Rise • саморазвитие
@risemastery
21.3K subscribers
8.97K photos
1.66K videos
4.15K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Rise • саморазвитие
21.3K subscribers
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🩷💗🩷💗💗
на высокий хвост

А тебе больше нравятся длинные или короткие волосы?
❤️ - длинные
🥰 - короткие
🔥 - средние


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥101❤69🥰18🦄53
3.12K views
Rise • саморазвитие
🌟Как избавиться от прыщей?

🍂Не трогай лицо руками — это заносит бактерии.
🍂Умывайся утром и вечером.
🍂Увлажняй кожу — даже жирную.
🍂Пей больше воды.
🍂Снимай стресс — он влияет на кожу.
🍂Используй SPF ежедневно.
🍂Выбирай косметику на водной основе.

А тебя беспокоят прыщи на лице?
❤️ - да, возьму на заметку
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤131🥰53🔥1🕊1
3.23K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечерний мейк с растушёванной стрелкой🌸

❤️ — хочешь больше таких видео


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46🔥5🥰2🕊1💋1
3.04K views
Rise • саморазвитие
Реально работающие лайфхаки для волос❤️

1️⃣Холодная вода в конце – Закрывает кутикулы, придаёт блеск.
2️⃣Кефирная маска – Увлажняет и уменьшает жирность. 20 мин — и смывай.
3️⃣Кокосовое масло на расчёске – Убирает пушистость и ухаживает за кончиками.
4️⃣Сушка вниз головой – Даёт эффектный объём от корней.
5️⃣Массаж зубной щёткой – Стимулирует рост волос.

А какие лайфхаки для волос знаешь ты? Делись в комментариях 👇


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
67❤21💋8🔥5🕊1💅1
3.34K views
Rise • саморазвитие
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, убираем утренние отеки на лице🐣🩷

❤️, если попробуешь сегодня же
🥰, если отеки тебя не беспокоят


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤75🥰268🤷‍♀2🕊1
3.47K views
Rise • саморазвитие
💗🌷🌷🌷🌺 чек-лист

✨Освоить новую технику в макияже
✨Делать маски для лица
✨Сделать скраб для губ
✨Принять ванну с бомбочкой
✨Помыть кисти для макияжа
✨Сделать новую прическу
✨Устроить бьюти день
✨Перебрать всю косметику и составить wish-лист

Делать больше подобных чек-листов для вас?
❤️ - да, конечно
🥰 - нее


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤85🥰9💅5
3.02K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔠🔠🔠🔠🔠
как контурировать нос

А ты делаешь контуринг?
❤️ - да
🥰 - по настроению
🔥 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥75❤17🥰178💅2
2.99K views
Rise • саморазвитие
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️❤️❤️❤️❤️
на макияж кореянок

Повторишь?
❤️ - даа
🥰 - вряд-ли


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤71🥰395💋2💅1
3.32K views
Rise • саморазвитие
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
причесок на все случаи

Какая понравилась больше всего? 👇


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤495🔥2
3.41K views
Rise • саморазвитие
📑Тебе не нужны салоны, чтобы сиять красотой

1️⃣Умывайся утром и вечером — даже без макияжа.
2️⃣Побалуй кожу масками: глина, мёд, йогурт — твои союзники.
3️⃣Подпили ногти, покрой их прозрачным блеском.
4️⃣Медленно расчеши волосы — как героиня любимого фильма.
5️⃣Сделай тёплую ванночку для ног, включи музыку и просто будь.

Твоя красота — в нежности к себе, а не в визите в салон.

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7815🔥6💅1
3.34K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лайфхак с крабиком и ленточкой 🌸

Как тебе?
❤️ – нравится
🥰 – не очень


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤92🥰199🤷‍♀4🔥1
3.2K views
Rise • саморазвитие
🥑Что есть после 18:00, если не хочешь набирать вес?

🌱Если не хочешь чувствовать тяжесть и переживать за лишние кг, выбирай лёгкие, но сытные продукты:
⭕творог или греческий йогурт
⭕варёное яйцо или омлет
⭕овощи (особенно тушёные или на пару)
⭕нежирная рыба
⭕суп-пюре
⭕травяной чай с ложкой мёда

➡ Важно: не переедай, ешь медленно и следи за ощущением сытости.

Ты не обязана голодать, чтобы быть красивой.

❤️, если попробуешь


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9413🔥9
3.16K views