💓 Что тебе нужно перестать делать, а что наоборот начать?

Перестань:
💗 проводить слишком много времени за телефоном
💗 мало спать
💗 сравнивать себя сдругими
💗 есть вредную пищу, пропуская приемы пищи
💗 говорить о себе плохое

Начни:
💗 пить много воды
💗 усердно учиться
💗 много тренироваться
💗 ухаживать за собой
💗 спать 8-9 часов
💗 работать над целями
💗 следить за своей осанкой

❤️, если возьмёшь на заметку

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Упражнения для лица 🤍

— Чтобы оставаться всегда красивой ✨

Повторишь?
❤️ - обязательно
🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
для красивой осанки

Делаешь упражнения для осанки?
❤️ - да
🥰 - нет, но начну

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка фильмов на вечер про сильных девушек 🎬

🤩 Скрытые фигуры, 2016 - реальная история о женщинах и их вклад в космическую отрасль
🤩 По половому признаку,
2018 - женщины могут все: даже изменить правовую систему.
🤩 Прислуга, 2011 - молодая писательница объединяется с чернокожими домохозяйками, чтобы покончить с расизмом.
🤩 Эрин Брокович, 2000 - ей была предначертана нелегкая жизнь с тремя детьми и скромной работой, но она поменяла свою судьбу.
🤩 Дикая, 2014 - после развода и смерти матери шерил
отправляется в горы, чтобы заново найти смысл жизни.

Смотрела какой-либо из этих фильмов? 🩷

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Белковые пп блины 🤍

Ингредиенты:

▫️ 3 яйца
▫️ 250гр мягкого творога
▫️ сахарозаменитель по вкусу
▫️ 120гр рисовой муки
▫️ 100мл молока
▫️ 200мл кипятка.

Повторишь?
❤️ - конечно
🥰 - вряд-ли

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас