Rise • саморазвитие
21.3K subscribers
8.97K photos
1.66K videos
4.15K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
Как скорректировать рацион при склонности к отёкам и пищевым соблазнам?

Ставь ❤️, если полезно


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8010🕊6💅2
🪷🪷Как убрать отёки по утрам за 5 минут?

🪷Холодная ложка. Положи две ложки в морозилку на минуту и приложи к отёчным зонам. Это быстро снимет отечность.

🪷Массаж роллером или гуаша. Прохладный инструмент поможет разогнать лимфу и убрать припухлости.

🪷Солевой компресс. Растворенная морская соль в холодной воде (1 ч. л. на стакан ) - смочи ватные диски и приложи к лицу на 2 минуты.

Что попробуешь?
❤️ - холодную ложку
🥰 - массаж роллером
🔥 - солевой компресс


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
106🥰24🔥19💅6💋2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утренняя медленная разминка, не вставая с кровати

Попробуй так начинать свое утро

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋5416🥰96🕊3🤷‍♀1
❤️ - если жиза

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30914💅6💋3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
на стильные прически

❤️ - если повторишь


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5512🤷‍♀5🕊2💋2
Реально работающие лайфхаки для волос

💓 Для блеска: Ополосните волосы холодной водой после мытья. Это закроет кутикулу и придаст волосам блеск.

💓 Против секущихся кончиков: Наносите кокосовое масло на кончики волос на ночь. Это увлажнит их и предотвратит сечение.

💓 Для объема: Сушите волосы, наклонив голову вниз. Это поднимет корни и создаст объем.

💓 От электризации: Используйте деревянную расческу. Она меньше электризует волосы, чем пластиковая.

💓 Для фиксации прически: Сбрызните шпильки лаком для волос перед тем, как вставить их в прическу. Они будут держаться лучше.

💓 Ускорить рост волос: Массаж головы кончиками пальцев в течение нескольких минут каждый день стимулирует кровообращение и способствует росту волос.

💓 Перед плаванием: Смочите волосы чистой водой перед тем, как войти в бассейн, чтобы они меньше впитывали хлорированную воду.

Знала об этих лайфхаках?
❤️ - да
🥰 - нет, но возьму на заметку


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰10631🔥4💋21
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
дизайнов для маникюра


Какой понравился больше всего? 👇


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4915🤷‍♀6💋3💅2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🪷🪷🪷🪷🪷
на макияж для карих глаз

А какого цвета твои глаза? 👇


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
63💋8🤷‍♀5🔥22