Rise • саморазвитие
21.3K subscribers
8.96K photos
1.66K videos
4.15K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
Поэтапный уход за лицом:

Утром:
Умывание: гель/пенка/молочко
Тонизация: тоник/тонер
Сыворотка
Крем
Защита от солнца

Вечером:
Демакияж: мицеллярная вода/гидрофильное масло
Умывание: гель/пенка/молочко
Тонизация: тоник/тонер
Сыворотка
Крем

❤️ - если пост оказался полезным для тебя


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
837🔥4💅2
❤️❤️❤️❤️
для фото с подругой

Какая идея понравилась больше всего? ❤️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5612🔥7💋1
💗💗💗💗💗💗💗💗
гид по средствам


Любишь такие подборки?
❤️ - обожаю
🥰 - неее


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
66🥰104🔥2💋1
Костюмы с WB на лето 😍

Девочки, делать больше подборок с одеждой?
❤️ - 100% дааа
🥰 - не стоит


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
106🥰5🔥2💋2
❤️Чек лист привычек, с которыми ты станешь неузнаваемой:

❤️Ложиться спать до 23:00
❤️Отказаться от вредных привычек
❤️Регулярно заниматься спортом
❤️Вести дневник мыслей и эмоций
❤️Благодарить за все события и людей
❤️Медитировать и делать дыхательные практики
❤️Вести контроль доходов и расходов
❤️Выписать идеи по дополнительному доходу
❤️Дарить себе подарки
Создать блог и вести регулярно

❤️- если полезно


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10813🔥5💋3