Rise • саморазвитие
21.2K subscribers
8.97K photos
1.66K videos
4.15K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥄 ПП десерт КЛАФУТИ

💓 Нам понадобится:

Ягоды замороженные - 200г/ Овсяная мука - 85г/ Кукурузный крахмал/овсяная мука- 15г /Молоко 1.5% - 150 г/ Разрыхлитель - 5 г/ Подсластитель - 5г/ 2 целых яйца + 2 белка

🔹 Для теста всё смешиваем, заливаем ягоды и отправляем в духовку на 40 минут при 180 градусах.

Девочки, попробуете приготовить эту вкуснятинку?
❤️ - я точно да
🥰 - нет, мне не нравится


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4128🥰103
Оценила для вас туши 💕

А какую тушь можешь посоветовать ты? 👇


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💅7423🦄6
💋 Что положить в рюкзак на учебу:

💋 Учебники + тетрадки + пенал
💋 Зарядка + наушники
💋 Расческа + резинки
💋 Бальзам для губ
💋 Кошелек
💋 Матирующие салфетки
💋 Таблетки
💋 Антисептик
💋 Мини духи
💋 Перекус
💋 Бутылочка с водой/ термос

Как вам такая рубрика?
❤️ - классная, давай больше таких постов
🥰 - как-то не очень


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
170🥰17🔥4💅33
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как накрутить волосы на резинки

А тебе нравятся больше прямые или накрученные волосы?
❤️ - прямые
🥰 - накрученные
💋 - по настроению


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋167🥰2926🤷‍♀11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Белковые блины для худеющих! 😊

Ингредиенты:

💗 250 гр. мягкого творога
💗 3 яйца
💗 120 гр. муки
💗 100 мл. молока
💗 200 мл. кипятка
💗 масло для жарки

Любишь блинчики? Я очень люблю!
❤️ - дааа
🥰 - неа


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
78🥰2🦄2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Комплекс упражнений на стройные руки 🏋‍♀️

Девочки, выполняем по 30 секунд в 2-3 круга.

❤️ - выполнила!


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3143
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
для снятия отеков лица

1️⃣ Приготовь черный или зеленый чай.

2️⃣ Дай пакетикам остыть и положи их в холодильник на 15-20 минут.

3️⃣ Положи охлажденные пакетики на веки и расслабься на 15 минут.

🔠 После процедуры нанеси увлажняющий крем вокруг глаз.

👉 Холод и чай освежают кожу и делают ее более сияющей.

А как ты избавляешься от отеков? ⬇️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5712💅5💋3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🪷🪷🪷🪷🪷
куда наносить хайлайтер

❤️, если используешь хайлайтер в макияже
🥰, если не пользуешься им


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
94🥰33💋74🤷‍♀2🦄2
🌺💗🌷💗💗💗🌺💗
спортивных образов

Как тебе подборка?
❤️ - нравится
🥰 - не очень


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
111🥰11🔥73🕊1