Rise • саморазвитие
@risemastery
21.5K subscribers
8.95K photos
1.66K videos
4.14K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Rise • саморазвитие
21.5K subscribers
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌷🌷🌷🌷🌷 на похудение в лице

🌷Второй подбородок - это не всегда жир, часто это просто отёк!

🌷Правильный массаж лица поможет справиться с этой проблемой.

🌷Выполняй каждое упражнение по 20-30 секунд, и увидишь результат!

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤453🥰1
2.76K views
Rise • саморазвитие
🪷🪷🪷🪷🪷

Как укрепить ресницы 🪷

🪷Сделать ресницы крепче и гуще помогут отвары трав.

🪷Заварите чайную ложку василька, шалфея, календулы или ромашки, смочите в отваре ватные диски и приложите их к векам на 10-15 минут.

🪷Такой компресс поможет не только укрепить реснички, но и снимет усталость с глаз после рабочего дня.

❤️ - если полезно


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤668🔥3
2.72K views
Rise • саморазвитие
↔️ Чеклист ухоженной девушки

🔴Ванна или душ каждый день
🔴Уход за полостью рта 2 раза в день
🔴Чистая обувь
🔴Чистые выглаженные вещи
🔴Ежедневный spf
🔴Базовые знания о макияже и декоративной косметике
🔴Подходящий вашему типу волос уход
🔴Этикет и общение , грамотная речь
🔴Здоровое питание
🔴Спорт каждый день

📨📨📨📨- если было полезно


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤11211🔥8
2.83K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏
сочетаний цветов

Делать больше подобных подборок для вас?
❤️ - определённо да
🥰 - лучше не стоит


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤127🥰75💅1
2.92K views
Rise • саморазвитие
🎀🎀🎀🎀
сбалансированного завтрака

Какой завтрак приготовишь ты? 👇


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋48❤6🔥32🦄1
2.78K views
Rise • саморазвитие
Секреты чистой кожи 🧖‍♀️

💟Не трогай лицо руками
💟Наноси SPF 30+ ежедневно
💟Пропей курс коллагена
💟Принимай витамин С после еды
💟Омега-3 — во время еды
💟Пей 1,5 л воды в день
💟Ешь больше фруктов, ягод и зелени

Красивую кожу формируют простые, но регулярные привычки 💗

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
62❤19🔥7💋3
2.72K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌟 Необычный вариант пучка

Как тебе?
❤️ - выглядит супер
🥰 - мне не нравится


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤786🥰2🦄2
2.68K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Идеальная прическа 🤎

Сделаешь её?
❤️ - конечно
🥰 - вряд-ли


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤85🥰23💋2
2.8K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️
избавляемся от выпирающего живот

❤️ - если сделаешь тренировку


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤75🔥8🥰3💅11
3.07K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
бюджетных помад

Понравилась подборка?
❤️ - да, очень
🥰 - не актуально для меня


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰55❤38💋5
2.81K views
Rise • саморазвитие
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на плоский живот

Сделаешь тренировку?
❤️ - обязательно
🥰 - вряд-ли


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤79🥰225
2.83K views
Rise • саморазвитие
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
качественной косметики

Делись своими супер находками в комментариях 👇


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥50❤139
2.67K views