Rise • саморазвитие
@risemastery
21.2K subscribers
8.97K photos
1.66K videos
4.15K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Rise • саморазвитие
21.2K subscribers
Rise • саморазвитие
🍂🍂🍂🍂🍂
🍂🍂🍂🍂

🍂на салфетке нет пятен, кожа чувствительная, местами шелушится.

🍂🍂🍂🍂🍂 в уходе:

🍂гидрофильное масло для снятия макияжа
🍂пенка для умывания с щадящими пав
🍂обязательно тонизирование
🍂интенсивное увлажнение каждый день

🍂🍂🍂🍂🍂🍂

🍂умывайся теплой водой
🍂не используй мыло для умывания
🍂избегай масок-пленок и фруктовых кислот.

А у тебя какой тип кожи? Разберем его следующим 🍂


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
40❤8💋5🔥2💅2🕊1
3.51K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍂🍂🍂🍂🍂
прически на каре

Девочки, у кого тут каре?
❤️ - у меня
🥰 - не у меня


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰86❤589
3.45K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🩷🩷🩷🩷🩷
на прическу

Как тебе?
❤️ - нравится
🥰 - как-то не очень


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤91🥰11🔥33
3.55K views
Rise • саморазвитие
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
черные точки

А у тебя есть черные точки, от которых ты хочешь избавиться?
❤️ - да, есть
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤113🥰24💋4🔥31
3.35K views
Rise • саморазвитие
🎀 Как планировать своё учебное время:

💗Установить будильник. Установите будильник, чтобы напомнить вам о ваших учебных планах

💗Использовать настенный планировщик. Повесьте календарь или планировщик на стене, чтобы вы могли видеть его, когда учитесь

💗Составлять списки дел. В начале недели составьте список того, что вам нужно сделать к концу недели

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50❤14💋7💅3🔥1
3.41K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍂🍂🍂🍂🍂
на стрелки

Попробуешь?
❤️ - да, выглядит просто
🥰 - неее, не нравится


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰60❤2813🤷‍♀2
3.36K views
Rise • саморазвитие
🌸 Диджитал уборка

⏺️Почистить контакты
⏺️Почистить и сгруппировать скриншоты
⏺️Удалить дубликаты фотографий
⏺️Убрать неиспользуемые приложения
⏺️Убрать лишние файлы
⏺️Отписаться от ненужных групп и подписок
⏺️Почистить почту и отписаться от рассылок

Любишь убираться?
❤️ - когда как
🥰 - неее


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤115🥰23🔥84💅1
3.62K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
на ягодицы

А ты тренируешься сейчас?
❤️ - да, всё ещё готовлюсь к лету
🥰 - нет, но, пожалуй, начну


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰66❤31💋5🔥3💅1
3.84K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнения для проработки осанки 💕

Какую тренировку выложить для вас следующей? Пишите в комментариях 👇


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
40❤10🔥5
3.96K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥄 ПП десерт КЛАФУТИ

💓 Нам понадобится:

Ягоды замороженные - 200г/ Овсяная мука - 85г/ Кукурузный крахмал/овсяная мука- 15г /Молоко 1.5% - 150 г/ Разрыхлитель - 5 г/ Подсластитель - 5г/ 2 целых яйца + 2 белка

🔹 Для теста всё смешиваем, заливаем ягоды и отправляем в духовку на 40 минут при 180 градусах.

Девочки, попробуете приготовить эту вкуснятинку?
❤️ - я точно да
🥰 - нет, мне не нравится


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥41❤28🥰103
3.84K views
Rise • саморазвитие
Оценила для вас туши 💕

А какую тушь можешь посоветовать ты? 👇


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💅74❤23🦄6
3.59K views
Rise • саморазвитие
💋 Что положить в рюкзак на учебу:

💋 Учебники + тетрадки + пенал
💋 Зарядка + наушники
💋 Расческа + резинки
💋 Бальзам для губ
💋 Кошелек
💋 Матирующие салфетки
💋 Таблетки
💋 Антисептик
💋 Мини духи
💋 Перекус
💋 Бутылочка с водой/ термос

Как вам такая рубрика?
❤️ - классная, давай больше таких постов
🥰 - как-то не очень


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤170🥰17🔥4💅33
3.7K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨ Как накрутить волосы на резинки

А тебе нравятся больше прямые или накрученные волосы?
❤️ - прямые
🥰 - накрученные
💋 - по настроению


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋167🥰29❤26🤷‍♀11
3.81K views