Лови чек-лист по саморазвитию!

(И тебе необязательно выполнять все пункты, начни с малого и выбери те, которые больше всего понравятся или подойдут именно тебе!)

🤩начни откладывать деньги
🤩планируй каждый свой день, даже если никуда не выходишь из дома
🤩чаще убирайся
🤩записывайся на различные мастер-классы, пробуй для себя что-то новое как можно чаще!
🤩чаще гуляй на свежем воздухе и больше ходи
🤩начни пить витамины
🤩избавляйся от всего лишнего

Хочешь ещё подобных чек-листов? - «❤️»

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕
на лучший способ умывания

❤️ - если полезно

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌸 Расписание дня на лето

⚪️ 9.00 - подъём
⚪️ 9.05 - зарядка
⚪️ 9.15 - стакан воды
⚪️ 9.18 - застелить кровать
⚪️ 9.28- уход за лицом
⚪️ 9.40 - лёгкий завтрак
⚪️ 9.55 - пробежка/прогулка
⚪️ 10.35 - душ
⚪️ 10.55 - йога/медитация
⚪️ 11.10 - чтение книги
⚪️ 11.30 - тренировка
⚪️ 12.00 - обед + свободное время
⚪️ 14.00 - хобби
⚪️ 15.00 - уход за собой
⚪️ 15.50 - уборка в комнате
⚪️ 16.00 - перекус
⚪️ 16.15 - тренировка + отдых
⚪️ 18.30 - вечерняя прогулка
⚪️ 20.00 - просмотр сериала
⚪️ 21.00 - ночные процедуры
⚪️ 21.50 - медитация
⚪️ 22.00/22.30 - спать

А какой у тебя распорядок дня? Пиши в комментариях ⬇️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

✨✨✨✨✨✨🧦✨
на массаж гуаша метод Кендалл Дженнер

А ты делаешь массаж гуаша?
❤️ - конечно, каждое утро
🥰 - когда как
😍 - нет, но начну делать

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас