Rise • саморазвитие

⭐️

способов перестать себя жалеть

📎 осознать, что тебе никто и ничего не должен
📎 осознать свою ответственность
📎 перестать себя оправдывать
📎 научиться строить конструктивный диалог, вместо того чтобы затаивать обиды
📎 замещать чувство жалости другими эмоциями.
📎 избегать людей, которые постоянно жалуются на жизнь.

А ты жалеешь себя?
❤️ - да
🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤104🥰33💋10

3.65K views18:01

Rise • саморазвитие

❤️

на день

Делать больше постов с рационами для вас?
❤️ - да
🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤122🥰15🔥51

3.64K views06:02

Rise • саморазвитие

5⃣

🅱

почему всегда хочется сладкого

1⃣Недостаточное количество полноценной еды в рационе.

2⃣Чрезмерное количество искусственных подсластителей.

3⃣Недостаток белка по утрам в вашем завтраке.

4⃣Дефицит определенных
питательных веществ.

5⃣Избыток стресса и высокий кортизол.