Что не нужно есть, чтобы избавиться от прыщей?

Абсолютно вся молочка, сахар, хлеб, газировка и фаст фуд

🖇У меня были проблемы с кожей, записалась к косметологу, и оказывается, вот это провоцировало появление прыщей

🖇Также нужно пить воду, не чай, не воду с лимоном, а именно обычную воду

📌 Поэтому попробуй отказаться от этих продуктов хотя бы на недельку и сделай акцент на воду, ты удивишься, как изменится твоя кожа.

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Упражнения для подтянутых ягодиц 😍

Сделаешь тренировку?
❤️ - да
🥰 - нее

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😘😘😘😘
макияжа в школу

❤️ - если повторишь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍂🍂🍂🍂🍂
прически на каре

Девочки, у кого тут каре?
❤️ - у меня
🥰 - не у меня

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷🩷🩷🩷🩷
на прическу

Как тебе?
❤️ - нравится
🥰 - как-то не очень

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
черные точки

А у тебя есть черные точки, от которых ты хочешь избавиться?
❤️ - да, есть
🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Как планировать своё учебное время:

💗Установить будильник. Установите будильник, чтобы напомнить вам о ваших учебных планах

💗Использовать настенный планировщик. Повесьте календарь или планировщик на стене, чтобы вы могли видеть его, когда учитесь

💗Составлять списки дел. В начале недели составьте список того, что вам нужно сделать к концу недели

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍂🍂🍂🍂🍂
на стрелки

Попробуешь?
❤️ - да, выглядит просто
🥰 - неее, не нравится

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌸 Диджитал уборка

⏺️Почистить контакты
⏺️Почистить и сгруппировать скриншоты
⏺️Удалить дубликаты фотографий
⏺️Убрать неиспользуемые приложения
⏺️Убрать лишние файлы
⏺️Отписаться от ненужных групп и подписок
⏺️Почистить почту и отписаться от рассылок

Любишь убираться?
❤️ - когда как
🥰 - неее

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
на ягодицы

А ты тренируешься сейчас?
❤️ - да, всё ещё готовлюсь к лету
🥰 - нет, но, пожалуй, начну

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Упражнения для проработки осанки 💕

Какую тренировку выложить для вас следующей? Пишите в комментариях 👇

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🥄 ПП десерт КЛАФУТИ

💓 Нам понадобится:

Ягоды замороженные - 200г/ Овсяная мука - 85г/ Кукурузный крахмал/овсяная мука- 15г /Молоко 1.5% - 150 г/ Разрыхлитель - 5 г/ Подсластитель - 5г/ 2 целых яйца + 2 белка

🔹 Для теста всё смешиваем, заливаем ягоды и отправляем в духовку на 40 минут при 180 градусах.

Девочки, попробуете приготовить эту вкуснятинку?
❤️ - я точно да
🥰 - нет, мне не нравится

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас