🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на необычный макияж глаз

❤️ - если нравится

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️
топ 3 упражнения на ягодицы

❤️ - если сделаешь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⚛️☢️⚛️🅾️♓️♌️🅰️♎️
на прическу

Девочки, у кого тут длинные волосы?
❤️ - у меня
🥰 - у меня средние
🔥 - у меня каре

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Правило 8+8+8 📆

Если ты не знаешь, как правильно планировать свой день и вообще свою жизнь, то воспользуйся этим правилом, которое когда-то мне очень помогло:

🤩Раздели свой день по правилу 8 + 8 + 8 часов, чтобы сбалансировать свою жизнь.
🤩8 часов сфокусированной работы
🤩8 часов хорошего сна
🤩8 часов досуга

🤩Причём 8 часов досуга состоят из правила 3 + 3 +3 :
🤩семья, друзья, духовность
🤩здоровье, гигиена, хобби
🤩душа, помощь, смех

Попробуешь? Ставь «❤️»

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Кесадилья с курицей на 40 гр белка 🦋

💚 50г куриного филе
💚 50г сыра
💚 2 яйца
💚 1 лепешка по 42гр

Приготовишь?
❤️ - 100% да
🥰 - сомневаюсь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеальный пп перекус⭐️

⭐️ Лист нори 1шт
⭐️ Творожный сыр 20г
⭐️ Вареный рис 50г
⭐️ Красная рыба, у меня была горбуша 40г
⭐️ Огурец

Сделаешь?
❤️ - да
🥰 - неа

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕
на макияж

Как тебе результат?
❤️ - нравится
🥰 - не нравится

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка на пресс 🥰

А ты тренируешь пресс?
❤️ - конечно
🥰 - нет, но начну

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Очень нежный макияж 🌟

Повторишь?
❤️ - обязательно
🥰 - не, мне не нравится результат

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас