Rise • саморазвитие
21.2K subscribers
8.97K photos
1.66K videos
4.15K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
😌😉😆😃😉😌😊😀
уходовых средств

Какие уходовые средства ты бы 100% посоветовала другим? ⬇️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6012🤷‍♀7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Классный комплекс на пресс
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Выполняйте:
5 минут одно упражнение за другим по 10 повторений - легкий уровень
10 минут одно упражнение за другим по 10 повторений - средний уровень
15 минут одно упражнение за другим по 10 повторений - сложный уровень

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
45🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на трендовый макияж глаз

❤️ - если нравится


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
71🤷‍♀7🔥52
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
на прическу Кендалл

❤️ - если нравится


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
73💋53🔥2
Идеальная капсула🌟

1️⃣Белая футболка
2️⃣Джинсы с идеальной посадкой
3️⃣Чёрный лонгслив
4️⃣Классический пиджак
5️⃣Юбка базового цвета
6️⃣Простая рубашка
7️⃣Толстовка или свитшот
8️⃣Удобные кроссовки
9️⃣Универсальная сумка
🔟Лёгкая куртка или кожанка

Чтобы быть стильной достаточно всего 10 базовых вещей, которые легко комбинируются между собой.


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
95💅15🔥6🦄11
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
масок для волос

❤️ - если пользуешься масочками


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6913🤷‍♀10🔥1🕊1💋1🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнения для красивой фигуры ☕️🌼

Выполнишь эту тренировку?
❤️ - конечно
🥰 - вряд-ли


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
120🥰317🔥2💋1
⭐️Что с тобой будет, если ты создашь доску желаний?

😊 Создание доски желаний помогает визуализировать и чётко понять свои цели и мечты.
😊 Видя свои мечты каждый день, ты будешь более мотивирована работать над их достижением.
😊 Помогает концентрироваться на важных целях, не отвлекаясь на мелочи.
😊 Возможность проявить свою креативность и выразить свои мечты через изображения и слова.
😊 Вдохновляет и поднимает настроение, когда ты видишь свои мечты перед глазами.

Доска желаний – это ключ к твоим мечтам. 🌸

Пробовала сделать доску желаний?
❤️ - даа, это одно из лучших моих решений
🥰 - нее, но попробую


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰7318🔥7