Rise • саморазвитие
@risemastery
21.3K subscribers
8.97K photos
1.66K videos
4.15K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Rise • саморазвитие
21.3K subscribers
Rise • саморазвитие
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
трендовых карандашей для губ

❤️ - если нравятся такие подборки от нас


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41❤24💋4💅4🔥1
3.52K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😘😘😘😘
на теплое время года

А ты обновила свой уход и косметику к лету?
❤️ - даа
🥰 - нет
💋 - я не крашусь


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤69🥰60💋404
3.7K views
Rise • саморазвитие
🔤🔤🔤🔤🔤🔤, которую нужно знать худеющим

⚪до 12:00 калории не сжигаются быстрее, а после 18:00 не откладываются сильнее
⚪давящий ремень - вызовет вздутие и отёк живота
⚪питание влияет на похудение сильнее, чем тренировки
⚪чувство голода - признак, что метаболизм замедляется.

❤️, если было полезно


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤138🔥11💅113
3.48K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
для ягодиц

❤️ - обязательно сделаю
🥰 - вряд-ли повторю


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤66🥰3510🤷‍♀3
3.69K views
Rise • саморазвитие
🅰️🅰️🅰️🅰️
для фото с подругой

❤️, если понравились идеи
🥰, если идеи не очень


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤91🥰9🔥8💋65🕊2
4.01K views
Rise • саморазвитие
🌷 Рисовая вода для шелковистых волос

📎 Залей 1 стакан риса 1 литром горячей воды и оставь на 30 минут.
📎 Отдели рис от воды и оставь рисовую воду на ночь.
📎 Промой волосы рисовой водой, отожми их, оберни полотенцем и подожди 1 час.
📎 После этого помой волосы шампунем, нанеси кондиционер и средства для ухода, затем высуши.

❤️, если повторишь


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤97💅8🕊7
3.92K views