Rise • саморазвитие
21.2K subscribers
8.97K photos
1.66K videos
4.15K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
🎀🎀🎀🎀
дизайнов для маникюра

Какой выбираешь ты? 👇


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
76💅6🤷‍♀54💋2
Основы ухода за комбинированной кожей👼

Очищай кожу пенками или гелями с кислотами.
Тоник выбирай без спирта, при высыпаниях — с салициловой или AHA-кислотами.
Сыворотки должны содержать витамины А, С, ниацинамид, цинк и растительные экстракты.
Для увлажнения используй лёгкий крем на жирные зоны и питательный крем на сухие.

У тебя комбинированная кожа?
❤️ - да
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
87🥰26🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏
самых эффективных продуктов

❤️- если полезно


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
136🔥9🦄7🤷‍♀3💋2
Чек - лист « утренняя рутина 😍

👉 ранний подъем
👉 застелить кровать
👉 выпить стакан воды
👉 утренняя зарядка
👉 мини-уборочка
👉 сделать медитацию
👉 принять душ
👉 приготовить завтрак

Как спалось? И во сколько встаете?


Девочки, сегодня немного пообщаемся в комментариях! Пишите, интересно читать и отвечать на ваши ответы/вопросы 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋10214💅8🦄32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это то комбо, которое будет смотреться безумно красиво 👄

⚪️ Карандаш Miss Tais 776
⚪️ Помада Stellary 06 cappuccino
⚪️ Тинт Chupa Chups Cherry
⚪️ Пудра NYX

Если понравилось — ❤️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
79🤷‍♀11💋6🔥1🕊1
Идеи для полезного завтрака 😍

Приготовишь утром?
❤️ - даа!
🥰 - неет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
147🥰3913💋7🦄1
Как быстрее делать уроки?

убери отвлекающие предметы
45 минработы, отдых 10 мин
возьми кофе/воду или напиток
составь список дел на блоки
не забывай про свежий воздух
главное, вера в себя

В каком году будешь сдавать ОГЭ? ⬇️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
111710🔥6🦄2