Rise • саморазвитие

0:17

🪼

Нашла интересную тренировку моделей для стройных и длинных ног 🔥

Повторишь?
❤️ - 100% да
🥰 - вряд-ли

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🥰69❤63🔥3💋1

3.56K views11:01

🎀

Фильмы для вдохновения женственности

🔘"Коко до шанель"
🔘"Молодая Виктория"
🔘"Красотка"
🔘"Завтрак у Тиффани"
🔘"Жестокий романс"
🔘"Мален"
🔘"Унесенные ветром"
🔘"Маленькие женщины"
🔘"Гордость и предубеждение"

Смотрела какой-либо из этих фильмов?

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤75🥰8💋4🦄1

3.68K views13:10

0:47

Девочки, срочно повторяем этот макияж

🤍

❤️ — если будешь повторять
🥰 — если не понравился результат

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤71🥰25🔥8💋4

3.16K views17:10

💓

Ежедневный план уборки

😊

ПН - пропылесосить, поменять полотенца, протереть пыль.

😊

ВТ - постирать, помыть полы.

😊

СР - почистить сантехнику, убрать вещи на свои места.

😊

ЧТ - навести порядок в прихожей, постирать, протереть пыль.

😊

ПТ - день заботы о себе.

😊

СБ - день отдыха.

😊

ВС - почистить холодильник, выбросить испорченную еду, поменять постельное белье.

Любишь убираться?
❤️ - да, обожаю чистоту
🥰 - когда как
🔥 - вообще не люблю, но приходится

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🥰134❤70🔥37💅3

3.89K views18:03

0:10

👸

Стойкая причёска на лето

Повторишь?
Да - ❤️
Нет - 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🥰84❤36💋10💅11

3.39K views07:04

🦞

Как подобрать идеальный тональный крем?

🙆‍♂️Обязательно тестируй тон не на запястье, а на области шеи.
🙆‍♂️Именно оттенок шеи должен совпадать с тоном средства, чтобы лицо выглядело естественно.
🙆‍♂️Кожа лица может быть светлее или темнее из-за воздействия солнца или ухода.
🙆‍♂️Запястье чаще отличается по цвету — оно либо загорает быстрее, либо остается слишком светлым.

Правильный выбор оттенка — это залог естественного макияжа.

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤62💋10🔥8💅1

3.34K views09:10

0:11

🍭

Невероятный макияж глаз

Как тебе результат?
❤️ - супер, нравится
🥰 - не очень

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤119🥰17💋91

3.3K views11:03

0:21

❤️‍🔥

способа как укладывать челку

Было полезно? Ставь - ❤️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤91🔥5🕊5💋2

3.38K views13:01

Привычки, которые изменят тебя

❣

💗Ложись спать до 23:00 — это поможет восстановить нервную систему и чувствовать себя отдохнувшей.
❣️Отключай все гаджеты за час до сна — чтобы быстрее засыпать и спать глубже.
❣️Пей свою дневную норму воды — для поддержания водного баланса и сияющей кожи.
❣️Добавь в жизнь движение: спорт, танцы, прогулки — это сделает тело стройным, а настроение — стабильным.

С какой привычки начнешь? 👇

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

💋76❤25🕊10🤷‍♀2

3.59K views16:10

0:16

🦞

Лайфхак, как создать талию в платье

Повторишь – ❤️
Неееет – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🥰122❤60💅8🤷‍♀2💋2🦄2

3.4K views18:02

0:20

Это что, бургеры на пп тоже что ли можно?

🔵Творог 5% - 200гр
🟢Рисовая мука - 70гр (можно пшеничную)
🔵1 яйцо
🟢Разрыхлитель
🔵Соль по вкусу

❤️, если обожаешь бургеры

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤65💋6💅5🕊2

3.34K views08:07

0:18