📑Тебе не нужны салоны, чтобы сиять красотой

1️⃣Умывайся утром и вечером — даже без макияжа.
2️⃣Побалуй кожу масками: глина, мёд, йогурт — твои союзники.
3️⃣Подпили ногти, покрой их прозрачным блеском.
4️⃣Медленно расчеши волосы — как героиня любимого фильма.
5️⃣Сделай тёплую ванночку для ног, включи музыку и просто будь.

Твоя красота — в нежности к себе, а не в визите в салон.

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🥑Что есть после 18:00, если не хочешь набирать вес?

🌱Если не хочешь чувствовать тяжесть и переживать за лишние кг, выбирай лёгкие, но сытные продукты:
⭕творог или греческий йогурт
⭕варёное яйцо или омлет
⭕овощи (особенно тушёные или на пару)
⭕нежирная рыба
⭕суп-пюре
⭕травяной чай с ложкой мёда

➡ Важно: не переедай, ешь медленно и следи за ощущением сытости.

Ты не обязана голодать, чтобы быть красивой.

❤️, если попробуешь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас