Rise • саморазвитие
21.3K subscribers
8.96K photos
1.66K videos
4.15K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
дизайнов для маникюра

Какой понравился больше всего? 👇


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💅4011🔥4💋4🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
15 - минутный массаж для лица на каждый день🍝

Будешь делать?
❤️ - Да
🥰 - Нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
65🥰26💋6🔥3🕊1💅1
Приложения для саморазвития

👉 «Daylio»
⚪️ Ежедневное подведение итогов

👉 «ColorNote»
⚪️ Запись идей и целей

👉 Слово дня
⚪️ Пополнение словарного запаса

Делать больше подобных постов для вас?
❤️ - конечно
🥰 - лучше не стоит


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
85🥰9💋4🦄3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🪼🪼🪼🪼🪼

Нашла интересную тренировку моделей для стройных и длинных ног 🔥

Повторишь?
❤️ - 100% да
🥰 - вряд-ли


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰6963🔥3💋1
🎀🎀 Фильмы для вдохновения женственности

🔘"Коко до шанель"
🔘"Молодая Виктория"
🔘"Красотка"
🔘"Завтрак у Тиффани"
🔘"Жестокий романс"
🔘"Мален"
🔘"Унесенные ветром"
🔘"Маленькие женщины"
🔘"Гордость и предубеждение"

Смотрела какой-либо из этих фильмов?


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
75🥰8💋4🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, срочно повторяем этот макияж 🤍

❤️ — если будешь повторять
🥰 — если не понравился результат


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
71🥰25🔥8💋4
💓 Ежедневный план уборки

😊 ПН - пропылесосить, поменять полотенца, протереть пыль.
😊 ВТ - постирать, помыть полы.
😊 СР - почистить сантехнику, убрать вещи на свои места.
😊 ЧТ - навести порядок в прихожей, постирать, протереть пыль.
😊 ПТ - день заботы о себе.
😊 СБ - день отдыха.
😊 ВС - почистить холодильник, выбросить испорченную еду, поменять постельное белье.

Любишь убираться?
❤️ - да, обожаю чистоту
🥰 - когда как
🔥 - вообще не люблю, но приходится


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰13470🔥37💅3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👸 Стойкая причёска на лето

Повторишь?
Да - ❤️
Нет - 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰8436💋10💅11
🦞Как подобрать идеальный тональный крем?

🙆‍♂️Обязательно тестируй тон не на запястье, а на области шеи.
🙆‍♂️Именно оттенок шеи должен совпадать с тоном средства, чтобы лицо выглядело естественно.
🙆‍♂️Кожа лица может быть светлее или темнее из-за воздействия солнца или ухода.
🙆‍♂️Запястье чаще отличается по цвету — оно либо загорает быстрее, либо остается слишком светлым.

Правильный выбор оттенка — это залог естественного макияжа.


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
62💋10🔥8💅1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍭 Невероятный макияж глаз

Как тебе результат?
❤️ - супер, нравится
🥰 - не очень


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
119🥰17💋91
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️‍🔥 способа как укладывать челку

Было полезно? Ставь - ❤️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
91🔥5🕊5💋2
Привычки, которые изменят тебя

💗Ложись спать до 23:00 — это поможет восстановить нервную систему и чувствовать себя отдохнувшей.
❣️Отключай все гаджеты за час до сна — чтобы быстрее засыпать и спать глубже.
❣️Пей свою дневную норму воды — для поддержания водного баланса и сияющей кожи.
❣️Добавь в жизнь движение: спорт, танцы, прогулки — это сделает тело стройным, а настроение — стабильным.

С какой привычки начнешь? 👇


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋7625🕊10🤷‍♀2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦞 Лайфхак, как создать талию в платье

Повторишь – ❤️
Неееет – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰12260💅8🤷‍♀2💋2🦄2