Rise • саморазвитие
21.3K subscribers
8.97K photos
1.66K videos
4.15K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
пп-смузи для похудения

Любишь смузи?
❤️ - да
🥰 - не особо


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
85🥰20💋5🕊1
Продукты косметики на лето 🍋

❤️ - если будешь пользоваться


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
59💋9🥰5🔥2🕊2💅2
↔️ Чеклист ухоженной девушки

🔴Ванна или душ каждый день
🔴Уход за полостью рта 2 раза в день
🔴Чистая обувь
🔴Чистые выглаженные вещи
🔴Ежедневный spf
🔴Базовые знания о макияже и декоративной косметике
🔴Подходящий вашему типу волос уход
🔴Этикет и общение , грамотная речь
🔴Здоровое питание
🔴Спорт каждый день

📨📨📨📨- если было полезно

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
104🔥11💅7🤷‍♀3💋3🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌟Крутим самостоятельно идеальные локоны

❤️ - понравилось


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
66🔥23🥰7💋5🕊11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Проверка лайфхака 🪄

Знала об этом?
❤️ - да
🥰 - нет, мне не нравится
🔥 - нет, но попробую


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5330🥰18💋11
Варианты ухода за волосами 💗

Ухаживаешь за волосами?
❤️ - да
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
73🥰16🦄6💋11
🉐✝️♍️©️♎️♌️🆑⚛️
ежедневного ухода

🔴Стакан воды натощак
🔴Утренняя зарядка
🔴Гимнастика для лица
🔴Контрастный душ
🔴Полезный завтрак
🔴Очищение лица
🔴Легкий макияж
🔴Укладка волос
🔴Стильный образ

❤️, если сохранишь этот чек-лист себе


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
102🔥11💋4🤷‍♀3🥰11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лайфхак для рисования стрелок 🦋

Пробовала?
❤️ - да
🥰 - нет, но обязательно попробую


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤷‍♀47🥰4613💋2💅1🦄11
Как выбрать маску для лица? 🌷

🌷 Для успокоения подойдут алоэ, экстракт ромашки, масло лаванды.

🌷 Для очищения — глина, цинк, чайное дерево, экстракт женьшеня.

🌷 Для увлажнения — гиалуроновая кислота, экстракт алоэ, глицерин, керамиды.

🌷 Для освежения и сияния — витамин С, ниацинамид, центелла азиатская, жемчужный.

А ты пользуешься масками для лица?
❤️ - конечно!
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
77🥰23💋7🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тутор на укладку челки 🥰

Нравится?
❤️ - да
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
119💋11🥰101