возьмёшь на заметку эти привычки?
❤️ - обязательно
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤103🥰17🔥3💋2
2.61K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌱🌱🌱🌱🌱
макияжа софт грандж

Нравится результат?
❤️ - очень
🥰 - не нравится


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤80🥰6🕊2
2.49K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
бьюти средств для волос

А какими средствами для волос пользуешься ты? 👇


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57💋3🔥2
2.6K views
Rise • саморазвитие
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
средств для ухода за телом

Сохранишь подборку?
❤️ - дааа
🥰 - нее


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62🥰11🔥2
2.92K views
Rise • саморазвитие
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
в макияже

❤️, если понравились лайфхаки


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤91💅6🔥2🕊1
3.07K views