Rise • саморазвитие
21.3K subscribers
8.97K photos
1.66K videos
4.15K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
Уход за волосами 🥰

Девочки, делитесь вашими любимыми средствами для волос ⬇️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
46🥰55🔥4💅2🦄2
Уход за кожей лица утром и вечером 🧖‍♀️

❤️, если было полезно
🥰, если и так знала об этом


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰59427🕊5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
-2кг за неделю с этой тренировкой 🥪

❤️, если сделаешь


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9712🤷‍♀6
Просто пойми для себя!

Зачем вести правильный образ жизни?
Зачем пить воду?
Зачем отказываться от сладкого/мучного?
Зачем выглядеть привлекательно?

🌟 Сама у себя спроси «зачем?»

📌 Мотивация берётся сама по себе, когда есть цель или мечта, главное - на сколько она для тебя важна.

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6916🕊5🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Брауни без сахара и муки 🍪

Девочки, приготовила сегодня, это оооочень вкусно!

А ты любишь готовить?
❤️ - обожаю
🥰 - не особо умею
💋 - нет, не люблю


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
78🥰34💋114
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Туториал на кофейный мэйкап 🤍

Повторишь?
❤️ - обязательно
🥰 - неее


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
78🥰52🔥82
Лучшее сочетание для ухода за кожей❤️

📌Витамин С + Гликолиева кислота = Осветление кожи
📌Ниацинамид + Салициновая кислота = Борьба с акне
📌Зеленый чай + Корень лакрицы = Увлажнение
📌Витамин С + Солнцезащитное средство = Насыщение кислородом.

Не забываешь про уход за кожей?
❤️ - конечно нет, это важная часть моей жизни
🥰 - забываю, но исправляю это


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰57316💋2
Подборка стойких нюдовых карандашей для губ 💗

Девочки, как вам подборка?
❤️ - нравится, возьму на заметку
🥰 - не нравится


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8011🔥7🥰5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренируем глубокие мышцы живота 😍

Сделаешь эту тренировку?
❤️ - да, обязательно
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
80🥰23💋55
❤️ Что делает тебя не привлекательной?

Когда ты сутулишься
Не улыбаешься
Давишь прыщи
Недооцениваешь себя
Плохо учишься
Бегаешь взглядом
Материшься

Об этом говорят все парни, спроси про этот лист, и следи за этим 💋

А что тебя отталкивает в людях? Пиши в комментариях ⬇️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
88💅84💋3🤷‍♀2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПП сырные булочки 😍

А ты на диете сейчас?
❤️ - да, возьму этот рецептик на заметку
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
85🥰338🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как красиво уложить чёлку ❤️

Попробуешь так уложить свою чёлку?
❤️ - да, шикарно выглядит
🥰 - нет, мне не нравится
💋 - у меня нет чёлки


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
90💋49🥰7🕊3